Hej BB.. Jeg vejet mig hverdag i en periode nu.. og det svinger meget. ligenu har jeg tabt mig 2-3 kilo på 3-4 dage. har ikke fået mig så meget mad i de dage pga jeg ikke har haft tid men jeg kommer aldrig over de 77kg, fordi så kommer der nogle dage jeg åbenbart ikke får nok mad siden jeg taber mig. den svinger meget fra 74-77kg fra nogengange dag til dag.

Kan Supermass gainer hjælpe på mit problem?

Så spis dog ordentligt og struktureret hvis det er et problem

Alexanderkm skrev:Hej BB.. Jeg vejet mig hverdag i en periode nu.. og det svinger meget. ligenu har jeg tabt mig 2-3 kilo på 3-4 dage. har ikke fået mig så meget mad i de dage pga jeg ikke har haft tid men jeg kommer aldrig over de 77kg, fordi så kommer der nogle dage jeg åbenbart ikke får nok mad siden jeg taber mig. den svinger meget fra 74-77kg fra nogengange dag til dag.

Kan Supermass gainer hjælpe på mit problem?

Dumt at veje dig hver dag, det har en deprimerende effekt

Chokolade Kan hjælpe på dit problem.

For at være seriøs, hvad med bare at spise noget mere og/eller kalorieholdig mad?

Desuden kan din vægt godt variere lidt fra dag til dag, uden du nødvendigvis har tabt dig eller har taget på.

Johnyboi skrev:Desuden kan din vægt godt variere lidt fra dag til dag, uden du nødvendigvis har tabt dig eller har taget på.

Hej Amalie

Jeg går ud fra forudsætningerne for hans vejninger er rimlig præcise (morgenen, efter og have urineret) så har han vel i bund og grund tabt sig/taget på.

JB skrev:

Johnyboi skrev:Desuden kan din vægt godt variere lidt fra dag til dag, uden du nødvendigvis har tabt dig eller har taget på.

Hej Amalie

Jeg går ud fra forudsætningerne for hans vejninger er rimlig præcise (morgenen, efter og have urineret) så har han vel i bund og grund tabt sig/taget på.

Hej Karsten

Det har han ikke specificeret, så det er værd at nævne. Desuden kan det stadig variere, specielt når han snakker om ændringer på 2-3 kilo over få dage.

Vi ses Karsten

JB skrev:

Johnyboi skrev:Desuden kan din vægt godt variere lidt fra dag til dag, uden du nødvendigvis har tabt dig eller har taget på.

Hej Amalie

Jeg går ud fra forudsætningerne for hans vejninger er rimlig præcise (morgenen, efter og have urineret) så har han vel i bund og grund tabt sig/taget på.

Ja, men alt afhængig af hvilken slags man spiser, så kan der være udsving i hvor meget væske kroppen holder på, glycogen lagre, alt muligt andet, som ikke er stabilt på samme måde som muskelmasse/fedtmasse

Til topic:

Det vil ikke hjælpe dig synderligt - få styr på din kost i stedet. Spis mere kcal-fyldigt på de dage, hvor du ved, at du ikke har tid til at spise lige så ofte, og mindre kcal-holdigt mad, de dage du kan få de 5-6 måltider - bare sørg for nogenlunde samme antal kcal alle dagene, samt noget proteinholdigt, self