Svag venstre i Bænkpres - overtræning?

Jeg er kommet ud for det uheldige problem at min venstre arm er begyndt at halte her hen i slutningen på mit program. Kører pt 107,5 % af 5RM.

Det er et problem i de sidste reps, kan også godt mærke at den er mere medtaget i træningen og efter træning. Tror det drejer sig om min (venstre) triceps.

Kan dette være et tegn på overtræning, for har ikke været et problem tidligere?

AndersHauberg skrev:Jeg er kommet ud for det uheldige problem at min venstre arm er begyndt at halte her hen i slutningen på mit program. Kører pt 107,5 % af 5RM.

Det er et problem i de sidste reps, kan også godt mærke at den er mere medtaget i træningen og efter træning. Tror det drejer sig om min (venstre) triceps.

Kan dette være et tegn på overtræning, for har ikke været et problem tidligere?

Har haft nogenlunde samme problem - men ingen har kunnet komme op med en god forklaring.
viewtopic.php?t=19890

Hill skrev:
AndersHauberg skrev:Jeg er kommet ud for det uheldige problem at min venstre arm er begyndt at halte her hen i slutningen på mit program. Kører pt 107,5 % af 5RM.

Det er et problem i de sidste reps, kan også godt mærke at den er mere medtaget i træningen og efter træning. Tror det drejer sig om min (venstre) triceps.

Kan dette være et tegn på overtræning, for har ikke været et problem tidligere?

Har haft nogenlunde samme problem - men ingen har kunnet komme op med en god forklaring.
viewtopic.php?t=19890

Ja minder lidt om det, men jeg er "højrehåndet", så ved ikke hvad der sker, ligger i desuden også i kcal overskud (ca 500)?

Svag venstre i Bænkpres - overtræning?

Brugere online