tilvending ??

Hey alle sammen

Har undret mig lidt...for et stykke tid siden da jeg startede første gang med at tage chin-ups (UHG) var jeg utrolig svag og kunne knap tage 5, nu efter relativ kort tid kan jeg tage 3x8.... Og er ikke steget så voldsom i styrke i andre øvelser.

Spiller tilvending i en øvelse virkelig så meget ind? - I så fald er det jo dumt at praktisere et program hvor man kører med variende øvelser, eller er jeg helt galt på den?

Hvad mener du præcist med tilvending?

Altså teknik mht. udførelsen af en øvelse betyder en masse, således bliver man bedre til selveøvelsen og kan deraf løfte mere..

Men nej, en varierende træning er at foretrække!

Ja tilvending betyder meget når man lige er begyndt, på en hel ny øvelse.. kroppen, musklerne og nerverne skal lige vende sig til den nye bevægelse..

Kan lidt sammen lignes med arbejde... F.eks, i onsdags begyndt jeg at liggegulv i et hus... jeg kunne ligge 7 m2 i timen i dag lagde jeg 10 i timen,,,, man skal lige vende sig til det..

Og ja du er galt på den variation er godt, til en hvis grænse vel at mærke.

andersen skrev:Hvad mener du præcist med tilvending?

Altså teknik mht. udførelsen af en øvelse betyder en masse, således bliver man bedre til selveøvelsen og kan deraf løfte mere..

Men nej, en varierende træning er at foretrække!

Jeg mener ikke teknikken i dette her spørgsmål, men mere når man er vant til at kører den. Jeg mener ikke der er så meget teknik i chin-ups (UHG).

tilvending ??

Brugere online