Total Amino, Spektro, E-Epa, Osteoform og Super b6

Det er de piller/kosttilskud jeg indtager dagligt, fordelt udover dagen. Jeg har trænet længe, men er ført begyndt på dette i de par foregående måneder.

Jeg har altid haft problemer med at "vokse", men har ingen problemer med at få tydelige muskler, og forøge min styrke.

Noget i kunne anbefale istedet for nogle af ovenstående, eller noget at tilføje?

Mit mål er at blive større.

PS. Ville meget gerne høre hvad i har af erfaringer/ved om Total Amino, da jeg bare fik dette anbefalet i en helseforretning.

På forhond tak, Niklas

Ville også lige høre hvor mange mg. Aminosyrer, det anbefales (maksimalt) at indtage, i daglig dosis?

Synes at der er ledt misledende oplysninger på nettet.

Du skal bare spise mere end du forbrænder, så skal du nok vokse :wink:

Men du kan supplere med WG, hvis du ikke kan få nok indenbords...

Aminotabs er overvurderet og dyre - brug heller proteinpulver... De fleste aminotabs er bare presset isolat :wink:

Har bare svært ved at drikke shakes, bryder mig sku ikke særligt om dem, derfor ledte jeg efter nogle kapsler, som en lille erstatning???

Har prøvet forskellige pulvere.

Hvordan ved man hvor meget man forbrænder?

Nikl0647 skrev:Har bare svært ved at drikke shakes, bryder mig sku ikke særligt om dem, derfor ledte jeg efter nogle kapsler, som en lille erstatning???

Har prøvet forskellige pulvere.

du kan måske prøve at drikke dine shakes med mælk fordi det smager lidt bedre

Nikl0647 skrev:Har bare svært ved at drikke shakes, bryder mig sku ikke særligt om dem, derfor ledte jeg efter nogle kapsler, som en lille erstatning???

Har prøvet forskellige pulvere.

Du skal æde helt vild mange aminotabs for at dække en shake. De tabs jeg brugte for meget lang tid siden, svarede til cirka 1g protein pr. tab - så man skal altså spise cirka 25 stk. før det svar til en shake :wink:

Total Amino, Spektro, E-Epa, Osteoform og Super b6

Brugere online