Hej,

Jeg står i denne situation at jeg gerne vil tage på i vægt, da jeg kun vejer 64 kilo og er 1,79 høj.

Jeg har meldt mig ind i fitness.dk og har tænkt mig at styrketræne da muskler skulle veje en del.

Men kunne godt tænke mig at få nogle råd til en god madplan. En madplan hvor man gerne kunne tage på.

Udover det har jeg købt noget bodylab weight gainer, men får tyndmave hver gang jeg drikker det, er det normalt? og kommer man over det når maven har vænnet sig til det?

på forhånd tak.

kcfbes skrev:Hej,

Jeg står i denne situation at jeg gerne vil tage på i vægt, da jeg kun vejer 64 kilo og er 1,79 høj.

Jeg har meldt mig ind i fitness.dk og har tænkt mig at styrketræne da muskler skulle veje en del.

Men kunne godt tænke mig at få nogle råd til en god madplan. En madplan hvor man gerne kunne tage på.

Udover det har jeg købt noget bodylab weight gainer, men får tyndmave hver gang jeg drikker det, er det normalt? og kommer man over det når maven har vænnet sig til det?

på forhånd tak.

det er hverken bodylabs eller musceltech's produkter der gør du tager på, det er dit samlede kalorie indtag i løbet af en dag det gør du tager på.

du skal ikke hører på idioten oven over... han blir forhåbentlig SNART banned.

Læs artiklerne omkring kost/kosttilskud i artikel arkivet.

BOOBS skrev:

kcfbes skrev:Hej,

Jeg står i denne situation at jeg gerne vil tage på i vægt, da jeg kun vejer 64 kilo og er 1,79 høj.

Jeg har meldt mig ind i fitness.dk og har tænkt mig at styrketræne da muskler skulle veje en del.

Men kunne godt tænke mig at få nogle råd til en god madplan. En madplan hvor man gerne kunne tage på.

Udover det har jeg købt noget bodylab weight gainer, men får tyndmave hver gang jeg drikker det, er det normalt? og kommer man over det når maven har vænnet sig til det?

på forhånd tak.

det er hverken bodylabs eller musceltech's produkter der gør du tager på, det er dit samlede kalorie indtag i løbet af en dag det gør du tager på.

du skal ikke hører på idioten oven over... han blir forhåbentlig SNART banned.

hør her nissefar tror du skal undersøge hva der er i diverse produkter før du udtaler dig
og med hensyn til at blive bannet hva for kan du ik tåle sandheden ellers syntes jeg bare du skal fise tilbage til sandkassen

og men hensyn til at 2,5 af 3 cm på biceps der var fedt du skal vist ikke snakke om fedt med den store fede dunk du render med

BOOBS skrev:

kcfbes skrev:Hej,

Jeg står i denne situation at jeg gerne vil tage på i vægt, da jeg kun vejer 64 kilo og er 1,79 høj.

Jeg har meldt mig ind i fitness.dk og har tænkt mig at styrketræne da muskler skulle veje en del.

Men kunne godt tænke mig at få nogle råd til en god madplan. En madplan hvor man gerne kunne tage på.

Udover det har jeg købt noget bodylab weight gainer, men får tyndmave hver gang jeg drikker det, er det normalt? og kommer man over det når maven har vænnet sig til det?

på forhånd tak.

det er hverken bodylabs eller musceltech's produkter der gør du tager på, det er dit samlede kalorie indtag i løbet af en dag det gør du tager på.

du skal ikke hører på idioten oven over... han blir forhåbentlig SNART banned.

hør her nissefar tror du skal undersøge hva der er i diverse produkter før du udtaler dig
og med hensyn til at blive bannet hva for kan du ik tåle sandheden ellers syntes jeg bare du skal fise tilbage til sandkassen

og men hensyn til at 2,5 af 3 cm på biceps der var fedt du skal vist ikke snakke om fedt med den store fede dunk du render med

og de store fede tittis du liger trolderrik

konvict79 skrev:

BOOBS skrev:

kcfbes skrev:Hej,

Jeg står i denne situation at jeg gerne vil tage på i vægt, da jeg kun vejer 64 kilo og er 1,79 høj.

Jeg har meldt mig ind i fitness.dk og har tænkt mig at styrketræne da muskler skulle veje en del.

Men kunne godt tænke mig at få nogle råd til en god madplan. En madplan hvor man gerne kunne tage på.

Udover det har jeg købt noget bodylab weight gainer, men får tyndmave hver gang jeg drikker det, er det normalt? og kommer man over det når maven har vænnet sig til det?

på forhånd tak.

det er hverken bodylabs eller musceltech's produkter der gør du tager på, det er dit samlede kalorie indtag i løbet af en dag det gør du tager på.

du skal ikke hører på idioten oven over... han blir forhåbentlig SNART banned.

hør her nissefar tror du skal undersøge hva der er i diverse produkter før du udtaler dig
og med hensyn til at blive bannet hva for kan du ik tåle sandheden ellers syntes jeg bare du skal fise tilbage til sandkassen

og men hensyn til at 2,5 af 3 cm på biceps der var fedt du skal vist ikke snakke om fedt med den store fede dunk du render med

og de store fede tittis du liger trolderrik

jeg ville sådan set skide på om hvor stor en dunk jeg render rundt! det har ikke noget med sagen at gøre. DU KAN SELV SMIDE NOGLE BILLEDER OP AF DIN FORM!

det er ikke mig som går og siger jeg har fået 3 cm større biceps på en måned!

jeg ved udemærket hvad jeg taler om!

konvict79 skrev:hør her nissefar tror du skal undersøge hva der er i diverse produkter før du udtaler dig
og med hensyn til at blive bannet hva for kan du ik tåle sandheden ellers syntes jeg bare du skal fise tilbage til sandkassen

og men hensyn til at 2,5 af 3 cm på biceps der var fedt du skal vist ikke snakke om fedt med den store fede dunk du render med

og de store fede tittis du liger trolderrik

Kravl nu for fanden bare tilbage i dit hul, Gollum.

TT: Smut en tur i artikel arkivet og find artiklerne angående kost og træning. Det er godt sted at starte

jeg kan sagtens tåle at hører sanheden men det er ikke sandheden du siger!!

Som der blev nævnt i et andet indlæg så køb koffein, kreatin, beta alanine og taurine og du har hoved indgredienserne i muscletech's produkter.

Det gider jeg da ikk, for jeg hedder Konvicht og jeg køber bare muscletech, og spilder en masse penge!

Modent

Til topicstarter:
Læs artiklerne "bulking", "kosten fra a-å" og de mange andre glimrende artikler i arkivet.

Det vil kunne hjælpe dig meget til at kunne sammensætte en kostplan, og informere dig om ernæring i forhold til vægttræning

winsilver skrev:Som der blev nævnt i et andet indlæg så køb koffein, kreatin, beta alanine og taurine og du har hoved indgredienserne i muscletech's produkter.

Det gider jeg da ikk, for jeg hedder Konvicht og jeg køber bare muscletech, og spilder en masse penge!

hallo winsilver kom nu frem fra busken og ta udfordrinen op så og se hva der giver mest ik men self har man ik råd til muscheltech produkter ka jeg da godt se problemet deri men du skulle nu tage og prøve det frem for bodylab så vil du ku se hva jeg mener

Du tager på hvis du spiser mere end du forbrænder, so simpel!

Det lyder som om du er laktoseintollerant eller har mælkealergi. Dvs, du ikke har de enzymer som gør dig i stand til at spalte mælke proteinerne. Det gør at du får tyndskid, og du optager kun de proteiner i mælken minimalt.

Tjek disse links.

viewtopic.php?t=14957
artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.php
artikler/bodybuilding/vejentilenmuskuloesogveltraenetkrop.php

konvict79 skrev:hallo winsilver kom nu frem fra busken og ta udfordrinen op så og se hva der giver mest ik men self har man ik råd til muscheltech produkter ka jeg da godt se problemet deri men du skulle nu tage og prøve det frem for bodylab så vil du ku se hva jeg mener

Det handler om ordenlig enæring, hård træning og få den optimale søvn.

Og tilsidt noget kvalitets protein pulver.

Vores prioritet nummer ét er at producere og levere sportsprodukter og kosttilskud af højst mulige kvalitet. Dertil har vi nogle af de allerbedste priser på disse produkter i Danmark, har altid varerne på lager, leverer hurtigst muligt og yder god kundeservice. Vi gør alt for, at vores kunder skal vende tilbage.
(hentet fra bodylab.dk)
Derfor handler jeg hos bodylab!

Efter hånden kan jeg kun grine af det du poster for der skal meget mere til for at få store muskler. Det slet ikk nok bare at indtage muscletech produkter