Kunne mærke igår at jeg i løbet af dagen, begyndte at blive øm i næsen og snøftede mere og mere.

I dag da jeg vågner er snuden helt fuld af snot :-P
super træls, men hvordan med træning?

Synes at have hørt men skal undgår træning mens man er syg, men det er jeg ikke meget for.
En snot næse er jo helle rikke alvorligt, så måske jeg først skal hosle hvis det bliver værre?

Det er altid bedst at holde pause når man er syg. Og det er der flere grunde til.

For det første øges risikoen for at blive mere syg. Hver gang man har trænet, så står alle "døre" i immunforsvaret åben, og man er mere modtagelig for vira og bakterier. Er man allerede syg i forvejen, så vil det nedsatte immunforsvar betyde at sygdommen risikere at udvikle sig til noget der er værre.

Og hvad der er endnu værre, omend meget sjældent, så risikerer man ved nogle infektioner, at infektionen sætter sig på hjertet, hvis man træner mens man er syg, og det kan give varige mén. Men det er dog yderste sjældent det sker. Men hvorfor udfordre skæbnen, når kroppen alligevel har brug for hvile.

Hmm er lige midt i en HST cyklus, men hvis det ikke er sundt, å kan man lige så godt holde en pause.

Jeg har læst på et tidspunkt (ingen referencer, naturligvis) at hvis man bare havde en forkølelse (snotnæse og let hosten) kunne man nøjes med at tage 25% af ens normale vægt, og sørge for ikke at køre til failure.

Hvis det er mere slemt (influenza, f.x.) skal man helt lade være.

Men vil give Thomas ret i at det er sundt at få hvilet ud når man er syg.

Kørte et pas idag og det gik fin nok, så hvis sygdommen holder sig på dette plan så fortsætter jeg mit hst.

lyder fornuftigt. Køre selv HST men har trænet med lidt sygdom, men hør hvad din krop fortæller dig. Min fortalte mig at jeg sagtens kunne træne

Sygdom + træning = No go.

Jeg må indrømme at jeg er noget i tvivl.

Føler at det blir værre af bare at ligge stille under dynen.
Har det bedre med at være fysisk aktiv.


Men kan omvendt også godt se og mærke at jeg ikke er på toppen.
Er mere træt, og har rødsprængte øjne.
Og så har jeg tabt mig næsten 1kg