Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028456 indlæg i 86640 emner

27 nye indlæg i dag


Online
I alt: 658
Medlemmer: 27
Skjulte: 1
Gæster: 630

Følg bodybuilding.dk på

The Pull-Up Labs INC

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Merodium skrev:Brugte længere tid på at flytte rundt på skiverne end rent faktisk at løfte.. Med omklædning og det hele var jeg inde og ude af lokalerne på cirka et kvarter.

Det var satme en kort omgang! Ikke mere tid, eller mistede du momentum på vej ud af omklædningen...? :?

Du må iøvrigt lige komme med en VANVITTIG GOD FORKLARING på, hvorfor i alverden du vælger at dødløfte og squatte i et smithrack?!
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har set squat i smith før, men dødløft... Nu har jeg hørt alt :hihi: ;)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 978
Tilmeldt: 7. apr 2012, 09:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:00, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:00, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:01, rettet i alt 2 gange.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Merodium skrev:Jeg squatter i smith fordi vi ikke har noget squatrack der hvor jeg træner. :)
Så find på en anden øvelse. IMO er ALT ANDET bedre end at squatte i smithracket. Lav bulgarian split squats med håndvægte eller skiver i hænderne, eller brug benpressen. Alt er bedre.

Merodium skrev:Og jeg dødløfter i smith fordi min lænd blev lidt overbelastet efter nogle uheldige træningspas hvor formen i to andre øvelser ikke var i orden, så jeg starter meget langsomt op igen.. (med lidt, menes der meget)
Du opnår på ingen måde en naturlig bevægebane såfremt at du dødløfter eller squatter i smithracket. I værste fald fucker du bare lænden op igen. Ud på gulvet, og så start let ud igen. :)
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:01, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:05, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:06, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:06, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:06, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:06, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:06, rettet i alt 3 gange.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:06, rettet i alt 2 gange.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:06, rettet i alt 2 gange.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:07, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:07, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:07, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:07, rettet i alt 2 gange.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:07, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:07, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:07, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:07, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:08, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Slettet
Sidst rettet af Merodium 15. maj 2014, 12:08, rettet i alt 1 gang.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad træner du for?
Hvorfor squatter du ikke?
Hvorfor virker dine træninger så, ustruktureret, og uorganiseret?

Hvad mener du er i vejen med, at bruge straps i pull ups, chins? (så bare din kommentar i videoen, med Bork)

:)
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt


IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3388
Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Fistandantilus og 8 gæster