Hvordan kan det være? Er det muskelnedbrydningen? Drikker samtidig en halv liter vand, så det næsten 1½kilo jeg taber under træningen..

Hvorfor vejer du dig lige før og lige efter træning?
Og er dit max i bænkpress 40?

Hvis du virkelig stoler på din vægt 100% så skyldes det sikkert at du sveder = væsketab. Intet andet. Medmindre du besøger toilettet hver gang du er oppe og træne.

Lyngbeck skrev:Hvorfor vejer du dig lige før og lige efter træning?
Og er dit max i bænkpress 40?

For at vide hvad jeg vejer..? Om jeg har taget på siden sidst, eller noget.. Der er alligevel en vægt lige ved siden af alle vægtene.. Lod bare for sjov mærke til det..

Nah, er steget lidt, så tror jeg kan tage 50, måske.. Ved ikke.

drezc skrev:Hvis du virkelig stoler på din vægt 100% så skyldes det sikkert at du sveder = væsketab. Intet andet. Medmindre du besøger toilettet hver gang du er oppe og træne.

Okay, tak

hvadså skrev:

Lyngbeck skrev:Hvorfor vejer du dig lige før og lige efter træning?
Og er dit max i bænkpress 40?

For at vide hvad jeg vejer..? Om jeg har taget på siden sidst, eller noget.. Der er alligevel en vægt lige ved siden af alle vægtene.. Lod bare for sjov mærke til det..

Nah, er steget lidt, så tror jeg kan tage 50, måske.. Ved ikke.

1,5 kilo lyder stadig af meget, drike mere og hæld noget mere mad ind, hvad vejer du ? og højde?

Lyngbeck skrev:

hvadså skrev:

Lyngbeck skrev:Hvorfor vejer du dig lige før og lige efter træning?
Og er dit max i bænkpress 40?

For at vide hvad jeg vejer..? Om jeg har taget på siden sidst, eller noget.. Der er alligevel en vægt lige ved siden af alle vægtene.. Lod bare for sjov mærke til det..

Nah, er steget lidt, så tror jeg kan tage 50, måske.. Ved ikke.

1,5 kilo lyder stadig af meget, drike mere og hæld noget mere mad ind, hvad vejer du ? og højde?

Er 1.89 høj.. Da jeg startede med at træne vejede jeg 65, men har taget ca. 4-5 kilo på, så jeg er snart oppe på halvfjers.. Æder som en sindssyg.

hvadså skrev:

Lyngbeck skrev:

hvadså skrev:

Lyngbeck skrev:Hvorfor vejer du dig lige før og lige efter træning?
Og er dit max i bænkpress 40?

For at vide hvad jeg vejer..? Om jeg har taget på siden sidst, eller noget.. Der er alligevel en vægt lige ved siden af alle vægtene.. Lod bare for sjov mærke til det..

Nah, er steget lidt, så tror jeg kan tage 50, måske.. Ved ikke.

1,5 kilo lyder stadig af meget, drike mere og hæld noget mere mad ind, hvad vejer du ? og højde?

Er 1.89 høj.. Da jeg startede med at træne vejede jeg 65, men har taget ca. 4-5 kilo på, så jeg er snart oppe på halvfjers.. Æder som en sindssyg.

Siden du er 189cm høj og vejer snart 70kg lyder du som at være en meget slank og høj (sikkert teenager) nybegynder.

Mit bedste råd er træn hårdt, følg et program og spis meget protein med mange måltider 6 fordelt om dagen hvor 3 er hovede måltider og 3 er mellemmåltider det vigtiske for dig nu er protein + træning + energi i form af føde alt efter form og trænings tid/erfaring.

Føler du at du tager på (med hensyn på kroppen og fedt tiltag vs muskler og muskel vægt) med den formel så spis lidt mindre og hvis du ikke gør spis nogle tunge kalorie ting som nødder peanutbutter som indholder meget protein men også mange kalorier og energi fordelt på lav vægt.