Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 842
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 840
Følg bodybuilding.dk på
Forkert træning
Side 1 af 1
Hej.. Jeg tror at jeg har lavet forkert træning jeg har virkelig haft ondt i ryggen efter stående dødløft og squat.. Er det rigtigt at når man går ned med overkroppen må knæene ikke være over fødderne ?? I Dødløft tror jeg at jeg har lavet det forkert, jeg kommer altid til at bøje ryggen og bøje knæene lidt.. Hvad kan problemet være ??
- Reputation point: 0
- Indlæg: 359
- Tilmeldt: 2. maj 2010, 21:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Mindre vægt.
Få en til at se på din teknik.
Læs Starting strenght af Mark Rippetoe.
Film din teknik og læg den herind.
Læs en masse omkring squat og dødløft.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fassos skrev:Hej.. Jeg tror at jeg har lavet forkert træning jeg har virkelig haft ondt i ryggen efter stående dødløft og squat.. Er det rigtigt at når man går ned med overkroppen må knæene ikke være over fødderne ?? I Dødløft tror jeg at jeg har lavet det forkert, jeg kommer altid til at bøje ryggen og bøje knæene lidt.. Hvad kan problemet være ??
viewtopic.php?f=8&t=37558&hilit=Instruktion
Til dødløft
http://video.google.com/videoplay?docid ... 858251744#
Squat
Tears will get you sympathy - Sweat will get you results!! ...
og i logland - viewtopic.php?p=876994
og i logland - viewtopic.php?p=876994
-
- Reputation point: 124
- Indlæg: 1342
- Tilmeldt: 19. jan 2010, 08:02
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Monkeyjuice skrev:Mindre vægt.
Få en til at se på din teknik.
Læs Starting strenght af Mark Rippetoe.
Film din teknik og læg den herind.
Læs en masse omkring squat og dødløft.
So fucking true!
End/
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg siger mange tak for hjælpen.. Skal jeg så betale til instruktør hvis jeg skal lære det fra bunden af.. Jeg tager kun 20 - 25 - 30 kg. 3x 10 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 359
- Tilmeldt: 2. maj 2010, 21:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fassos skrev:Jeg siger mange tak for hjælpen.. Skal jeg så betale til instruktør hvis jeg skal lære det fra bunden af.. Jeg tager kun 20 - 25 - 30 kg. 3x 10
Find en VL klub. Billigt og godt.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fassos skrev:Jeg siger mange tak for hjælpen.. Skal jeg så betale til instruktør hvis jeg skal lære det fra bunden af.. Jeg tager kun 20 - 25 - 30 kg. 3x 10
Meld din ind i en SL/VL klub
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg træner bare som jeg plejer.. Hvis jeg gøre øvelsen forkert skal jeg nok kalde på en instruktør..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 359
- Tilmeldt: 2. maj 2010, 21:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fassos skrev:Jeg træner bare som jeg plejer.. Hvis jeg gøre øvelsen forkert skal jeg nok kalde på en instruktør..
Hvor træner du henne?
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
I Fitness World.. Jeg træner til fodbold.. Jeg har både styrketræningsprogram, sprintplan og kostplan.. men på en måde skal jeg videre, jeg vil bare gerne kunne teknikken, sådan jeg undgår skader og jeg vil gerne opnår eksplosiv kraft af min træning.. Jeg vil gerne blive bedre og hurtigere...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 359
- Tilmeldt: 2. maj 2010, 21:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nu tænkte jeg nu mere på sådan hvor henne i landet.. 
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster
