Hey BB.

Jeg døjer lidt med et problem mht. min sport. Det er noget jeg har ligget inde med i snart 1 år.
Problemet er, at hver gang jeg skal til kamp (fodbold), så under opvarmning føler jeg mine øjne flakker. Jeg kan ikke rigtig fokuserer. Det føles ikke som en slags svimmelhed, for jeg bliver ikke dårlig. Jeg kan bare mærke, at jeg er ukoncentreret og tingene går lidt for hurtigt for mine øjne. Dette fortsætter så 20 min. inde i kampen og derefter "forsvinder" det langsomt.

Jeg ved ikke om det er psykisk, at når jeg har oplevet det én gang, så går jeg og håber på at det ikke sker og dermed tænker jeg på det.
Jeg har også prøvet, at tage energidrik inden kamp for at se om det var mangel på kulhydrat, men det hjalp slet ikke. Jeg har også selv mixet mig en kulhydrat-drik med salt, vand og kulhydrat, for at få en god væskebalance.

Kender nogen til det eller har I et svar på det?

Hvordan er kosten og drikker du nok vand?
Og hvornår er dit seneste måltid før kampen?

Før der kommer en masse eDoctors med mange råd som peger i 100 forskellige retninger, ville jeg klart gå til egen læge. Det kan jo være noget farligt, man ikke kan rådgive om over internettet.

Lige fra morgenstunden drikker jeg masser af vand. Spiser gode kulhydrater og når også at spise lidt frokost inde bestående af rugbrød eller mexicanske pandekager med masser af grøntsager.

Jeg tager som regel en hjemmelavet energidrik bestående af 1 liter vand, 70 gram kulhydrat og en knivspids salt.

KasperMo skrev:Lige fra morgenstunden drikker jeg masser af vand. Spiser gode kulhydrater og når også at spise lidt frokost inde bestående af rugbrød eller mexicanske pandekager med masser af grøntsager.

Jeg tager som regel en hjemmelavet energidrik bestående af 1 liter vand, 70 gram kulhydrat og en knivspids salt.

Lyder umiddelbart som om kosten består primært af carbs