kaskelolhval skrev:

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:

TeamBear skrev:

Koppel skrev:

TeamBear skrev:

Koppel skrev:Flot med vægt, men du kommer godt nok ikke særlig dybt ned! Det er helt sikkert. Det skal du arbejde på. Hellere 180 med god dybde end 210 med meget lidt dybde.

det er jo ikke noget man skal arbejde på, der skal jo bare reguleres ned i vægt..

Man kan bestemt arbejde på sin dybde i squatten!

nej, det handler 100% KUN om hvor mange kg der er på.. hvis kg bliver reguleret ned, så er det også muligt at gå dybere uden at faile?!

Så er det vel også lidt lamt at skrive hans max er 210 når han slet ikke kommer i nærheden af godkendt?

så er det vel lamt at slutte på 70 i bænk..

Den må du lige uddybe?

det behøves vist ikke..

Hvor kommer det fra? Du er jo tard

undskyld jeg er hvad?

Koppel skrev:

TeamBear skrev:

R0mme1 skrev:Vil nu anbefale at prøve at lave ass to the grass, med mindst 80 kg på til at starte med hehe. Jeg tror aldrig du kan lave et rigtig squat med ret ryg uden en vægt til at finde balancen på fødderne.

Men i squatten, den røv skal hele vejen ned! , hvis man er efter muskelvækst(hypertrofi) så skal RoM være så stor som mulig.

Ellers ser det da skidegodt ud i bænken

nu vil jeg så mene at der skal mere en 80kg til..

Det er god konstruktiv kritik Romme1 kommer med, og hvis du læser det han skriver, finder du ud af at han skriver min. 80 kg. Dvs. 80 kg som det laveste.

Præcist.. men TeamBear kan åbenbart ikke klare kritik, han sætter sig bare ned og bliver børnesur!

Koppel skrev:

TeamBear skrev:

R0mme1 skrev:Vil nu anbefale at prøve at lave ass to the grass, med mindst 80 kg på til at starte med hehe. Jeg tror aldrig du kan lave et rigtig squat med ret ryg uden en vægt til at finde balancen på fødderne.

Men i squatten, den røv skal hele vejen ned! , hvis man er efter muskelvækst(hypertrofi) så skal RoM være så stor som mulig.

Ellers ser det da skidegodt ud i bænken

nu vil jeg så mene at der skal mere en 80kg til..

Det er god konstruktiv kritik Romme1 kommer med, og hvis du læser det han skriver, finder du ud af at han skriver min. 80 kg. Dvs. 80 kg som det laveste.

min fejl:)

Det er træls at være så utilfreds med sig selv at man bliver nødt til at lyve om sine løft for at opnå større selvtillid =D> =D> =D> =D> =D>

Hold da op, Ja i har da ret. Jeg skal arbejde på at komme længere ned, men frygt ej
Jeg er allerede igang, kig på min ben træning fra d.22-12-07 der er jeg gået ned i 90-135 kg ass to the grass.

til "jesperring" så vil jeg mene det er frygteligt usundt for din knæ at komme helt ned at dippe med røven, selvfølgelig er det vigtigt at man har en så stor RoM så muligt men jeg tror på ens knæ ikke kan tåle den belastning så langt ned i ledet.


Ps. jeg er skide glad for den posetive obbakning der er, og i stedet for bare at give reprimanter, så giv gode råd i stedet, på forhånd tak!

TmZe

kaskelolhval skrev:

Koppel skrev:

TeamBear skrev:

R0mme1 skrev:Vil nu anbefale at prøve at lave ass to the grass, med mindst 80 kg på til at starte med hehe. Jeg tror aldrig du kan lave et rigtig squat med ret ryg uden en vægt til at finde balancen på fødderne.

Men i squatten, den røv skal hele vejen ned! , hvis man er efter muskelvækst(hypertrofi) så skal RoM være så stor som mulig.

Ellers ser det da skidegodt ud i bænken

nu vil jeg så mene at der skal mere en 80kg til..

Det er god konstruktiv kritik Romme1 kommer med, og hvis du læser det han skriver, finder du ud af at han skriver min. 80 kg. Dvs. 80 kg som det laveste.

Præcist.. men TeamBear kan åbenbart ikke klare kritik, han sætter sig bare ned og bliver børnesur!

Jeg sætter stor pris på kritik, og anvender den så snart jeg får den.. men hvis du nu læser tråden fra start var det dig der sagde at det var tamt eller noget i den retning af tmze.. og jeg er egentlig ikke sur..

Hvem prøver du at snyde teambear? du ved jo godt at ingen af de løft ligner et squat, skal du godt nok have af vide af andre at der skal mere dybde på?

Tovehest skrev:Det er træls at være så utilfreds med sig selv at man bliver nødt til at lyve om sine løft for at opnå større selvtillid =D> =D> =D> =D> =D>

Jeg lyver ikke om hvad jeg har løftet, det ses tydeligt på videoen på side 1.
det kan dog diskuteres om løftet er godkendt eller ej.
tag dig sammen Tovehest!

Nej det kan ikke diskuteres.

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:

Koppel skrev:

TeamBear skrev:

R0mme1 skrev:Vil nu anbefale at prøve at lave ass to the grass, med mindst 80 kg på til at starte med hehe. Jeg tror aldrig du kan lave et rigtig squat med ret ryg uden en vægt til at finde balancen på fødderne.

Men i squatten, den røv skal hele vejen ned! , hvis man er efter muskelvækst(hypertrofi) så skal RoM være så stor som mulig.

Ellers ser det da skidegodt ud i bænken

nu vil jeg så mene at der skal mere en 80kg til..

Det er god konstruktiv kritik Romme1 kommer med, og hvis du læser det han skriver, finder du ud af at han skriver min. 80 kg. Dvs. 80 kg som det laveste.

Præcist.. men TeamBear kan åbenbart ikke klare kritik, han sætter sig bare ned og bliver børnesur!

Jeg sætter stor pris på kritik, og anvender den så snart jeg får den.. men hvis du nu læser tråden fra start var det dig der sagde at det var tamt eller noget i den retning af tmze.. og jeg er egentlig ikke sur..

Ja jeg sagde det var lamt at sætte sit max til 210 når den ikke en gang er tæt på at være stemplet godkendt.
Hvis han nu kunne squatte 180 til vandret eller derunder, hvorfor så ikke skrive det som sit max?
Det var mere der jeg ville hen med det.

Tovehest skrev:Hvem prøver du at snyde teambear? du ved jo godt at ingen af de løft ligner et squat, skal du godt nok have af vide af andre at der skal mere dybde på?

prøver at snyde? hvad mener du? jeg er helt enig i at dybden ikke er god nok.. men det handler jo bare om at gå 20-30kg ned i vægt..

kaskelolhval skrev:

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:

Koppel skrev:

TeamBear skrev:

R0mme1 skrev:Vil nu anbefale at prøve at lave ass to the grass, med mindst 80 kg på til at starte med hehe. Jeg tror aldrig du kan lave et rigtig squat med ret ryg uden en vægt til at finde balancen på fødderne.

Men i squatten, den røv skal hele vejen ned! , hvis man er efter muskelvækst(hypertrofi) så skal RoM være så stor som mulig.

Ellers ser det da skidegodt ud i bænken

nu vil jeg så mene at der skal mere en 80kg til..

Det er god konstruktiv kritik Romme1 kommer med, og hvis du læser det han skriver, finder du ud af at han skriver min. 80 kg. Dvs. 80 kg som det laveste.

Præcist.. men TeamBear kan åbenbart ikke klare kritik, han sætter sig bare ned og bliver børnesur!

Jeg sætter stor pris på kritik, og anvender den så snart jeg får den.. men hvis du nu læser tråden fra start var det dig der sagde at det var tamt eller noget i den retning af tmze.. og jeg er egentlig ikke sur..

Ja jeg sagde det var lamt at sætte sit max til 210 når den ikke en gang er tæt på at være stemplet godkendt.
Hvis han nu kunne squatte 180 til vandret eller derunder, hvorfor så ikke skrive det som sit max?
Det var mere der jeg ville hen med det.

ja, men stadig latterliggørende tonefald.. men hul i det.. lad os droppe diskussionen:)

Hvis du er helt enig i at dybden ikke er nok, burde du også være enig i at du aldrig har løftet de kg som du påstår.

Tovehest skrev:Hvis du er helt enig i at dybden ikke er nok, burde du også være enig i at du aldrig har løftet de kg som du påstår.

du ser jo løftet.. der bliver løftet de påståede kg, så er det bare til diskussion om dybden er god nok.

Der er tale om et partiel squat, - hvilket vel kan være en hel fin øvelse at suplere med. - Men det er helt givet, at ingen af de nævnte løft, kommere længere end halvejs ned. - Og for så lige at kommentere noget der nævnes tidligere i tråden, - selvfølgelig kan dybde godt være teknik relateret.

Hvad med at smide en boks under, og lave nogle boxsquats?

M.V.H
Helio

Du har lige sagt at du er enig i dybden ikke er nok, alligevel mener du man kan diskutere det.

Tovehest skrev:Du har lige sagt at du er enig i dybden ikke er nok, alligevel mener du man kan diskutere det. OG

i forhold til godkendt squatdybde i konurrencer ville det ikke være godkendt nej..

TmZe skrev:til "jesperring" så vil jeg mene det er frygteligt usundt for din knæ at komme helt ned at dippe med røven, selvfølgelig er det vigtigt at man har en så stor RoM så muligt men jeg tror på ens knæ ikke kan tåle den belastning så langt ned i ledet.

TmZe

Jeg har i 2 år nu altid squatet ved at gå så langt ned jeg kan, og mine knæ har der ALDRIG været noget med, kommer an på din teknik og kropsbygning, kommer an på hvordan du går ned, du skal ikke gå ned sådan at din knæ er langt ude over dine tåspidser så bliver dit knæ meget belastet, og du skal heller ikk stå for smalt

i forhold til godkendt squatdybde i konurrencer ville det ikke være godkendt nej..

Du mener i forhold til at blive kaldt et fuldt squat, - så nej.

M.V.H
Helio

Som helio siger, det er partial squat, derfor har i aldrig squatted de kg.

Heliotropen(DK) skrev:

i forhold til godkendt squatdybde i konurrencer ville det ikke være godkendt nej..

Du mener i forhold til at blive kaldt et fuldt squat, - så nej.

M.V.H
Helio

hip som hap..

til "jesperring" så vil jeg mene det er frygteligt usundt for din knæ at komme helt ned at dippe med røven, selvfølgelig er det vigtigt at man har en så stor RoM så muligt men jeg tror på ens knæ ikke kan tåle den belastning så langt ned i ledet.

TmZe

Jeg vil til en hver tid turde påstå at squats som det du laver der, er LANGT mere 'usundt' for knæene, end et fuldt reelt sqaut.

M.V.H
Helio

Tovehest skrev:Som helio siger, det er partial squat, derfor har i aldrig squatted de kg.

som indrømmet op til flere gange nu er det ikke et squat, fuldt squat eller noget konkurrence squat, kommer du videre i livet alligevel:D

Heliotropen(DK) skrev:

til "jesperring" så vil jeg mene det er frygteligt usundt for din knæ at komme helt ned at dippe med røven, selvfølgelig er det vigtigt at man har en så stor RoM så muligt men jeg tror på ens knæ ikke kan tåle den belastning så langt ned i ledet.

TmZe

Jeg vil til en hver tid turde påstå at squats som det du laver der, er LANGT mere 'usundt' for knæene, end et fuldt reelt sqaut.

M.V.H
Helio

nej, du overbelaster knæledet ved at køre det så langt ud..

HEHEHE nej det er ikke et squat, så hvorfor fanden har du skrevet de kg som max løft i squat i din profil?

Tovehest skrev:HEHEHE nej det er ikke et squat, så hvorfor fanden har du skrevet de kg som max løft i squat i din profil?

den vil for din skyld blive rettet, skal jeg personligt sørge for.. så du kan sove om natten

Tovehest skrev:HEHEHE nej det er ikke et squat, så hvorfor fanden har du skrevet de kg som max løft i squat i din profil?

Tovehest, det her er en logbog. Hvis du vil fortsætte med, at diskutere det med teambear så tag den for guds skyld over PM. Respekter at Teambear ikke gider den diskussion, og slet ikke i den her logbog.

nej man overbelaster det ikke ved at gå så langt ned, kommer helt an på hvordan du squater! jeg køre med bred fodstilling, og min tær peger den retning, jeg føler naturlig efter min måde at stå på, og jeg går så ned i knæ ved ikke at køre mine knæ for meget frem, og min knæ køre jeg sådan ud mod siderne faktisk, og på den måde kan jeg overhovedet intet mærke til at min knæ bliver presset, kun min yderste quads!

jesperring skrev:nej man overbelaster det ikke ved at gå så langt ned, kommer helt an på hvordan du squater! jeg køre med bred fodstilling, og min tær peger den retning, jeg føler naturlig efter min måde at stå på, og jeg går så ned i knæ ved ikke at køre mine knæ for meget frem, og min knæ køre jeg sådan ud mod siderne faktisk, og på den måde kan jeg overhovedet intet mærke til at min knæ bliver presset, kun min yderste quads!

okay..

Man kunne fristes til at minde nogle i tråden om at der er tale om en logbog,- ikke en konkurence.

Kommentarene bør selvfølgelig gå på, at man anbefaler at squtte dybere med mindre vægt, og bedre teknik, - og placere egoet hjemme i gardaroben. Ikke pga. af at det giver færre kg, men simpelthen fordi det er langt smartere at gøre.

M.V.H
Helio