syg! hvad gør man?

Jeg har nu i 3 dage haft vild kvalme og brækket mig de sidste 2! kan virkelig ikke få noget af det mad jeg plejer at spise(rugbrød, havregryn osv) ned i maven hver gang jeg tar en bid er jeg ved at kaste op.

er det iorden man spiser noget som måske ikke er det sundeste, som fx nudler eller ligende bare få et få noget mad ned. Lige nu bulker jeg og gider virelig ikke tabe mig fordi jeg er syg! hvad gør jeg???? :evil:

Jeg synes du skal æde lige nøjagtig hvad du har lyst til. I sådan en situation er det vist lige meget hvad, bare du tilført noget næring til kroppen som den vil beholde. Og nudler er da slet ikke slemt, det er da sådan set udemærket bulkføde - masser af carbs! :wink:

Gode gamle Arnold 'The Oak' Schwarzenegger sagde noget i retningen af: "The only 2 times you shouldn't train hard and follow a strict diet, is: 1) when you are ill 2) when you are injured" - (Det var så min dårlige genfortælling, ud fra hukommelsen

)

- Spis det du kan spise, om det så er nudler, yoghurt, vand, whatever. Selvfølgelig kan du ligeså godt spise noget der er gavnende i relation med træning, men det handler vel bare om at overstå sygdommen hurtigst muligt

tak for svarene drenge

Hvis du ikke kan få nok mad ned pga. sygdom, så indtag en masse kalorierig mad som nødder f.eks og noget snask

I denne situation synte jeg du skal indtage hvad du har lyst til, bare sørg for at få nogle kcal. Men husk har du tyndskid nytter det ikke en skid, jeg havde tyndskid en uge ud, og kunne sagtens spise rugbrød. Men det bliver jo alligevel ikke optaget.

Men husk har du tyndskid nytter det ikke en skid, jeg havde tyndskid en uge ud, og kunne sagtens spise rugbrød. Men det bliver jo alligevel ikke optaget

Du optager selvfølgelig også næringen i maden selvom man har diarré! Ved diarré er meget af vandet dog ikke blevet optaget fra tyktarmen, og derfor mister man en del væske på denne måde.

JensL skrev:
Men husk har du tyndskid nytter det ikke en skid, jeg havde tyndskid en uge ud, og kunne sagtens spise rugbrød. Men det bliver jo alligevel ikke optaget

Du optager selvfølgelig også næringen i maden selvom man har diarré! Ved diarré er meget af vandet dog ikke blevet optaget fra tyktarmen, og derfor mister man en del væske på denne måde.

Okay. Jeg har ellers altid fået det modsatte afvide, og derfor har jeg aldrig spist særlig meget ved diarré. Så ved man det!

Det kommer jo an på lidt af hvert, men det er nok safe to say at optagelsen af forskellige næringstoffer er nedsat - af hvilke og hvor meget kommer an på et et hav af ting.

Men derfor er der jo stadig ingen grund til at faste fordi man er syg. Det kan kun gøre en endnu sygere.

Smed: Mikro- eller makronæringsstoffer?

Hvis vi antager at hele transporttiden er øget, dvs flowet gennem tyndtarmen også går for stærkt, så kan man godt tro at absorbtionen af makronæringstoffer er nedsat.

Vitamin K, klor, kalium og natrium optager man under alle omstændigheder ikke særligt godt ved diarre.

Hvis vi antager at hele transporttiden er øget, dvs flowet gennem tyndtarmen også går for stærkt, så kan man godt tro at absorbtionen af makronæringstoffer er nedsat

Skal der ikke stå nedsat i stedet for øget? Har i samme baner, men har ikke kunnet finde noget på det.

Nej, øget. Har man diarre flyder det hele jo lidt lettere igennem, så og sige

syg! hvad gør man?

Brugere online