The son super-sets in the Vest(erbronx Gym)

Hej med jer, kære venner.

Alder: omkring 53% af et gigasekund (er du ikke i stand til, med mental aritmetik, at konvertere denne enhed til år, vil jeg gerne slå én ting fast. Du er IKKE velkommen i loggen)
Højde: 230 barleycorn (den enhed man benytter i britiske og amerikanske skostørrelser)
Vægt (morgen efter toilet): 97-ish kilogram.
Træningserfaring: Længere end hvad mine resultater indikerer.
Mål med træningen: En fysik som Kai Greene blot uden gut. Det regner jeg med at opnå inden for de næste 2-3 år. Selvfølgelig uden kemi, med minimum to ugentlige byture og en laissez-faire tilgang til kost, træning og søvn.

Mindst dårlige løft i nøje udvalgte, fuldstændigt tilfældige øvelser:
DL (koknventionel, u.bælte): 170kg (der var nogenlunde fart i)
Pushpress: 80kg
Squat (heels raised, u.bælte): 130kg (to singler, første med ok fart, den anden var LANGSOM)
Bænk (u.pause): 110kg (fin fart)
Alle sammen lavet i sidste uge. Som impliceret, er der givetvis til en smule mere.

Alt muligt andet LORT:
Jeg drikker meget mælk.
Jeg træner i Fresh Fitness. Det er ikke særligt heteroseksuelt. Jeg burde tage mig sammen og melde mig ind i The Gym.

Dagen før i overmorgen begynder jeg på 5-10-15-systemet som det er udlagt på bodylab.dk
Jeg har fastsat mine startvægte i mine 5@5-løft som følger:
BOR: 80kg
Squat: 85kg
RDL: 85kg
Pushpress: 50kg
Bænk: 75kg
Vægtene har jeg fastlagt ud fra fuldstændigt arbitrære kriterier. Eller ud fra de retningslinjer der udstikkes i artiklen på bodylab.dk. Jeg kan ikke huske det og er sgu da også LIGEGLAD.
Jeg regner med at køre programmet omkring 3 måneder og håber på at kunne følge progressionen i hovedløftene hele vejen. Derefter skal der CUTTES.

Ladies and gentlemen, without further ado, I now bid you adieu.
:delete:

Jeg tror jeg vil følge med i denne log, da den forekommer interessant. Jeg må dog have en nærmere definition af 'mental aritmetik', da jeg skal vide om jeg velkommen. Helt generelt tænker jeg på hvorvidt anvendelsen af papir og blyant diskvalificerer termen "mental aritmetik". I samme omgang vil jeg gerne vide hvor mange betydende cifre der regnes med, når nu du anvender betegnelsen "omkring" i beskrivelsen af din alder.

Benjamin Reilly skrev:Jeg tror jeg vil følge med i denne log, da den forekommer interessant. Jeg må dog have en nærmere definition af 'mental aritmetik', da jeg skal vide om jeg velkommen. Helt generelt tænker jeg på hvorvidt anvendelsen af papir og blyant diskvalificerer termen "mental aritmetik". I samme omgang vil jeg gerne vide hvor mange betydende cifre der regnes med, når nu du anvender betegnelsen "omkring" i beskrivelsen af din alder.

Hej Benjamin. Velkommen til.
Papir og blyant er fuldkommen udelukket.
Angående antallet af betydende cifre har jeg en tilståelse. Oprindeligt var planen blot to betydende cifre, men efter at have lommeregnet resultatet viser det sig dog mine egne ringe evner udi hovedregning har ledt til betydelig misinformation af loggens læsere, idet der i så fald burde stå 54%. I realiteten er der tale om 53,6112% af et gigasekund, hvis vi afrunder antallet af dage pr. år til 365.

Dagens træning kommer i morgen.
Nu spiser jeg.
Om lidt sover jeg forhåbentligt.
Hvis alt forløber planmæssigt, vågner jeg igen i morgen.

Jeg vil følge denne log. Jeg glæder mig.

Muskulering af UNDERKROPSMUSKULATUREN:

Squat: 5@5@85
Fin og let.
RDL: 5@5@85
Ikke prangende, men det er også længe siden sidst.
Benpres: 3@10@97
Ja ja, der manglede et sæt, det kommer på næste gang.
Leg ext.: 2@5-5-5@??
Alterneret med:
Sitting leg curl: 2@5-5-5@??
2 sæt i stedet for 3, jovist. Men hvad sker der lige for Belgien, mand?
Læg + abs

Jeg har besluttet at formatet af sidste træning er for kedeligt. Fremover vil jeg kun notere tempo og pauselængde samt kommentere øvelserne når jeg føler for det hvilket jeg nok ALDRIG KOMMER TIL. Det vil dog ligge tæt op ad første træning.

Der er et rækværk af træ helt præcist i omegnen af halvanden snes skridt fra min hoveddør. I mellemrummet mellem to af brædderne har jeg den seneste tid placeret tomme og sammenfoldede mælkekartoner, som jeg har drukket på vej hjem fra træning.

Koraller er flotte og det er en skam når de dør for så går farven af dem og så er de ikke så flotte mere. Min stedsans er tilnærmelsesvist ikke eksisterende.

Jeg intet mindre end forlanger, at du i forbindelse med opdateringen af layoutet, gør det hele mere overskueligt. Det er dissideret ækelt at læse dine træning i det nuværende format. Du er, tilsyneladende, for matematisk begavet til at være så usystematisk.

Nu skal jeg sige dig noget, min fine ven.
1) Tillad mig at spørge hvad pokker der får dig til at tro at du er i en position til at forlange noget som helst i denne helt og aldeles lovløse log.
0) Mange tak for dit input, Edderkopmand. Jeg vil gøre hvad jeg kan for at opfylde dine krav.
27,4) Jeg vil nu mene at kvaliteten af layoutet afspejler min matematiske (u)begavelse ganske fint, så omend jeg er taknemmelig for din reprimande agter jeg at beholde det nuværende layout.
Gæt selv hvilken af de tre valgmuligheder der angiver min mening om dit krav. Jeg ved det nemlig ikke.
Har du forresten hørt at FBI kontrollerer tyngdekraften? :drink:

manutd skrev:Nu skal jeg sige dig noget, min fine ven.
1) Tillad mig at spørge hvad pokker der får dig til at tro at du er i en position til at forlange noget som helst i denne helt og aldeles lovløse log.
0) Mange tak for dit input, Edderkopmand. Jeg vil gøre hvad jeg kan for at opfylde dine krav.
27,4) Jeg vil nu mene at kvaliteten af layoutet afspejler min matematiske (u)begavelse ganske fint, så omend jeg er taknemmelig for din reprimande agter jeg at beholde det nuværende layout.
Gæt selv hvilken af de tre valgmuligheder der angiver min mening om dit krav. Jeg ved det nemlig ikke.
Har du forresten hørt at FBI kontrollerer tyngdekraften?

Lad os da starte fra en ende af:
0) Jeg elsker, at komme med ligegyldige inputz
1) Fordi jeg er Spider-Man så:

27,4) Dit layout er ikke læsevenligt, og det er mig der fastsætter hvad der læsevenligt (jf. 1)). Du er dog gammel nok til at tage disse beslutninger selv, så jeg drejer ikke armen om på dig eller sådan noget.

Jeg synes du skal vælge dit svar, baseret på mit svar til dit svar til mit brok.

Jeg var forøvrigt overbevist om, at det George Bush hemmelige styrke af øgler der kontrollerede tyngdekraften. Hvem har dog udtalt den anden stupiditet?

Du har selvfølgelig ret i din betragtning, hvorfor dit krav er ganske rimeligt. Det er FANME GRIMT og ændres fra og med næste træning.
Jeg følte blot behov for at fastslå at jeg er loggens højeste autoritet og enevældige hersker.

Min kilde til informationen vedrørerende kontrollen over tyngdekraften har ønsket at forblive anonym. Jeg er dog ligeglad, hvorfor jeg uden moralske skrupler kan afsløre at informationen kommer fra Gud.

?

Den sang er ganske morsom.
Jeg er dog i tvivl om hvorvidt, jeg er villig til at acceptere den slags religiøse propaganda her i ateistloggen.
Jeg vil gå i tænkeboks og overveje, om jeg vil anmelde dit indlæg.

Igår trænede jeg PECZZZZ og GUNZZZZ. Det resulterede i et fint pump, men jeg gider ikke logge det i dag. Det gør jeg måske om tre måneder.
I aften skal jeg spise store burgere med en masse IDIOTER. Hugge hugge, hva?
I morgen skal jeg spise RIGTIGT MEGET JULEMAD, herunder fucking meget svin, med en masse andre idioter. Hugge, hugge, hva?
Jeg dagdrømmer ofte om at tage ud i skoven og bo i et par dage. Bare tage en sovepose, et liggeunderlag samt mad og drikke i rigelige mængder, smide lortet i en rygsæk og så sidde og fundere over livet ved en lille sø, jeg kender. Det ville være sundt for mig, tror jeg.
Jeg synes ærligt talt, at i burde tage at holde jeres kæft. Alternativt kunne i knytte sylten, lukke arret eller hoppe i havnen.

I går trænede jeg ryg og delts. Det forløb akkurat som sidste gang med undtagelse af tilføjelsen af lidt ekstra rows, laterals og shrugs. De dage jeg føler for det regner jeg med at smide lidt ekstra volume på rygtræningen, som det var tilfældet i går.
Her til aften trænede jeg ben. Den omgang var ligeledes identisk med sidste bentræning udover jeg lavede det foreskrevede antal sæt i alle øvelser.
I går spiste jeg 600g fiskefileter, 500g svinekam + det løse. Desuden drak jeg et uspecificeret antal øl.
I dag bailede jeg en 18-års fødselsdag.
I morgen cykler jeg lidt på min mountainbike og træner mine muskler.
Det var fanme en kedelig update. Jeg lover mere idioti i fremtiden.

Lyt til det her. Du bliver måske 57% mere afklaret med tilværelsen.

I formiddags cyklede jeg en tur på mountainbike. Det resulterede i fuldstædigt SINDSSYG krampe i mine VMOs. Flere gange på turen blev jeg nødt til at sætte mig ned på jorden af denne grund.
Her til aften stod den på TRÆNING AF BRYSTER OG ARME, YEAH!!!

Bænk
5@5@75

Incl db press
4@11@22,5
Den sad lige i front delts. Det er mildest talt pisse irriterende. Jeg er foruroligende dårlig til at træne mine muskler og det gør mig FUCKING RASENDE, MAND. Hvis der er nogen der læser med og har lyst til at fortælle mig hvordan man smeder den vil det være MUCH APPRECIATED aka MEGET VÆRDSAT aka TRÈS APPRÉCIÉ.

Cable flyes
3@5-5-5@35-30-25lbs

CG bænk 50X0
3@5@60

suppersetted med

Cheat BB curl
3 lowrep sæt

Incl db curl
4@10@10

suppersetted med

OH bilateral db ext
4@10@10

Cable pushdown
3@5-5-5@???

suppersetted med

Cable curl
3@5-5-5

Mine arme er ikke så sw0le. De minder på den måde meget om resten af min krop.
I morgen er OFF. Jeg skal ordne nogle PRAKTISKE GØREMÅL, YEAH, MUCH AMUSING, YEAH. Det inkluderer, men er IKKE BEGRÆNSET TIL, at hente 400 heksehyl, ordne de sidste julegaver og støvsuge på mit værelse. Jeg HADER at støvsuge, primært fordi der er pissestøvet igen efter MAKSIMALT 48 timer.
Nu spiser jeg mad men først lægger jeg mig til at sove mens jeg ser tv og redder verden. Eller omvendt. Eller ikke.
Tak for alting, idioter.

Juleaftensdagsbodybuilding af ryg og skuldre:

BOR
5@5@82,5

Pullups
5@5@bw+2,5

Cable rows
4@11@140

Pullldown
5-5-5@190-170-150
2@5-5-5@170-150-130

PP
5@5@52,5

Stående db skulderpres (da der ingen ledig bænk var)
4@10@15 (lidt legdrive i de sidste to set)

Cable unilateral laterals
3@5-5-5@???

Facepulls
3@5-5-5@65-55-45lbs
ss
Power shrugs aka FUCKING GRIMME CHEATEDE SHRUGS
3@12@120 m. hold i toppen på de fleste

Lækker kontakt over hele linjen.
Har i fundet julestemningen og -humøret frem? Mit julehumør er akkurat lige så ringe som mit humør resten af året.
Vejret har tydeligvis heller ikke fået besked om at det i dag er juleaftensdag, idet der er omtrent 7000 rankine-grader udenfor. Det er ret varmt.
Husk nu at spise jer halvt fordærvede i flæskesteg/and/hvadfandeniellersspisertiljuleaften og ikke mindst ris à la mande.
Jeg er egentligt ikke så begejstret for juleaften. Fordelene tæller juleferie og god mad i rigelige mængder der indtages med familien. Den utvivlsomt største ulempe ved julen er at modtage gaver. Det fucking hader jeg.
Glædelig jul til alle. Undtagen alle idioterne. Det inkluderer dig.
Fuck dig.

Førstejuledagsbenbodybuilding, altså træning fra i går, altså smedning fra dagen før i dag, dvs. muskulering fra den dag der er dagen efter juleaftensdag og dermed dagen før anden juledag som er i dag.

Squat
5@5@87,5
- Sad pissedårligt og var røvtunge. Øv, altså.

RDL
5@5@87,5
- Fine, men lidt tungere end jeg havde håbet på.

Benpres
4@10@106
- LIGE I QUADS, MAND.

Leg ext.
3@5-5-5@75-68-61
- LIGE I QUADS, MAND.

Ss

Leg curl
3@5-5-5@81-75-68
- LIGE I HAMS, MAND.

Calfraises i benpressen
3@5-5-5@125-109-97 + et 20-rep jokersæt
- LIGE I CALVES, MAND. Mine lægge er nærmest usynlige, dog.

Ss

Amateur dragonflags
5 sæt, bare fordi.
- Jeg har mikroskopiske abs.

I går spiste jeg fucking meget flæskesteg. Derudover indtog jeg marcipan, julekager og lakridskonfekt i odiøse mængder. OK.
Efter aftenens træning drak jeg en liter mælk og lagde mig på et bord i min gård.
RESISTANCE IS FUTILE.
Her er musik:

Logning fra i går. Eller i forgårs, eftersom klokken har passeret midnat og vi derfor nu skriver d. 28/12.
Anywhat, here comes bodybuilding:

Bænk:
5@5@77,5
- Langt fra prangende.

Incl db press:
4@11@22,5
- Lige i frontdelts. Det pisser mig godt og grundigt af.

Cable flies:
3@5-5-5@35-30-25lbs
- Sad fint i mine bryster.

CG bænk:
5@5-6@60kg
- 5-6sek. eccentrisk fase. Let nok men fint pump.
ss
Cheat BB curls
5@4-5@50
- Lige tunge nok men det går nok, venner. Det går nu for helvede nok. Eller også får jeg en bicep-tear. Det ville være spændende.

Incl db curl:
4@11@10
ss
OH bilateral db ext:
4@10@10
- Dette supersæt er ret lækkert. Pauserne er desuden KORTE.

Cable pushdown:
3@5-5-5@??? (dvs. jeg kan ikke huske det, hvad fanden altså, jeg er sgu da også ligeglad, det var tungt nok og fint nok og OK)
ss
Cable curl
3@5-5-5@???? ('???' er defineret ovenfor. Fire spørgsmålstegn betyder dog noget HELT ANDET. You figure it out, bøsser)

Fint pump på brystet og armene men skifter nok incl db pres ud med incl bb fremover.
I dag har jeg været OFF på bodybuilding men i morgen er jeg ON på bodybuilding.
Jeg spiller en del dart for tiden. Det er lækkert tidsfordriv.
Jeg sover dårligt og har mange mareridt for tiden. Gad vide hvad det betyder, hva?
Sweet dreams.

I morges vågnede jeg og var forkølet for første gang i umindelige tider. Jeg besluttede mig for at tage over at træne alligevel. Nogle vil anse dette som værende en usympatisk disposition. Jeg vil give dem uforbeholdent ret. Det bagvedliggende rationale for at træne alligevel var således:
98% af klientellet i mit center udgøres af idioter. Hvis jeg derfor kunne smitte nogle af disse, så de holdt sig væk efter jeg var blevet rask ville min tilværelse forsødes betydeligt.

Anywhom, jeg trænede altså ryg og skuldre. Måden det foregik på er detaljeret og kvantificeret nedenfor:

BOR:
5@5@82,5
- Nogenlunde

Pullups:
5@5@bw+2,5
- Fine, men lidt tunge.

Shovelgrip cable rows:
2@10@140lbs
2@12@120lbs
- Den sad sgu godt.

Pulldown:
3@5-5-5@170-150-130lbs
- Flotte og godt med SQUEEZE. Sad fint i lats og mid-traps.

Pushpress:
5@5@52,5
- 4. og 5. sæt var fine, resten var pisse ringe. HOLDE FOKUS HELE VEJEN.

DB skulderpres:
4@11@17,5
- Lige i delts. Eksperimenterede lidt med vinklen på ryglænet.

Cable lateral raises:
4 dropsæt. Udsving i reps og udførsel i dagens anledning. Hvad denne anledning er, ved jeg ikke.

Facepulls:
3@5-5-5@65-55-45lbs
- Gode
ss
Cheat shrugs:
3@12@120kg.

Nu har jeg garderet mig i min seng med ingefærte og appelsiner. I morgen er jeg 110% igen, det garanterer jeg.
I morgen skal jeg træne mine ben og i biografen.

I eftermiddags smedede jeg mine ben.
Der var kun idioter i centret. Den ene en større idiot end den anden. Jeg tog hættetrøje på og forestillede mig, at de ikke fandtes.

Squat:
5@5@87,5
- Squatten stinker for tiden, og det pisser mig gevaldigt af.

RDL:
5@5@87,5
- Sad fint i hams og GLUTES

Benpres:
4@11@106kg
- Fuck mig, det var hårdt. Pauselængde mellem 90 og 120 sekunder og sætlængde på 60+ sekunder (primært excentrisk fase). Krampe i quads efter første sæt.

Leg ext.:
3@5-5-5@75-68-61
- Har ændret udførelsen lidt. Den går lige i quads, mand. Lidt flere reps på nogle af dropsne.
ss
Leg curls:
3@5-5-5@81-75-68
- Fine, som sædvanligt. Lidt flere reps på nogle af dropsne.

Jeg bøssede ud før læg og mavetræning. Jeg havde travlt og var ødelagt og homoseksuel.

Beskedne 20 sæt idag, men hold kæft hvor var det hårdt for mine ben. Jeg er overbevist om, at det er træninger som disse, man får store ben af. Jeg må dog i tænkeboks angående squatten, der slet ikke fungerer pt.
Derefter tog jeg ud at spise store burgere og se Hobitten 2 med nogle idioter. Helt hyggeligt, var det.
Nu ser jeg Bears-Packers. Helt spændende er det.

Mine ben er helt ødelagte i dag. Det er virkeligt lækkert.

I dag stod den på aftensmedning af diskomusklerne.

Bænk:
5@5@77,5
- Pressede skævt og fik ikke brugt benene. Ringe.

Incl bb bænk:
4@10@50
- Langsom excentrisk fase. Rimeligt lette, men teknikken skal lige køres ind igen. Kørte nogle langsomme 3'ere i pullups i mellem.

Cable flyes:
3@5-5-5@???
- To idioter havde optaget de kabeltårne, jeg plejer at benytte for at stå og idiotere. Derfor ny udførsel, der sad lige i pecs.

CG bænk:
5@5@60
- T51X0-ish. Lette nok.

ss

CHEAT(!) BB curls:
5@5@50
- Lidt for tunge til at holde en langsom og kontrolleret excentrisk fase.

Incl db curls:
4@11-10@10kg
- Langsom excentrisk. Fucking åndssvagt pump.
ss
Incl OH ext:
4@10@2x10
- Langsom excentrisk. Ganske gode.

Cable pushdown:
3@5-5-5@???
- Trisserne var ødelagte. En del halve reps, rep-countet er et estimat.
ss
Cable curls:
3@5-5-5@???
- Lige i biceps. Langsom excentrisk.

Jeg følte ikke rigtigt for at slå mine arme ihjel i dag. Gjorde det alligevel, dog. 36 woksets på LIGE over en time. Ganz gut.
Da jeg forlod centret rendte jeg ind i to goodguys der var på vej ind for at træne. Much ærgerligt.
Jeg fucking hader folk, der konsekvent stiller sig med tåspidserne på cykelstien mens de venter på at gå over fodgængerfeltet.

I dag har jeg en smule DOMS i biceps og åndssvagt DOMS i ze twaizebs. Lækkert.
I dag er OFF, og i morgen er OFF. Derefter tilbage i rytmen.
Jeg skal på skiferie i Norge i uge 7. Det er meget sjovt at stå på ski, men jeg magter det ærligt talt ikke i år.
Jeg har købt seks liter øl med henblik på oral konsumering i aften. Jeg medbringer, som sædvanligt, rigeligt med mad og mælk til festlighederne senere i et forsøg på at reducere den ækle katabolisme.
I går udarbejdede jeg mit nytårsfortsæt for året 2014. Det lyder således; 'Bliv ved med at smede den.' Nytårsfortsæt er et fuldkommen idiotisk koncept. Fucking moroner, altså.

Godt nytår, idioter. Jeg håber, i mister adskillige lemmer i forfærdelige fyrværkerirelaterede ulykker.

'THERE'S ONLY ONE WORD FOR THAT: MAGIC DARTS
I går aftes var jeg UNDER THE INFLUENCE OF ALCOHOL DUE TO EXCESSIVE CONSUMPTION OF ALCOHOLIC BEVERAGES. Det er ikke approved, idet det er kontraproduktivt at drikke sig fuld når man gerne vil være STRONK UND SW000LE.
I dag har jeg haft tømmermænd og spist alt for lidt. Det vil jeg dog råde bod på om lidt i form af et natmåltid på omtrent 2500kcal.
I morgen er ON på bodybuilding.
Jeg tænker mange tanker i øjeblikket, vigtige som ligegyldige. Det meste af min tankestrøm omhandler der skotske højland i perifert omfang. Og døden.
Jeg håber, i allesammen har haft en god start på DET NYE ÅR.

Lækker omgang bodybuilding i dag.

BOR:
5@5@85
- Føltes underligt tunge, men var ok.

Pullups:
5@5@bw+5
- Gode.

Shovelgrip cable rows:
4@10-9@140lbs
- Ringe i dag.

Pulldown:
3@5-5-5@170-150-130

+ 1 sæt pulldown og 2 sæt cable rows, bare fordi.

Pushpress:
5@5@55
- langt fra prangende

DB very high incl. press:
4@9@20
- Gode og lette.

DB incl lateral raises:
5@5-5-5@9-7-5
- Pisselækkert. Rep-count er estimeret, to ekstra sæt, bare fordi.

Facepulls:
3@5-5-5@65-55-45

ss

Shrugs:
3@12@90

40 sæt i dag.
En af de længere træninger da jeg brugte en rum tid på at snakke om nytår og bodybuilding med et par goodguys.
En kedelig udvikling hvad angår centrets klientel, synes at finde sted i øjeblikket. Flere og større idioter. Deres idioti er evident derved, at alt hvad de foretager sig er komplet idiotisk. Jeg bliver sindssyg i mit hoved. Jeg har lyst til at fortælle dem alle sammen om omfanget af deres idioti, men jeg har indtil videre undladt det.
I dag havde jeg min flotte orange hue på til træning. Den er helt vildt orange og en prægtig hovedbeklædningsgenstand, der giver mindst ti på toppen.
Jeg har taget hul på et nyt mellemrum i rækværket, hvor jeg placerer mine sammenfoldede postworkout mælkekartoner.
Jeg har ikke spist så mange carbs de sidste par dage. Grunden til dette holder jeg for mig selv.
Jeg kan godt lide Anders Nedergaard.

If I am provided with all the facts, the solution, it becomes inevitable.

I dag har jeg foretaget mig adskillige ting. Jeg var fucking rasende da jeg tog til træning. Det var desværre ikke en 'smed den fuldstændigt vanvittigt'-vrede men mere en 'brænd hele lortet ned til grunden'-vrede.
Jeg timede ikke pauserne i dag.

Squat:
wup
3@90
2@105
5@5@90
- Smallere stand og mindre vinkling på fødderne. Stadig ringe. Fik en tilfældig goodguy til at filme 4. sæt. Jeg uploader den ikke. Jeg kan dog afsløre, at det er grimt.

RDL:
5@5@90

Benpres:
9-8-8-8@116
- Fucking tunge. Mit hoved var ved at eksplodere.

Leg ext.:
3@5-5-5@72-65-58
- Pisse lækkert.
ss
Leg curl:
3@5-5-5@75-68-61

Calfraises i benpres:
5 sæt. SLOW REPS - rev mine lægge midt over.
ss
5 sæt amateur dragonflags.

Jeg vil gerne gøre én ting 100% klart. Jeg træner ikke i tights. En sådan gloriøs beklædningsgenstand bør kun bæres af et par KÆMPE skinker, hvilket jeg desværre ikke er indehaver af. Endnu. Det faktum at jeg er pissedårlig til at squatte og desuden har de længste lårben i menneskets historie komplicerer opgaven betragteligt.
Centret var endnu en gang fyldt med no-squats-performing, with-IQ-bordering-mental-retardation-equipped, conspicous-aggresive-social-behavior-displaying, no-knowledge-of-anything-related-to-fitness-possesing MORONS.
I dag rullede jeg rundt min krop på en hårdt pumpet tennisbold. Det gjorde helt afsindigt ondt.
I går spiste jeg en skive rugbrød med ost på. Det er hvad nogle vil kalde en ostemad. Jeg, derimod, foretrækker at kalde det for ’en mad med ost’ eller ’en mad uden ost’ hvis brødet ikke er belagt med ost.

Ved du hvad der irriterer mig? Næppe, men nu skal du læse. Jeg er helt ualmindeligt frustreret over, at ordet 'mad' normalvis er utælleligt. Men hvis man anvender det til at beskrive et stykke et-eller-andet ovenpå rugbrød bliver det tælleligt.

Jeg HADER det!

Jeg træner i tights. Det er lækkert.

hr_bjoern skrev:Jeg træner i tights. Det er lækkert.

Det gør jeg faktisk også, og jvf. min squatstyrke er mine ben små.

Der er en revolution undervejs Manutd.

Ved du hvad der glæder mig, Benjamin? Nej? Nu skal jeg skrive dig det. Når jeg åbner min log og ser en masse brok fra andre end mig selv. Det glæder min sjæl.

Til jer begge to: Jeg er sikker på, i har flotte ben. Flottere end mine, om ikke andet.
Nogle gange ville jeg ønske, jeg ikke var 195cm høj. Alle gange vil jeg ønske, jeg ikke var udstyret med en hoftebredde på adskillige meter.

HUSK HUSK HUSK FOR FANDEN at se skihop på mandag. Hvis ikke sw0leness var en voldsom ulempe i skihop/-flyvning, ville jeg satse på en karriere inden for sporten.
Lats, quads, hams og calves er DOMSede i dag.

Her til aften trænede jeg. Jeg gider ikke logge træningen. Der var ikke så meget at skyde med til træning. Det var ikke nogen mindeværdig træning. Jeg snakkede dog lidt med en ny goodguy til træning. Træningen forløb som planlagt, hvorfor træningen mindede meget om sidste pecs&gunz-træning. Træning.
Jeg tænker tit over hvor forsvindende lidt, jeg har opnået inden for træning.

Jeg er ved at blive fuldstændig sindssyg.
Forleden skrev jeg lidt med en pige. Hun er sød og køn, men desværre samtidig, som langt de fleste mennesker jeg har stiftet bekendtskab med, lidt af en bozo. Jeg deler denne information med jer for at eksplicitere loggens misantropiske aspekt.
Det er noget værre noget.

Til tider føler jeg mig som en fucking idiot. Det er fordi, jeg er en fucking idiot, tror jeg.

I dag har jeg haft lyst til at tage en rød hanekam på hovedet og kyle som en hane overfor fremmede mennesker.

Nu skal jeg se PLAYOFFS. På mandag skal jeg se skihop. Husk at se skihop. I skal også se QI på BBC Entertainment. Ellers skal i kaste jeres tv hårdt ned i det nærmeste stykke asfalterede fortov.

manutd skrev:Her til aften trænede jeg. Jeg gider ikke logge træningen. Der var ikke så meget at skyde med til træning. Det var ikke nogen mindeværdig træning. Jeg snakkede dog lidt med en ny goodguy til træning. Træningen forløb som planlagt, hvorfor træningen mindede meget om sidste pecs&gunz-træning. Træning.
Jeg tænker tit over hvor forsvindende lidt, jeg har opnået inden for træning.

Jeg er ved at blive fuldstændig sindssyg.
Forleden skrev jeg lidt med en pige. Hun er sød og pæn, men desværre samtidig, som langt de fleste mennesker jeg har stiftet bekendtskab med, lidt af en bozo. Jeg deler denne information med jer for at eksplicitere loggens misantropiske aspekt.
Det er noget værre noget.

Til tider føler jeg mig som en fucking idiot. Det er fordi, jeg er en fucking idiot, tror jeg.

I dag har jeg haft lyst til at tage en rød hanekam på hovedet og kyle som en hane overfor fremmede mennesker.

Nu skal jeg se PLAYOFFS. På mandag skal jeg se skihop. Husk at se skihop. I skal også se QI på BBC Entertainment. Ellers skal i kaste jeres tv hårdt ned i det nærmeste stykke asfalterede fortov.

You are my kind of guy, manutd. Jeg kan forholde mig til dine problemer i dagligdagen. Og så elsker jeg QI.

The son super-sets in the Vest(erbronx Gym)

Brugere online