svage bug muskler= neger mave med en sixpaxk

jeg mødte en nede i centeret i dag der havde en temmelig udbulet mave, men faktisk have 6 pack uden over så man kunne se mavemuskler rimelige tydeligt. så spurgte jeg lidt til hvorfor det så sådan ud. han sagde at han har svage indre muskler som ikke kunne holde "maven" på plads, og at han har været hos lægen og fået den forklaring at han ikke har trænet de indre muskler ligeså meget som de ydre muskler?
er der nogen der kan af eller bekræfte noget af det her? kan man få svage indre muskler? og i såfald hvordan trænes de?

Lyder lidt som et overforbrug af roids ligesom ronnie eks. - noget med deres indvolde vokser ekstremt og de derfor for sådan en kæmpe mave
Er ihvertfald hvad jeg har hørt

Det var meget populært herinde for noget tid siden at lave "stomach vacum".
Søg på google og youtube omkring det. Du har nogle indre mavemuskler, men kan ikke på stående fod huske hvad de hedder, men som skulle holde det hele lidt mere inde.

Man behøver ikke tage roids for at se lidt oppustet ud

ODM87 skrev:jeg mødte en nede i centeret i dag der havde en temmelig udbulet mave, men faktisk have 6 pack uden over så man kunne se mavemuskler rimelige tydeligt. så spurgte jeg lidt til hvorfor det så sådan ud. han sagde at han har svage indre muskler som ikke kunne holde "maven" på plads, og at han har været hos lægen og fået den forklaring at han ikke har trænet de indre muskler ligeså meget som de ydre muskler?
er der nogen der kan af eller bekræfte noget af det her? kan man få svage indre muskler? og i såfald hvordan trænes de?

Dingo skrev:Det var meget populært herinde for noget tid siden at lave "stomach vacum".
Søg på google og youtube omkring det. Du har nogle indre mavemuskler, men kan ikke på stående fod huske hvad de hedder, men som skulle holde det hele lidt mere inde.

Man behøver ikke tage roids for at se lidt oppustet ud

nåååå den øvelse kan jeg godt huske nu du skriver det... men er det den eneste måde man kan træne de indre på? var det ikke også den alle konstaterede ikke gav nogen resultater at lave?

Tynde med ø skrev:Lyder lidt som et overforbrug af roids ligesom ronnie eks. - noget med deres indvolde vokser ekstremt og de derfor for sådan en kæmpe mave
Er ihvertfald hvad jeg har hørt

ja det kunne også være en mulighed;d

Steroider får ikke maven til at bule ud..

Straws skrev:Steroider får ikke maven til at bule ud..

jo det kan de godt

Fordi at?

Straws skrev:Steroider får ikke maven til at bule ud..

nej det er går HGH og peptid hormoner vist...

ODM87 skrev:
Straws skrev:Steroider får ikke maven til at bule ud..

nej det er går HGH og peptid hormoner vist...

Overforbrug af peptider kan medføre organvækst.

Har bare aldrig hørt noget der skulle tyde på steroider kan få maven til at bule ud.

Straws skrev:
ODM87 skrev:
Straws skrev:Steroider får ikke maven til at bule ud..

nej det er går HGH og peptid hormoner vist...

Overforbrug af peptider kan medføre organvækst.

Har bare aldrig hørt noget der skulle tyde på steroider kan få maven til at bule ud.

og fordi "du bare aldirg har hørt om det" så betyder det simpelthen at fakta er sådan? prøv lige at enten undersøg emnet hvis du vil svare på det, ellers så lad være hvis du alligevel ikke kan komme med noget andet end vrøvl.

Svag core gør at maven buler ud. Døjer selv en smule med det.

Du skal træne core. Store tunge øvelser som squat, dødløft, military press træner core.
Andre øvelser er noget som ab-wheel og planken.

Huskede det ellers som at artiklen omhandlende Stomach Vacuum og the Vacuum pose slog det ned som en myte?

Det er ikk bare fordi du skyder røven bagud og svejer i ryggen? Sådan en spiller jeg fodbold med, vild sixpack når han spænder, men ligner han har vom.

Jeg lider lidt af samme tilbøjelighed til at svaje for meget i ryggen. Det gør at maven kommer til at stritte uanset hvor flad den i øvrigt er.

Mit kommer af for stramme hoftebøjere, en lidelse man tilsyneladende kan tildrage sig ved at sidde og ligge for meget ned. Dovne studerende er i fare!

sørg for at sidde ordentligt og generelt holde en god holdning. det vil træne din core, og derved forhindre din mve i at bule ud

svage bug muskler= neger mave med en sixpaxk

Brugere online