Tabe mig først eller opbygge muskelmasse først?

Hejsa.
Jeg har trænet en stor del af mit liv siden jeg var 16 år gammel og er nu 21.
Jeg har trænet on and off siden jeg blev 16 og har lige holdt en pause fra træningen, fordi jeg kom ud i en dårlig rytme og en masse eksaminer.

Jeg vil nu starte hardcore igen og vil høre om det er en god ide at tabe sig først og så opbygge muskelmasse, eller bør jeg opbygge muskelmasse og bulke før jeg taber mig?
Vejer pt. 85 kg og har taget en del fedt på siden jeg stoppede med at træne.

Mit mål er at komme ned på omkring 79-80 kg, da jeg synes min fysik ser bedst ud der.
Håber i kan hjælpe mig

Jeg ville smide fedtet først og derefter bygge op.

Tænker også umiddelbart, men man opbygger jo muskler når man er i overskud af kalorier. Så hvis jeg smider fedtet først, skal jeg alligevel til at bulke for at få muskelmasse på igen, medmindre jeg lean bulker.

Hvis du vil bygge muskler skal du være i overskud
Uanset, spørgsmålet er hvor tyk du kan leve med at blive

Des tykkere du bliver, des mere appetit opbygger du og des mere løs hud og tævepatter risikere du.
Tab dig først, så undgår du at overbulke.

Tabe mig først eller opbygge muskelmasse først?

Brugere online