The window of opportunity

Hej Bodybuilding!
Har efter min træning det sidste års tid kun brugt 50g kulhydrater i form af maltodextrin, men efter at have læst jeres artikel er jeg blevet i tvivl om det er for lidt. Jeg vejer 102kg og skal snart i gang med bulk igen.
Vil i forslå at smide 50g ekstra i shaken?

artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/the-window-of-opportunity.html

Tror ik du skal regne med at det kommer til at ha nogen betydning, du spiser vel også et måltid indenfor en time efter endt træning away.
Jeg smider selv 100g i min Pre-work shake, og vejer 86-87 kg og jeg lever endnu :lol:

Jeg smider selv 100g i min Pre-work shake, og vejer 86-87 kg og jeg lever endnu

Tænkte mere på PWO. hehe, ja okay - men tænkte mere på om det ikke bare var overkill.

Nicolaitoft skrev:
Jeg smider selv 100g i min Pre-work shake, og vejer 86-87 kg og jeg lever endnu

Tænkte mere på PWO. hehe, ja okay - men tænkte mere på om det ikke bare var overkill.

Det er også mig der er retarderet lige nu, mener selvfølgelig PWO

Det er også mig der er retarderet lige nu, mener selvfølgelig PWO

Thanks ya!

The window of opportunity

Brugere online