træne på tom mave .

er det sundt at træne på tom mave , og derefter indtage let optagelige proteiner i kroppen efter træning ? er det godt hvis man skal ha' lavere fedt procent?

Nej, det er på ingen måde godt.

jeg så i det der program 'ha det godt' på 1'eren, at det at træne på tom mave ikke har nogen gode effekter overhovedet. Der har ellers længe været mange, som troede at det med at træne på tom mave om morgenen skulle gøre så man forbrændte fedt direkte fordi man havde fastet hele natten, og derfor ikke havde flere kulhydrater.

det viser sig dog at det eneste, det at træne på tom mave gør er, at man kun kan træne mindre effektivt simpelthen fordi man er i mangel på energi. Samtidig er der ikke noget, som peger på at man forbrænder mere fedt af at træne på tom mave.

Jeg vil anbefale dig at få noget at spise inden træning, så du har noget at arbejde på - men også for at holde på massen.

ja okay fedt nok guys

træne på tom mave .

Brugere online