Tørret frugt

Hej bb'er

Der er noget, jeg har tænkt over på det seneste.
Jeg spiser en del rosiner, og synes også andet tørret frugt kan være lækkert, og det er en let måde at få flere kcal under mit bulk. Men er det usundt med alt det frugtsukker? For jeg ville sagtens kunne undvære dem.

Alt er usundt - hvis du spiser nok af det. Alt med måde.
Hvis du spiser det i stedet for slik er det jo et rigtig godt alternativ.

Pato skrev:Hej bb'er

Der er noget, jeg har tænkt over på det seneste.
Jeg spiser en del rosiner, og synes også andet tørret frugt kan være lækkert, og det er en let måde at få flere kcal under mit bulk. Men er det usundt med alt det frugtsukker? For jeg ville sagtens kunne undvære dem.

jeg plejer kun at spise rosiner lige efter en træning

men det vil os sagtens kunne gå som snack, men vil dog fortrække at spise nødder istedet hvis det er ekstra kalorier jeg skal have

kenneth18 skrev:
Pato skrev:Hej bb'er

Der er noget, jeg har tænkt over på det seneste.
Jeg spiser en del rosiner, og synes også andet tørret frugt kan være lækkert, og det er en let måde at få flere kcal under mit bulk. Men er det usundt med alt det frugtsukker? For jeg ville sagtens kunne undvære dem.

jeg plejer kun at spise rosiner lige efter en træning men det vil os sagtens kunne gå som snack, men vil dog fortrække at spise nødder istedet hvis det er ekstra kalorier jeg skal have

Spiser også godt med nødder - Især mandler!

Men kan man ikke let komme til at få for meget fedt?

Pato skrev:
kenneth18 skrev:
Pato skrev:Hej bb'er

Der er noget, jeg har tænkt over på det seneste.
Jeg spiser en del rosiner, og synes også andet tørret frugt kan være lækkert, og det er en let måde at få flere kcal under mit bulk. Men er det usundt med alt det frugtsukker? For jeg ville sagtens kunne undvære dem.

jeg plejer kun at spise rosiner lige efter en træning men det vil os sagtens kunne gå som snack, men vil dog fortrække at spise nødder istedet hvis det er ekstra kalorier jeg skal have

Spiser også godt med nødder - Især mandler!

Men kan man ikke let komme til at få for meget fedt?

Alt med måde. Jeg plejer at sigte efter at få 1g sundt fedt pr.kg kropsvægt

Rosiner og peanuts er bare mums kombineret!

Jeg mener at have læst, at 20-25 % af ens energi burde komme fra sunde fedtkilder. Tror det er fra en bodylab artikel.

Jeg plejer at kombinere rosiner og mandler - Det er lækkert! ;)

Tørret frugt

Brugere online