testeron

hvordan kan man påvirke kroppens naturlige produktion af testeteron? er det bare hård træning eller er der muskelgrupper som frigiver mere testeron end andre. Jeg vil så gerne være større, og opbygge muskelmasse, men jeg er bange for anabolske steoider.

Nogle mener at, hvis man træner benene, frigiver kroppen mere testestoron...

Det gør det ikk... det giver mere muskel vægst

Det gør det ikk... det giver mere muskel vægst

Ahvad? Træner man sine store muskelgrupper tungt (dvs lave reps) får man en gevinst i form af øget testosteron og dermed mere overall muskelvækst.

Maxgainer:
5 x 5 i dødløft og squat et par gange om ugen kan anbefales

Hvad??? Du vil aldrig få extra testosteron i kroppen ved at træne ben.. Men du vil få mere ud af din træning, ved at træne ben!!

Smed hvis du læser dig frem til tingene så læs ordenligt, på dit hjemme arbejde

Du vil få mere styrke men aldrig mere testosteron... Det vil du kun få ved at tage A:B:S!! :twisted:

Hvad??? Du vil aldrig få extra testosteron i kroppen ved at træne ben.. Men du vil få mere ud af din træning, ved at træne ben!!

Smed hvis du læser dig frem til tingene så læs ordenligt, på dit hjemme arbejde

GAB
Hvis det har nogen interesse kan du f.eks. kigge efter følgende (Fahey TD et al. Serum testosterone, body composition, and strength of young adults. Med Sci Sports, 1976; 8(1): 31-4.) og konstatere at når store muskelgruppe aktiveres tungt (f.eks. et par tunge 3´ere i squat/dødløft) STIGER MÆNGDEN AF TESTOSTERON UMIDDELBART EFTER

testeron

Brugere online