Svede bælte

Da jeg har meget fedt på maven ville det så hjælpe hvis jeg købte sådan et svede bælte hvis jeg løber 3 gange og ugen og i centeret på cyklen i ca. 30 min?

Nej... Kort og godt.

Men hvis du løber 3 gange om ugen så bør du være godt på vej. Prøv at variere dine løb så det ikke bliver det samme hver gang, men måske:
1 lang tur i et roligt (men hårdt til sidst) tempo
1 kort hurtig tur
1 tur med fartleg / interval

Og ellers er det nok kosten der skal kigges lidt på. Læs lidt i artikelsektionen.

Svedbæltet er penge direkte ud af vinduet!

Hmm jeg vejer 81 nu! Og fra denne uger jeg er begyndt og spise nogen lunde sund!

Havergrun/rugbrød med smør til morgen mad

Efter skole en frugt eller ligende

Aftensmad hvad min mor laver:D

Og drikker vand til alt ingen cola mere!

Er det okay sund eller?

XUqrudt skrev:Hmm jeg vejer 81 nu! Og fra denne uger jeg er begyndt og spise nogen lunde sund!

Havergrun/rugbrød med smør til morgen mad

Efter skole en frugt eller ligende

Aftensmad hvad min mor laver:D

Og drikker vand til alt ingen cola mere!

Er det okay sund eller?

Lyder nu ok, selvom det ikke er meget du oplyser..

Dit indtag IMO ser rimelig lavt ud? Men kommer selvfølgelig an på hvordan du er bygget osv.

Men hvad med at dele måltiderne ud, istedet for 3 så prøv med 5-6 stykker.. På denne måde vil du have en mæthed over hele dagen.

Det er svært at sige

Det kommer jo lidt an på portionerne og hvad du kommer på dit brød... Desuden er det vigtigt at du ikke undlader at spise! Du må foreksempel ikke springe din frokost over! Hellere 5-6 små måltider end 2 store...

Men havregryn og rugbrød til morgenmad er der i hvert fald ikke noget galt med. Prøv med skummetmælk på havregrynene, og brug en smule rosiner istedet for sukker.

Og rigtig godt træk at droppe sodavand. Vand er det bedste i verden :mrgreen:

Jeg ved godt, at det måske ikke er det mest spændende læsning i verden, men prøv at læse nogle af artiklerne! Det er god viden.

Jeg er stort byggede!
Hmm spise sund! Men har et problem jeg arbejder på mcd
så når jeg skal have noget og spise der plager jeg og tage en tunsalat med en kylling bryst + en alm. kylling og der er self tun i!

Er det sundt ?

Heh... Du kan jo tage en madpakke med

Men kylling og tun er der som udgangspunkt ikke noget galt med - hvis det er McD tilberedt, så er det måske ikke det sundeste... :wink:

Men kylling, tun eller kalkun og så med en masse grønt til, så er du godt med!

Hvad skulle der så være i madpakken? Det skal du være en slags aftensmad?

fra 1 - 10 hvor sundt tror du det er? Nå det er på mcd?:s

Madpakke: En dåse tun (kyllinge- eller kalkunstykker), lidt blandet salat og evt. noget grov pasta, hvis ikke du kan undvære det.

McD kylling

på en skala fra 1-10 over hvor USUNDT jeg tror det er 1 er det sundeste, 10 er det værste: 8 - jeg tror det er bedre end de almindelige bøffer og pommes frites, men jeg tror ikke det er sundt. Det er dog 100% et gæt - men I bør have en seddel et sted, hvor der står hvad der er i de forskellige burgere osv af calorier, fedt, kulhydrat og protein.

Svedbælte vil ikke hjælpe - det er kun væske du smidder på den måde :wink:

Så må jeg begynde og tage mad pak med!
Hvad med du med svede bælter mister jeg væske?

XUqrudt skrev:Så må jeg begynde og tage mad pak med!
Hvad med du med svede bælter mister jeg væske?

Et svedbælte er vel et bælte man tager om maven, som gør man sveder lidt ekstra - ikke? Eller er jeg helt galt på den? Du vil kun smide lidt ekstra væske, men det kommer indenbords, når du drikker igen. Selve ideen i svedbæltet holder ikke, da man ikke kan punktforbrænde :wink:

Håber det hjalp på min manglende forklaring fra før

Forstår det bedre nu! Tak få de gode svar!:D

så den vildeste maskine sidst... Den skulle man ned, så lukkede den tæt indtil halsen.. og så skulle man motionere og så varmede den, fuck det er sygt tror jeg.

Mista Chipmunk skrev:Det er dog 100% et gæt - men I bør have en seddel et sted, hvor der står hvad der er i de forskellige burgere osv af calorier, fedt, kulhydrat og protein.

På deres hjemmeside har de en liste med indhold af kcal, protein, kulhydrat og fedt i alle deres "produkter" mener jeg.

Tror du skal læse lidt om ernæring. Der er gode artikler i artikel arkivet. Du spørger om en del ting du vil få svar på, hvis du læser.

Svede bælte

Brugere online