http://www.tmuscle.com/free_online_prog ... a_protocol
"The perfect rep"
Hvad siger i? (:
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1139
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1136
Følg bodybuilding.dk på
"The perfect rep" - iBodybuilder
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 452
- Tilmeldt: 7. jun 2008, 10:27
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Legit, men endnu engang overhyper T-nation det x1000.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2056
- Tilmeldt: 22. aug 2008, 15:18
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 87.50
- - Squat: 45.00
- - Dødløft: 55.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er vel på mange måder en klassisk styrkeløfter måde at træne på. Max eksplosivitet, lave reps, undgå failure.
Det er der ikke nødvendigvis meget nyt i, men det er gode tanker alligevel.
Det er der ikke nødvendigvis meget nyt i, men det er gode tanker alligevel.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 2630
- Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 137.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Blackmoore skrev:Det er vel på mange måder en klassisk styrkeløfter måde at træne på. Max eksplosivitet, lave reps, undgå failure.
Det er der ikke nødvendigvis meget nyt i, men det er gode tanker alligevel.
Styrkeløfter? Det er et bodybuilderprogram.
Mark Dugdale: "What's up with all these guys doing like 15 reps?"
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1611
- Tilmeldt: 20. nov 2007, 15:13
- Geografisk sted: Norring
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Endnu en omgang gammel vin på nye flasker af Chris Thibeaudeaubeadau.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
-
- Reputation point: 2384
- Indlæg: 7369
- Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
- Geografisk sted: Island of Simonia
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 82.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Omerta skrev:
Styrkeløfter? Det er et bodybuilderprogram.
helt enig, men Chris har før snakket om at køre denne form for træning for hypertrofi i stedet for.
det er ellers ideer der normalt hører mere hjemme under styrkeløfterne, den maksimale fart, fokus på eksplosivt drive i stedet for TUT, stoppe sættet når rep speed falder.
der er langt fra klassisk tæt på eller til failure medium/high rep BB træning.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 2630
- Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 137.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Why fix it if it ain't broken
Nubretpumper
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4628
- Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
