time sit kulhydrat indtag for insulin

kan det svare sig af time sit intag af kulhydrat hvis målet er muskel vækst? og hvordan gøres det i så fald mest effektivt? jeg spiser nogenlunde følgende morgen 75-100g pasta efter træning75g dextrose resten af dagen holdes intaget på et minimun kun fra grøntsager o.lign og så får jeg de kcal fra fedt istedet .. spiser desuden r-ala ved morgen og efter trænings måltid

Jeg tror det kan betale sig at indtage kulhydrater sammen med evt. protein pulver, da man derved udnytter det bedre pga øget insulinniveau, men tror vi skal have en der er lidt mere ekspert på området ind over

Har set BB'ere beskriver det som et pump up drug, men selvfølgelig er det en god ting inden og efter træning. Desuden kommer det jo nok an på hvad man laver til dagligt

8800 skrev:Har set BB'ere beskriver det som et pump up drug, men selvfølgelig er det en god ting inden og efter træning. Desuden kommer det jo nok an på hvad man laver til dagligt

har hørt man kan bruge sit insulin bedre til muskelvækst ved af time sit kulhydrat intag men hvordan det gøres mest effektivt ved jeg ikke måske jeg helt forkert på den

time sit kulhydrat indtag for insulin

Brugere online