Tage på

Hej,

jeg har sjovt nok et lidt andet problem end de fleste, jeg vil nemlig gerne tage en del på =P

Jeg har ædt BodyLab Weight Gainer i LANG tid nu, men der er ikke sket EN SKID.

Folk sagde endda man skulle passe på med det, for man kunne hurtigt blive for fed osv, men ved mig har der ikke sket en disse!

Så, nogle råd ville være dejligt.

Læs nogle af artiklerne..

Men kort sagt:

6-7 måltider om dagen
3-500 kalorieoverksud om dagen
2-3 gange styrketræning om ugen

Nu skal du huske at Weight-Gainer pulver ikke er noget magisk pulver som får dig til at tage på. Det er et supplement til folk som har svært ved at indtage nok kalorier via kosten. Og hvis din kost i forvejen er kalorie-fattig, så hjælper WG pulver ikke det store. Du er simpelthen nødt til at indtage så meget mad du orker, og så derefter supplere med WG pulver. Og gerne meget energitæt mad. Man bliver ikke stor af tun og æggehvider. Der skal seriøse kalorier til.

Tage på

Brugere online