Vil starte med at sige at jeg godt ved at det er fysisk umuligt at bygge muskler og tabe fedt på samme tid. Går ud fra at det er muligt over feks. et døgn at gøre det da man jo skifter fra anabolsk til katabolsk tilstand flere gange, så lidt må man vel kunne gaine samtidig med at man også forbrænder lidt fedt.
Det kommer vel også an på hvor meget masse man har - altså mht til hvor tydeligt og hurtigt man kan se det evt. resultatet.

Jeg vejer pt. kun 76 kg og er 186 høj med en bf på omkring 16%. Har cuttet siden nytår hvor jeg vejede 89 med en bf på ca. 24%.

I stedet for at bulke/cutte i perioder vil jeg hellere ligge omkring mit ligevægts indtag og langsomt nå mit mål på 80-85 kg og bf på 12-13%

Er det en tåbelig ide eller vil det kunne lade sig gøre når nu målet ikke er større?

Nej det er ganske fornuftigt. Hvis du kun er i en anelse energioverskud (~200 kcal) i stedet for de normale 500 kcal om dagen, så vil det være foroldvist minimalt med fedt du vil tage på. Det kaldes i øvrigt lean bulking.

Okay super. Mener du ikke om dagen mht. kcal overskudet? Da det jo næsten er umuligt at regne ligevægts indtaget ud 100% præcis ville det så ikke være hensigtsmæssigt at holde sig lidt under det tal man får og så sørge for at indtage en stor shake efter træning og en kasein shake til natten for så at gaine lidt masse fra sen eftermiddag (hvor jeg træner) til henover natten og så forbrænde fedt fra morgen til sen eftermiddag?

Jo, jeg mente selvfølgelig om dagen, og det er rettet nu. Men jeg tror nu godt at det kan lade sig gøre, det gælder bare om at følge lidt med på vægten og så hvordan vægten stiger.

ok tak