Legend skrev:Jeg så skihop for hold i dag. Først håbede jeg på at det var noget med, at de stod flere mennesker på de samme ski - eventuelt ved siden af hinanden, med benene bundet sammen med et halstørklæde. Desværre hoppede de hver for sig og lagde deres hop sammen.
Så slog jeg væk.

Haha.. at læse denne log er altså en god måde at starte morgen på Du er simpelthen så tør!

Zenia skrev:

Legend skrev:Jeg så skihop for hold i dag. Først håbede jeg på at det var noget med, at de stod flere mennesker på de samme ski - eventuelt ved siden af hinanden, med benene bundet sammen med et halstørklæde. Desværre hoppede de hver for sig og lagde deres hop sammen.
Så slog jeg væk.

Haha.. at læse denne log er altså en god måde at starte morgen på Du er simpelthen så tør!

Tak. I think.
Sad virkelig og håbede på noget helt nyskabende, men blev slemt skuffet. Sådan er det vist med vinter-OL - bortset fra bob er der ikke rigtig noget interessant, og for mig er bob kun interessant fordi jeg kender en der er ret god til det, og ved hvor tunge ting han kaster rundt med. De er sgu ikke for børn de der bobbere.

Selv er jeg blevet hooked på curling. Det bliver jeg hvert fjerde år

Pænere tempo på løbeturen end normalt her i loggen

Kæmperen skrev:Selv er jeg blevet hooked på curling. Det bliver jeg hvert fjerde år

Pænere tempo på løbeturen end normalt her i loggen

Curling stinker, end of.

Der bør være til 5:00 over ti km rimelig komfortabelt i mine stænger, har bare ikke rigtig arbejdet med det de sidste par måneder. De næste to måneder kommer til at være meget fokuseret på løb, så må vi se hvad det fører med sig.

Ski-cross er nu også fin underholdning, imo.

Dagens træning er dedikeret til mig selv fordi jeg er flot. Jeg kigger mig tit i spejlet og tænker "hej flotte".

Startede med noget bænk, men fik en meget bizar stikken i min højre anterior deltoid. Det gad jeg ikke rigtig udforske nærmere, da bænkpres alligevel ikke rigtig er noget jeg gider. Jeg gik derfor videre.

KB rows:
5x5x40kg
5x8x40kg
30s pauser.

Dips tillempet Gironda-style:
8x8xBW
30s pauser.
Ikke sindssygt imponerende, men med de korte pauser var jeg faktisk tæt på failure hen mod enden.

1A: rope curls: 5x10x50
1B: V-bar pushdowns: 5x10x70
30s pauser

Løb:
60 minutters intervaller der bestod af følgende:
54 minutter af: 1min v 10, 30s v 13, 1min v 11, 30s v 14 rinse&repeat.
6 minutter ved 5 - 3 i starten og 3 i slutningen.
Med andre ord, nogle meget stille og rolige intervaller, mest for at bryde monotomien på løbebåndet.

Derefter strakte jeg lidt ud og rodede lidt med foamroller mens jeg snakker med Biiver, som i dagens anledning var forholdsvis belastende.

Legend skrev:Derefter strakte jeg lidt ud og rodede lidt med foamroller mens jeg snakker med Biiver, som i dagens anledning var forholdsvis belastende.

Det er ren kærlighed

Make, dem, suffar.

Tak for sangen søde.


Edit: by popular demand har jeg fået nyt profilbillede. Der er en præmie til den første der ved hvem det er.

Spænende træning idag og der var gang i Musiken, bedste DJ nogen sinde

Ivan Cyrus skrev:Spænende træning idag og der var gang i Musiken, bedste DJ nogen sinde

Nu hørte jeg ikke rigtig efter musikken, men det var ikke noget jeg havde noget med at gøre. Jeg passede bare mig selv og min Ipod. ;)

Legend skrev:Tak for sangen søde.


Edit: by popular demand har jeg fået nyt profilbillede. Der er en præmie til den første der ved hvem det er.

Hvis det ikke er dig, så må mit gæt være George Clooney?

Kæmperen skrev:

Legend skrev:Tak for sangen søde.


Edit: by popular demand har jeg fået nyt profilbillede. Der er en præmie til den første der ved hvem det er.

Hvis det ikke er dig, så må mit gæt være George Clooney?

Nope, langt fra.
Det er fra en TV serie - personens navn i serien godtages også.

En time på løbebånd er iøvrigt crazy

Kæmperen skrev:En time på løbebånd er iøvrigt crazy

Hvorfor?
I need the miles og jeg får bare ikke taget mig sammen til at løbe i snestorm, så har besluttet mig for at straffe løbebåndet hårdt i stedet.

Legend skrev:

Kæmperen skrev:En time på løbebånd er iøvrigt crazy

Hvorfor?
I need the miles og jeg får bare ikke taget mig sammen til at løbe i snestorm, så har besluttet mig for at straffe løbebåndet hårdt i stedet.

Tror bare ike jeg kunne. Men selvfølgelig; Nød lærer nøgen kvinde at spinde

Min erfaring er også, at det er væsentligt hårdere (mentalt) at skuille løbe på løbebånd, men okay, i det her vejr...

Lærling skrev:Min erfaring er også, at det er væsentligt hårdere (mentalt) at skuille løbe på løbebånd, men okay, i det her vejr...

Så er det godt jeg vilje af stål og et sæt glutes der matcher den.

jeg kan løbe i snevejr, så kan Legend vel os?

Wuhuu nyt billede.

Balboa skrev:jeg kan løbe i snevejr, så kan Legend vel os?

Wuhuu nyt billede.

Kan jeg sagtens, men mit ene knæ får det lidt stramt på længere ture.
Besides, du er Rocky - du kan gå med træstammer i sne til knæene.

Legend skrev:

Balboa skrev:jeg kan løbe i snevejr, så kan Legend vel os?

Wuhuu nyt billede.

Kan jeg sagtens, men mit ene knæ får det lidt stramt på længere ture.
Besides, du er Rocky - du kan gå med træstammer i sne til knæene.

Ja jeg er fucking awesome.

Savner film med dig i hovedrollen. Ingen bög.

Balboa skrev:
Savner film med dig i hovedrollen. Ingen bög.

Det gør jeg selv. Jeg må producere nogen snarest.

Mundharmonika er sejt. Kan du spille mundharmonika, Legend?

Jeg har engang spillet trompet og har en derhjemme. Mundharmonika har jeg dog aldrig prøvet.
Jeg vil overveje at lære det.

Gør det.
Din coolness er netop steget med 10 procent, fordi du kan spille trompet. Trompet er fedt.

Balboa skrev:Gør det.
Din coolness er netop steget med 10 procent, fordi du kan spille trompet. Trompet er fedt.

Har ikke spillet på den længe, så er ikke sikker på at jeg kan længere. Hmmmm. Må nok hellere lige prøve.

Lyder som en ide der er god.



2.18 inde i klippet. Det er godt nok saxofon men det lyder fedt.

Iøvrigt er Philly alt for sej. Næsten lige så sej som dig, Legend.

Sax er fisse instrument numero uno. Det ved alle!

Kæmperen skrev:Sax er fisse instrument numero uno. Det ved alle!

Ja.
Men sax skal kun spilles af en stor sort mand eller Legend