Tab af fedt på mave

Først vil jeg sige undskyld hvis det her er posted et forkert sted

Ellers så er mit spørgsmål, om der er nogen som kender en god diæt eller noget andet til at tabe en del af fedtet på maven, Så man kan få sin six pack vist lidt frem her til sommer? :=)

//Dax

Du skal bare i energiunderskud, så bestemmer din krop hvor den snupper fedtet fra. Mavefedtet er typisk det der ryger til sidst, og man kan desværre ikke punktforbrænde. Dvs. du ikke kan gøre noget for specifikt at tabe mavefedt.
Du skal finde ud af hvad dit ligevægtsindtag er, ligge i underskud af det på ca 500 kcal, evt lidt mindre eller mere efter hvor hurtigt du vil have det til at gå. En kraftig diæt kan resultere i ekstra svind af muskelmasse og måske at du vil føle dig så sulten, at du alligevel ikke kan holde det, så trap langsomt ned. Så er det bare at være vedholdende og tålmodig

Tab af fedt på mave

Brugere online