Olie til salat

Hejsa derude

Jeg har siddet og gennemlæst diverse fora vedr. oliers sundhed.... Jeg er kommet hjem til, at olien skal være så umættet som muligt - det er jo klart... Mit spørgsmål lyder, hvilken type olie der er mest umættet? Eller er det ligegyldigt hvilken type olie, man vælger at komme på sin salat?

Oliernes smag er selvfølgelig også værd at tage med i overvejelserne, da det helst ikke skal ødelæggens salatens gode smag

Glæder mig til at høre fra jer

Oliven olie, de fleste nøde olier, rapsolie (kun koldpresset og for et stort firma, da de kan indeholde diverse lort), hørfrøs olie for omega 3
Og kokosnødde olie - Den er primært mættet fedt, men det er noget der hed MCG vidst der skulle være ret så sundt.

Alex789 skrev:Oliven olie, de fleste nøde olier, rapsolie (kun koldpresset og for et stort firma, da de kan indeholde diverse lort), hørfrøs olie for omega 3
Og kokosnødde olie - Den er primært mættet fedt, men det er noget der hed MCG vidst der skulle være ret så sundt.

Tak for dine altid brugbare svar, Alex!

Olie til salat

Brugere online