Som Titlen lyder

Du bruger dine arme for meget istedet for at fokusere på din hofte. Det handler ikke om hvor højt du kan hive den, men om hvor meget fart du kan få i stangen :-)

Du kommer for langt frem på tæerne og stangen er for langt fra kroppen.

tjr skrev:Du kommer for langt frem på tæerne og stangen er for langt fra kroppen.

Jeg nægter næsten at tro jeg kan få den tættere på kroppen uden at komme til skade...

Hvordan mener du min fodstilling skal være ellers?

Søren1986 skrev:

tjr skrev:Du kommer for langt frem på tæerne og stangen er for langt fra kroppen.

Jeg nægter næsten at tro jeg kan få den tættere på kroppen uden at komme til skade...

Hvordan mener du min fodstilling skal være ellers?

Du skal blive på hælene under hele løftet.

Mini-Fisker skrev:

Søren1986 skrev:

tjr skrev:Du kommer for langt frem på tæerne og stangen er for langt fra kroppen.

Jeg nægter næsten at tro jeg kan få den tættere på kroppen uden at komme til skade...

Hvordan mener du min fodstilling skal være ellers?

Du skal blive på hælene under hele løftet.

Ikke når man laver trækhiv.

TS> jeg ville prøve med en lidt tungere vægt, det ser ud til at vægten er for let i forhold til at du bare vil lave hivet, den vægt du bruger der kan du jo nærmest råtrække

jensravn skrev:

Mini-Fisker skrev:

Søren1986 skrev:

tjr skrev:Du kommer for langt frem på tæerne og stangen er for langt fra kroppen.

Jeg nægter næsten at tro jeg kan få den tættere på kroppen uden at komme til skade...

Hvordan mener du min fodstilling skal være ellers?

Du skal blive på hælene under hele løftet.

Ikke når man laver trækhiv.

TS> jeg ville prøve med en lidt tungere vægt, det ser ud til at vægten er for let i forhold til at du bare vil lave hivet, den vægt du bruger der kan du jo nærmest råtrække

Og det gælder vel også når du laver stødhiv, overført til frivend, Råtræk osv??



Mht til tungere vægt.. jeg vil gerne køre med super teknik. og jeg synes når jeg kommer op i tungere vægt og trækker den knap så højt bliver teknikken væsentlig ringere end den er i forvejen... kan være jeg skal prøve at smække 10 kg mere på i morgen og skyde en ny video
Ellers er det ikke helt skidt mr ravn eller?

Ja det gælder for alle løftene, med mindre man laver noget assistance værk hvor man specifik ikke skal op tærene, f.eks. når man trækker bold.

Mht dit andet spørgsmål, bliver det nemmere at se hvordan din teknik hvis det bliver lidt tungere. Når vægten er så let som den er, kan du snyde med teknikken uden at vi kan se det.
Nej helt skidt er det ikke, men igen det er svært at se når vægten er så let
Dog skal du trække mere lige op, når du når toppen hiver du meget ind mod dig selv.

hvis jeg må PM dig i morgen, så kaster jeg lige et par videoer ind af nogle tungere hiv og noget Frivend

Men så drej lige kameraet om så det ikke står den forkerte vej

jensravn skrev:Men så vend lige kameraet om så det ikke står med siden til

'i will 'try. ellers vender du da bare skærmen

Lidt video af noget frivend og og tungere Trækhiv...

Giv rak mig totalt ned. Teknikken skal bare være i orden..

Men er der noget der er godt må i altså også godt sige det.

Dit frivend ser ganske fint ud, du kan måske vinde en smule ved at få skuldrene lidt længere frem, evt starte lidt højere med røven. Jeg ville også vælge at kigge lidt mere op ad, men det er i småtings afdelingen.

I trækhiv skal du ligge stangen længere væk fra benene, du kommer til at lave en bevægelse uden om knæene med vægten, hvilket gør at du mister noget fart. Det er lidt svært at se om du også går det i dit frivend.

I dit hang clean er det lidt sjov position at vende den fra, jeg ville starte den lige under knæet så bevægelsen kommer tættere på et frivend

derudover vil jeg vælge at smide vægten mellem hver rep, istedet for at gribe den på lårene. Jeg ville også begynde at bruge stropper i trækhiv da det kan være rigtig hårdt for hænderne, specielt hvis du holder med låsegreb.

enig med jensravn

Derudover starter du måske dine frivend lidt for hurtigt, hvilket kan gå ud over afslutningen..