Hej Alle Sammen
Så er T-nation ude med en ny Undersøgelse de har valgt at kalde "Inside the Muscles"
Hvor der er blevet testet hvilke nogle Øvelser der er bedst inde for de forskellige Områder.
- Bedste Mave Øvelser:
http://www.tmuscle.com/free_online_arti ... -exercises
- Bedste Skulder & Nakke Øvelser:
http://www.tmuscle.com/free_online_arti ... _exercises
- Bedste Bryst & Triceps Øvelser
http://www.tmuscle.com/free_online_arti ... _exercises
- Bedste Ryg & Biceps Øvelser
http://www.tmuscle.com/free_online_arti ... _exercises
- Bedste Ben & Balle & Læg Øvelser
http://www.tmuscle.com/free_online_arti ... he-muscles
Håber vi alle kan få en god Diskutation omkring dette Forsøg
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69703 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1042
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1040
Følg bodybuilding.dk på
T-Nation
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 85
- Tilmeldt: 26. dec 2009, 01:17
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
forstod ikke helt hvad mean og peak var 
fisken skrev:you people? talk too much, think too much, and read too much, when all you have to do is rip some fuckin weight off the floor and eat a steak...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 746
- Tilmeldt: 19. dec 2009, 13:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 10.00
- - Squat: 5.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
merijaan skrev:forstod ikke helt hvad mean og peak var
Mean = middel
Peak = maksimal
Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 3276
- Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 307.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
4 Spøgsmål til Professoren?
Lower Rectus Abdominis
Internal Oblique
External Oblique
Lumbar Erector
Hvad i alverden betyder det?
Sikkert noget jeg ikke fik med ?
Lower Rectus Abdominis
Internal Oblique
External Oblique
Lumbar Erector
Hvad i alverden betyder det?
Sikkert noget jeg ikke fik med ?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 85
- Tilmeldt: 26. dec 2009, 01:17
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kirkegaard1993 skrev:4 Spøgsmål til Professoren?
Lower Rectus Abdominis
Internal Oblique
External Oblique
Lumbar Erector
Hvad i alverden betyder det?
Sikkert noget jeg ikke fik med ?
det er navne på muskler. google dem, og se hvor de sidder
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1025
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 15:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ællingen skrev:kirkegaard1993 skrev:4 Spøgsmål til Professoren?
Lower Rectus Abdominis
Internal Oblique
External Oblique
Lumbar Erector
Hvad i alverden betyder det?
Sikkert noget jeg ikke fik med ?
det er navne på muskler. google dem, og se hvor de sidder
haha ja det kunne man sku sige sig Selv , men så det godt vi har sådan nogle kvike hoveder herinde
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 85
- Tilmeldt: 26. dec 2009, 01:17
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Chin ups som mest effektive øvelse til abs.. son i am disappoint
- Reputation point: 25
- Indlæg: 998
- Tilmeldt: 3. maj 2009, 12:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
EmilB skrev:Chin ups som mest effektive øvelse til abs.. son i am disappoint
Åbenbart , jeg troede det var en meget meget god øvelse for vingerne
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 85
- Tilmeldt: 26. dec 2009, 01:17
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kirkegaard1993 skrev:EmilB skrev:Chin ups som mest effektive øvelse til abs.. son i am disappoint
Åbenbart , jeg troede det var en meget meget god øvelse for vingerne
Jeg tror mere det er et udtryk for at den anvendte metode langt fra er pålidelig..
- Reputation point: 25
- Indlæg: 998
- Tilmeldt: 3. maj 2009, 12:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
IEMG målinger viser bare spændingen, ikke så meget om hvor god belastning der er i stræk positioner (f.eks. har jeg set gamle studier der beskrev leg curls som overlegne fra for rumænske dødløft). Det hænger ikke sammen med mine observationer i real life.
Min holdning er at der er gode hints at få fra IEMG målinger, men man skal huske på de viser bare hvad man kan måle, ikke alt der er vigtigt om øvelser
Min holdning er at der er gode hints at få fra IEMG målinger, men man skal huske på de viser bare hvad man kan måle, ikke alt der er vigtigt om øvelser
Mentor for personlige trænere.
-
- Reputation point: 175
- Indlæg: 2652
- Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Johannes skrev:merijaan skrev:forstod ikke helt hvad mean og peak var
Mean = middel
Peak = maksimal
hvordan skal det forstås
fisken skrev:you people? talk too much, think too much, and read too much, when all you have to do is rip some fuckin weight off the floor and eat a steak...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 746
- Tilmeldt: 19. dec 2009, 13:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 10.00
- - Squat: 5.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
merijaan skrev:Johannes skrev:merijaan skrev:forstod ikke helt hvad mean og peak var
Mean = middel
Peak = maksimal
hvordan skal det forstås
Det er svært at skære det mere ud..
Mean = middel = gennemsnits værdi
Peak = maksimal = den højeste værdi
Google evt ord du ikke forstår i stedet for at spørge om så mange simple ting. Det er da helt vild med dig nogle gange.. google.com ordbogen.com wikipidia.com ect ect.com
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
