Selvfølgelig belaster ass-to-grass squat knæet mest...
...eller gør det nu det?
Der er mange tendenser blandt de folk jeg ser, til at skyde knæet langt frem, selv hos mig selv har jeg det problem. Her er lidt stof til eftertanke og et forslag til hvordan du kan squatte fremover.
http://www.t-nation.com/readArticle.do; ... id=1856085

Partial / Godkendt eller ej, så er 210kg, 210kg. Mange, heriblandt mig selv, kan knap nok få den vægt ud af racket, godt gået =D>

Holder man sin knævandring på et minimum, vil jeg også holde på at full squats er sundere for knæet end partial squats. Men det er sådan set ikke relevant snak i en logbog, så fortsæt over pm eller i en tråd i styrkeløft foraet.

Fedt med flere RG'ere herinde Vi er efterhånden et par stykker, der har aftjent vores værnepligt deroppe.

Jeg er i øvrigt ret sikker på, at det der er det tungeste nogen nogensinde har løftet i Enjoy Fitness. Da jeg gik deroppe i sin tid var der ingen der squatede og ingen der dødløftede, men til gengæld altid kø ved bænken

Heliotropen(DK) skrev:Man kunne fristes til at minde nogle i tråden om at der er tale om en logbog,- ikke en konkurence.

Kommentarene bør selvfølgelig gå på, at man anbefaler at squtte dybere med mindre vægt, og bedre teknik, - og placere egoet hjemme i gardaroben. Ikke pga. af at det giver færre kg, men simpelthen fordi det er langt smartere at gøre.

M.V.H
Helio

Ja tak, Jeg havde bevidt gjort helt klart det overhoved ikke var godkendt på nogen måde, og startet på min sidste træning at lave ass to the grass, for at få teknikken iorden.
mange tak Helio.

qazws skrev:
Selvfølgelig belaster ass-to-grass squat knæet mest...
...eller gør det nu det?
Der er mange tendenser blandt de folk jeg ser, til at skyde knæet langt frem, selv hos mig selv har jeg det problem. Her er lidt stof til eftertanke og et forslag til hvordan du kan squatte fremover.
http://www.t-nation.com/readArticle.do; ... =750C153F5 ... FEC.hydra?id=1856085

Partial / Godkendt eller ej, så er 210kg, 210kg. Mange, heriblandt mig selv, kan knap nok få den vægt ud af racket, godt gået

Mange tak, det var også derfor jeg skrev det ind her, for jeg syntes det var en god præstation.
Bare nedern folk skal have ondt i røven, ligeså snart der kan give lidt kritik, hater folk i stor stil.
Gode råd som "qazws" har kunnet forstå at give er selvfølgelig velkommne.

TmZe

Ej drenge come on Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da

Glædelig jul

cj8000 skrev:Ej drenge come on Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da

Glædelig jul

Cj gamle dreng...

Jajajajaj, som du ser på vores træning fra 22-12-07, er vi pågyndt på ass to the grass squat, start 90kg slut 135kg...
Jeg føler bare det ikke er sundt for mine knæ at komme ned at dippe på lægene med baglåret, men selvfølgelig skal vi lige ned under de 90 grader, da det er det optimale, vil du anbefale knæbind?


TmZe

cj8000 skrev:Ej drenge come on Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da

Glædelig jul

hehe glædelig jul til dig os.. der skal nu ikke 120kg af:)..

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Ej drenge come on :? Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da #-o

Glædelig jul :)

Cj gamle dreng...

Jajajajaj, som du ser på vores træning fra 22-12-07, er vi pågyndt på ass to the grass squat, start 90kg slut 135kg...
Jeg føler bare det ikke er sundt for mine knæ at komme ned at dippe på lægene med baglåret, men selvfølgelig skal vi lige ned under de 90 grader, da det er det optimale, vil du anbefale knæbind?


TmZe

Okay godt =D>

Nej jeg vil ikke albefale knæbind. Er generelt ikke meget for alt det udstyr så længe det ikke er voldsomt tungt +200kg.

Tag og film jeres nye squats. Så jeg sikker på der kommer konstruktiv kritik på teknikken

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Ej drenge come on :? Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da #-o

Glædelig jul :)

Cj gamle dreng...

Jajajajaj, som du ser på vores træning fra 22-12-07, er vi pågyndt på ass to the grass squat, start 90kg slut 135kg...
Jeg føler bare det ikke er sundt for mine knæ at komme ned at dippe på lægene med baglåret, men selvfølgelig skal vi lige ned under de 90 grader, da det er det optimale, vil du anbefale knæbind?


TmZe

Okay godt =D>

Nej jeg vil ikke albefale knæbind. Er generelt ikke meget for alt det udstyr så længe det ikke er voldsomt tungt +200kg.

Tag og film jeres nye squats. Så jeg sikker på der kommer konstruktiv kritik på teknikken :)

Ja film de 135kg x 12 reps.. =D>

Karl Æg skrev:Holder man sin knævandring på et minimum, vil jeg også holde på at full squats er sundere for knæet end partial squats. Men det er sådan set ikke relevant snak i en logbog, så fortsæt over pm eller i en tråd i styrkeløft foraet.

Fedt med flere RG'ere herinde Vi er efterhånden et par stykker, der har aftjent vores værnepligt deroppe.

Jeg er i øvrigt ret sikker på, at det der er det tungeste nogen nogensinde har løftet i Enjoy Fitness. Da jeg gik deroppe i sin tid var der ingen der squatede og ingen der dødløftede, men til gengæld altid kø ved bænken

Fedt, den havde jeg sku ikke luret at du var fra 2970 det er da alt for nice.
Og så endda trænet i enjoy, folk de glor da også når vi tar alle kiloene til squat..Og så har du endda gået på RG! hvad år blev du student? kender vi hinanden? har man set dig før?


TmZe

kaskelolhval skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Ej drenge come on :? Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da #-o

Glædelig jul :)

Cj gamle dreng...

Jajajajaj, som du ser på vores træning fra 22-12-07, er vi pågyndt på ass to the grass squat, start 90kg slut 135kg...
Jeg føler bare det ikke er sundt for mine knæ at komme ned at dippe på lægene med baglåret, men selvfølgelig skal vi lige ned under de 90 grader, da det er det optimale, vil du anbefale knæbind?


TmZe

Okay godt =D>

Nej jeg vil ikke albefale knæbind. Er generelt ikke meget for alt det udstyr så længe det ikke er voldsomt tungt +200kg.

Tag og film jeres nye squats. Så jeg sikker på der kommer konstruktiv kritik på teknikken :)

Ja film de 135kg x 12 reps.. =D>

Du har så ondt i røven, men det må du jo om,
Jeg skal se hvad jeg kan gøre.
Næste træning ryger julemaden sku nok op hvis jeg skal squatte alt for tungt..
Ej, jul eller ej så skal der trænes.
Jeg ser hvad jeg kan gøre med den video!

TmZe

TmZe skrev:

kaskelolhval skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Ej drenge come on :? Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da #-o

Glædelig jul :)

Cj gamle dreng...

Jajajajaj, som du ser på vores træning fra 22-12-07, er vi pågyndt på ass to the grass squat, start 90kg slut 135kg...
Jeg føler bare det ikke er sundt for mine knæ at komme ned at dippe på lægene med baglåret, men selvfølgelig skal vi lige ned under de 90 grader, da det er det optimale, vil du anbefale knæbind?


TmZe

Okay godt =D>

Nej jeg vil ikke albefale knæbind. Er generelt ikke meget for alt det udstyr så længe det ikke er voldsomt tungt +200kg.

Tag og film jeres nye squats. Så jeg sikker på der kommer konstruktiv kritik på teknikken :)

Ja film de 135kg x 12 reps.. =D>

Du har så ondt i røven, men det må du jo om,
Jeg skal se hvad jeg kan gøre.
Næste træning ryger julemaden sku nok op hvis jeg skal squatte alt for tungt..
Ej, jul eller ej så skal der trænes.
Jeg ser hvad jeg kan gøre med den video!

TmZe

Ses på arto.

TmZe skrev:

kaskelolhval skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Ej drenge come on :? Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da #-o

Glædelig jul :)

Cj gamle dreng...

Jajajajaj, som du ser på vores træning fra 22-12-07, er vi pågyndt på ass to the grass squat, start 90kg slut 135kg...
Jeg føler bare det ikke er sundt for mine knæ at komme ned at dippe på lægene med baglåret, men selvfølgelig skal vi lige ned under de 90 grader, da det er det optimale, vil du anbefale knæbind?


TmZe

Okay godt =D>

Nej jeg vil ikke albefale knæbind. Er generelt ikke meget for alt det udstyr så længe det ikke er voldsomt tungt +200kg.

Tag og film jeres nye squats. Så jeg sikker på der kommer konstruktiv kritik på teknikken :)

Ja film de 135kg x 12 reps.. =D>

Du har så ondt i røven, men det må du jo om,
Jeg skal se hvad jeg kan gøre.
Næste træning ryger julemaden sku nok op hvis jeg skal squatte alt for tungt..
Ej, jul eller ej så skal der trænes.
Jeg ser hvad jeg kan gøre med den video!

TmZe

Jeg har ikke det mindste ondt i røven, det er kun jer selv i snyder, så det gør skam ikke mig noget at i fortsætter med samme stil

kaskelolhval skrev:

TmZe skrev:

kaskelolhval skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Ej drenge come on :? Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da #-o

Glædelig jul :)

Cj gamle dreng...

Jajajajaj, som du ser på vores træning fra 22-12-07, er vi pågyndt på ass to the grass squat, start 90kg slut 135kg...
Jeg føler bare det ikke er sundt for mine knæ at komme ned at dippe på lægene med baglåret, men selvfølgelig skal vi lige ned under de 90 grader, da det er det optimale, vil du anbefale knæbind?


TmZe

Okay godt =D>

Nej jeg vil ikke albefale knæbind. Er generelt ikke meget for alt det udstyr så længe det ikke er voldsomt tungt +200kg.

Tag og film jeres nye squats. Så jeg sikker på der kommer konstruktiv kritik på teknikken :)

Ja film de 135kg x 12 reps.. =D>

Du har så ondt i røven, men det må du jo om,
Jeg skal se hvad jeg kan gøre.
Næste træning ryger julemaden sku nok op hvis jeg skal squatte alt for tungt..
Ej, jul eller ej så skal der trænes.
Jeg ser hvad jeg kan gøre med den video!

TmZe

Jeg har ikke det mindste ondt i røven, det er kun jer selv i snyder, så det gør skam ikke mig noget at i fortsætter med samme stil

okay super, ved du hvad? tag lige og smid nogle pics op af dig selv med det samme, gerne i denne log, så ser vi hvem der får noget ud af træningen..

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:

TmZe skrev:

kaskelolhval skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Ej drenge come on :? Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da #-o

Glædelig jul :)

Cj gamle dreng...

Jajajajaj, som du ser på vores træning fra 22-12-07, er vi pågyndt på ass to the grass squat, start 90kg slut 135kg...
Jeg føler bare det ikke er sundt for mine knæ at komme ned at dippe på lægene med baglåret, men selvfølgelig skal vi lige ned under de 90 grader, da det er det optimale, vil du anbefale knæbind?


TmZe

Okay godt =D>

Nej jeg vil ikke albefale knæbind. Er generelt ikke meget for alt det udstyr så længe det ikke er voldsomt tungt +200kg.

Tag og film jeres nye squats. Så jeg sikker på der kommer konstruktiv kritik på teknikken :)

Ja film de 135kg x 12 reps.. =D>

Du har så ondt i røven, men det må du jo om,
Jeg skal se hvad jeg kan gøre.
Næste træning ryger julemaden sku nok op hvis jeg skal squatte alt for tungt..
Ej, jul eller ej så skal der trænes.
Jeg ser hvad jeg kan gøre med den video!

TmZe

Jeg har ikke det mindste ondt i røven, det er kun jer selv i snyder, så det gør skam ikke mig noget at i fortsætter med samme stil

okay super, ved du hvad? tag lige og smid nogle pics op af dig selv med det samme, gerne i denne log, så ser vi hvem der får noget ud af træningen..

Du er da en kæmpe idiot. Hvad vil du opnå ved det? vil du forsvare jeres squat ved at vise i har større køller end en som faktisk kan finde ud af at squatte?

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:

TmZe skrev:

kaskelolhval skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Ej drenge come on :? Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da #-o

Glædelig jul :)

Cj gamle dreng...

Jajajajaj, som du ser på vores træning fra 22-12-07, er vi pågyndt på ass to the grass squat, start 90kg slut 135kg...
Jeg føler bare det ikke er sundt for mine knæ at komme ned at dippe på lægene med baglåret, men selvfølgelig skal vi lige ned under de 90 grader, da det er det optimale, vil du anbefale knæbind?


TmZe

Okay godt =D>

Nej jeg vil ikke albefale knæbind. Er generelt ikke meget for alt det udstyr så længe det ikke er voldsomt tungt +200kg.

Tag og film jeres nye squats. Så jeg sikker på der kommer konstruktiv kritik på teknikken :)

Ja film de 135kg x 12 reps.. =D>

Du har så ondt i røven, men det må du jo om,
Jeg skal se hvad jeg kan gøre.
Næste træning ryger julemaden sku nok op hvis jeg skal squatte alt for tungt..
Ej, jul eller ej så skal der trænes.
Jeg ser hvad jeg kan gøre med den video!

TmZe

Jeg har ikke det mindste ondt i røven, det er kun jer selv i snyder, så det gør skam ikke mig noget at i fortsætter med samme stil

okay super, ved du hvad? tag lige og smid nogle pics op af dig selv med det samme, gerne i denne log, så ser vi hvem der får noget ud af træningen..

Drop nu den "min far er stærkere end din far" agtige diskussion der bliver kørt. Dette er ikke møntet på nogen speciel, håber folk selv kan indse det. Tag den over PR, det er for lavt at have den diskussion.

Tovehest skrev:

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:

TmZe skrev:

kaskelolhval skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Ej drenge come on :? Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da #-o

Glædelig jul :)

Cj gamle dreng...

Jajajajaj, som du ser på vores træning fra 22-12-07, er vi pågyndt på ass to the grass squat, start 90kg slut 135kg...
Jeg føler bare det ikke er sundt for mine knæ at komme ned at dippe på lægene med baglåret, men selvfølgelig skal vi lige ned under de 90 grader, da det er det optimale, vil du anbefale knæbind?


TmZe

Okay godt =D>

Nej jeg vil ikke albefale knæbind. Er generelt ikke meget for alt det udstyr så længe det ikke er voldsomt tungt +200kg.

Tag og film jeres nye squats. Så jeg sikker på der kommer konstruktiv kritik på teknikken :)

Ja film de 135kg x 12 reps.. =D>

Du har så ondt i røven, men det må du jo om,
Jeg skal se hvad jeg kan gøre.
Næste træning ryger julemaden sku nok op hvis jeg skal squatte alt for tungt..
Ej, jul eller ej så skal der trænes.
Jeg ser hvad jeg kan gøre med den video!

TmZe

Jeg har ikke det mindste ondt i røven, det er kun jer selv i snyder, så det gør skam ikke mig noget at i fortsætter med samme stil

okay super, ved du hvad? tag lige og smid nogle pics op af dig selv med det samme, gerne i denne log, så ser vi hvem der får noget ud af træningen..

Du er da en kæmpe idiot. Hvad vil du opnå ved det? vil du forsvare jeres squat ved at vise i har større køller end en som faktisk kan finde ud af at squatte?

han påstår vi snyder os selv:).. jeg vil sige jeg er fuldt ud tilfreds med det udbytte jeg får af min træning, så siden han siger jeg ikke får nok ud af den, så vil jeg da gerne se hvad han har at gøre godt med..

TeamBear skrev:

Tovehest skrev:

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:

TmZe skrev:

kaskelolhval skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Ej drenge come on :? Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da #-o

Glædelig jul :)

Cj gamle dreng...

Jajajajaj, som du ser på vores træning fra 22-12-07, er vi pågyndt på ass to the grass squat, start 90kg slut 135kg...
Jeg føler bare det ikke er sundt for mine knæ at komme ned at dippe på lægene med baglåret, men selvfølgelig skal vi lige ned under de 90 grader, da det er det optimale, vil du anbefale knæbind?


TmZe

Okay godt =D>

Nej jeg vil ikke albefale knæbind. Er generelt ikke meget for alt det udstyr så længe det ikke er voldsomt tungt +200kg.

Tag og film jeres nye squats. Så jeg sikker på der kommer konstruktiv kritik på teknikken :)

Ja film de 135kg x 12 reps.. =D>

Du har så ondt i røven, men det må du jo om,
Jeg skal se hvad jeg kan gøre.
Næste træning ryger julemaden sku nok op hvis jeg skal squatte alt for tungt..
Ej, jul eller ej så skal der trænes.
Jeg ser hvad jeg kan gøre med den video!

TmZe

Jeg har ikke det mindste ondt i røven, det er kun jer selv i snyder, så det gør skam ikke mig noget at i fortsætter med samme stil

okay super, ved du hvad? tag lige og smid nogle pics op af dig selv med det samme, gerne i denne log, så ser vi hvem der får noget ud af træningen..

Du er da en kæmpe idiot. Hvad vil du opnå ved det? vil du forsvare jeres squat ved at vise i har større køller end en som faktisk kan finde ud af at squatte?

han påstår vi snyder os selv:).. jeg vil sige jeg er fuldt ud tilfreds med det udbytte jeg får af min træning, så siden han siger jeg ikke får nok ud af den, så vil jeg da gerne se hvad han har at gøre godt med..

Jamen hvad kan du bruge hans resultater til? i KUNNE få mere ud af træningen hvis i gjorde det ordentlig.

Om du så har opnået bedre resultater end ham, eller nogen andre viser intet.

Tovehest nåede at svare for mig
IQ stuetemperatur, nothing else to say!

EDIT: PM mig hvis du har noget nyttigt at sige.

Tovehest skrev:

TeamBear skrev:

Tovehest skrev:

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:

TmZe skrev:

kaskelolhval skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Ej drenge come on :? Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da #-o

Glædelig jul :)

Cj gamle dreng...

Jajajajaj, som du ser på vores træning fra 22-12-07, er vi pågyndt på ass to the grass squat, start 90kg slut 135kg...
Jeg føler bare det ikke er sundt for mine knæ at komme ned at dippe på lægene med baglåret, men selvfølgelig skal vi lige ned under de 90 grader, da det er det optimale, vil du anbefale knæbind?


TmZe

Okay godt =D>

Nej jeg vil ikke albefale knæbind. Er generelt ikke meget for alt det udstyr så længe det ikke er voldsomt tungt +200kg.

Tag og film jeres nye squats. Så jeg sikker på der kommer konstruktiv kritik på teknikken :)

Ja film de 135kg x 12 reps.. =D>

Du har så ondt i røven, men det må du jo om,
Jeg skal se hvad jeg kan gøre.
Næste træning ryger julemaden sku nok op hvis jeg skal squatte alt for tungt..
Ej, jul eller ej så skal der trænes.
Jeg ser hvad jeg kan gøre med den video!

TmZe

Jeg har ikke det mindste ondt i røven, det er kun jer selv i snyder, så det gør skam ikke mig noget at i fortsætter med samme stil

okay super, ved du hvad? tag lige og smid nogle pics op af dig selv med det samme, gerne i denne log, så ser vi hvem der får noget ud af træningen..

Du er da en kæmpe idiot. Hvad vil du opnå ved det? vil du forsvare jeres squat ved at vise i har større køller end en som faktisk kan finde ud af at squatte?

han påstår vi snyder os selv:).. jeg vil sige jeg er fuldt ud tilfreds med det udbytte jeg får af min træning, så siden han siger jeg ikke får nok ud af den, så vil jeg da gerne se hvad han har at gøre godt med..

Jamen hvad kan du bruge hans resultater til? i KUNNE få mere ud af træningen hvis i gjorde det ordentlig.

Om du så har opnået bedre resultater end ham, eller nogen andre viser intet.

jo han må jo åbentbart ha et kæmpe udbytte af sin træning.. forresten er det der et maxløft.. gider ikke igen have diskussionen i om det er tilfredsstillende, men hvis du nu slog et smut forbi min log har jeg skrevet på vores sidste bentræning at vi både kører denne squat- som jeg her i tråden erfarer hedder patialsquat, og ass to the grass..

Tovehest skrev:

TeamBear skrev:

Tovehest skrev:

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:

TmZe skrev:

kaskelolhval skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Ej drenge come on :? Jeres ROM er 4cm max. Smid de første 120kg af den stang og kom i bund eller i det mindste under de 90g!

Det der gik intet vækst i jeres ben da #-o

Glædelig jul :)

Cj gamle dreng...

Jajajajaj, som du ser på vores træning fra 22-12-07, er vi pågyndt på ass to the grass squat, start 90kg slut 135kg...
Jeg føler bare det ikke er sundt for mine knæ at komme ned at dippe på lægene med baglåret, men selvfølgelig skal vi lige ned under de 90 grader, da det er det optimale, vil du anbefale knæbind?


TmZe

Okay godt =D>

Nej jeg vil ikke albefale knæbind. Er generelt ikke meget for alt det udstyr så længe det ikke er voldsomt tungt +200kg.

Tag og film jeres nye squats. Så jeg sikker på der kommer konstruktiv kritik på teknikken :)

Ja film de 135kg x 12 reps.. =D>

Du har så ondt i røven, men det må du jo om,
Jeg skal se hvad jeg kan gøre.
Næste træning ryger julemaden sku nok op hvis jeg skal squatte alt for tungt..
Ej, jul eller ej så skal der trænes.
Jeg ser hvad jeg kan gøre med den video!

TmZe

Jeg har ikke det mindste ondt i røven, det er kun jer selv i snyder, så det gør skam ikke mig noget at i fortsætter med samme stil

okay super, ved du hvad? tag lige og smid nogle pics op af dig selv med det samme, gerne i denne log, så ser vi hvem der får noget ud af træningen..

Du er da en kæmpe idiot. Hvad vil du opnå ved det? vil du forsvare jeres squat ved at vise i har større køller end en som faktisk kan finde ud af at squatte?

han påstår vi snyder os selv:).. jeg vil sige jeg er fuldt ud tilfreds med det udbytte jeg får af min træning, så siden han siger jeg ikke får nok ud af den, så vil jeg da gerne se hvad han har at gøre godt med..

Jamen hvad kan du bruge hans resultater til? i KUNNE få mere ud af træningen hvis i gjorde det ordentlig.

Om du så har opnået bedre resultater end ham, eller nogen andre viser intet.

Hvad vil du bruge det til i bodybuilding contest, Du taber fordi ham ved siden af dig er større, flottere og ikke mindst har større lår. Men han sqautter ikke 100% korrekt, Så vil du stå at råbe ned til dommerne at de altså lige skal tænke på at du køre din squat 100 % perfekt!
Nu ved jeg intet om dig og dine planer om at stille op til konkurrence, men sitet her hedder bodybulding.dk det kan godt være at alt ikke handler om bodybuilding her inde, men navnet siger da sig selv!


TmZe

kaskelolhval skrev:Tovehest nåede at svare for mig
IQ stuetemperatur, nothing else to say!

EDIT: PM mig hvis du har noget nyttigt at sige.

jeg har ikke nogen grund til at henvende mig til dig.. du kunne jo tag og passe dig selv og dine børnekg..

Hvorfor må han åbenbart det? han skriver bare at jeres løft intet har med et squat at gøre? Det er et maxløft ja, men ikke i squat hvilket i misvisende skriver i jeres profil.

Tovehest skrev:Hvorfor må han åbenbart det? han skriver bare at jeres løft intet har med et squat at gøre? Det er et maxløft ja, men ikke i squat hvilket i misvisende skriver i jeres profil.

hvilket for længst har været fjernet:) . håber ikke det gjorde ondt det stod der..

Haha timze det du skriver hænger jo heller ikke sammen så.. hvis i vil være "store og flotte" burde i squatte længere ned, jo større ROM jo mere hypertrofi vel?

TeamBear skrev:

Tovehest skrev:Hvorfor må han åbenbart det? han skriver bare at jeres løft intet har med et squat at gøre? Det er et maxløft ja, men ikke i squat hvilket i misvisende skriver i jeres profil.

hvilket for længst har været fjernet:) . håber ikke det gjorde ondt det stod der..

Ja det kan jeg se, undskyld. Ham den anden har dog ikke, men det skal jeg self ikk snakke med dig om.

Tovehest skrev:

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:Tovehest nåede at svare for mig
IQ stuetemperatur, nothing else to say!

EDIT: PM mig hvis du har noget nyttigt at sige.

jeg har ikke nogen grund til at henvende mig til dig.. du kunne jo tag og passe dig selv og dine børnekg..

Det er så flot at nedgøre andre for selv at virke sej.. skal jeg også svine dine løft fordi jeg har løftet mere?

det er du velkommen til, din profil virker i forvejen ikke videre reel..

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:Tovehest nåede at svare for mig :D
IQ stuetemperatur, nothing else to say! :yawn:

EDIT: PM mig hvis du har noget nyttigt at sige.

jeg har ikke nogen grund til at henvende mig til dig.. du kunne jo tag og passe dig selv og dine børnekg..

du er syg nok! :D :D :D =D>

TeamBear skrev:

Tovehest skrev:

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:Tovehest nåede at svare for mig
IQ stuetemperatur, nothing else to say!

EDIT: PM mig hvis du har noget nyttigt at sige.

jeg har ikke nogen grund til at henvende mig til dig.. du kunne jo tag og passe dig selv og dine børnekg..

Det er så flot at nedgøre andre for selv at virke sej.. skal jeg også svine dine løft fordi jeg har løftet mere?

det er du velkommen til, din profil virker i forvejen ikke videre reel..

Hvorfor ikke?

kaskelolhval skrev:Haha timze det du skriver hænger jo heller ikke sammen så.. hvis i vil være "store og flotte" burde i squatte længere ned, jo større ROM jo mere hypertrofi vel?

som sagt har vi fået udmærkede resultater af det andet..

TeamBear skrev:

kaskelolhval skrev:Haha timze det du skriver hænger jo heller ikke sammen så.. hvis i vil være "store og flotte" burde i squatte længere ned, jo større ROM jo mere hypertrofi vel?

som sagt har vi fået udmærkede resultater af det andet..

Som sagt ville i få større resultalter ved at gøre det rigtigt.