Svie/smerte øverst på ryg

Hey BB,

Når jeg træner tungt ryg og dødløft, så mærker jeg tit en form for brændende svie i nakkemusklerne/øverst ryg.

Hvad kan dette skyldes? Det irriterende mig pænt groft ..

Lyder som om du gør noget forkert så? Evt. tekniken der ikke er med?

Det tænker jeg også, men de kan forekomme under dødløft eller senere i rygtræningen... Så det gør mig til et stort spørgsmålstegn ..

Guldkraramellen skrev:Det tænker jeg også, men de kan forekomme under dødløft eller senere i rygtræningen... Så det gør mig til et stort spørgsmålstegn ..

Oplever du decideret smerte?

Et meget hurtigt og forsigtigt bud er at det er simpel udtrætning af muskulaturen i øvre del af ryggen, idet tyngden trækker dine skuldre mod en protraktion under løftet, kæmper musklerne i øvre del af ryggen for at holde skuldrene retraheret og derfor sker en naturlig udtrætning, som kan føles som svigende smerte.

Nielze skrev:
Guldkraramellen skrev:Det tænker jeg også, men de kan forekomme under dødløft eller senere i rygtræningen... Så det gør mig til et stort spørgsmålstegn ..

Oplever du decideret smerte?

Ikke smerte som sådan, men det "brænder" nærmest.. Det er først begyndt at komme, efter jeg er startet med at træne med en kammerat. Han har trænet i flere år end mig, og er en del stærkere. Så han er god til at presse en det ekstra, hvorimod da jeg trænede alene var det nemt at sige "det går nok".

2100happiness skrev:Et meget hurtigt og forsigtigt bud er at det er simpel udtrætning af muskulaturen i øvre del af ryggen, idet tyngden trækker dine skuldre mod en protraktion under løftet, kæmper musklerne i øvre del af ryggen for at holde skuldrene retraheret og derfor sker en naturlig udtrætning, som kan føles som svigende smerte.

Det lyder meget fornuftigt. Det er heller ikke sådan, at jeg kommer hjem og ligger og piver. Det er kun oppe i centret når jeg træner, det kan mærkes.

Jeg har selv oplevet noget, som lyder meget a la det du beskriver. Smerten kan sammenlignes lidt med den smerte man kan få i ryggen når man står og vasker op i længere tid ik? :roll:

Lidt mærkelig sammenligning :wink:

Jeg følger lige med her...
Fordi har samme problem... det er dog under squat..
føler det niver og brænder, det sku svært at forklare... hvis man skal sammeligne med noget så føles det som et brændsår på en rigtig øm muskel, men der er intet at se.. har måske en lille væskeindsamlig på rygsøjlen fik jeg mig fortalt, pga for tungt squat :-k

Svie/smerte øverst på ryg

Brugere online