Træning af ben.....

Heej pumpere

Ville høre jer af... Jeg er igang med at træne mine ben osv..
- men eftersom mine 'former' sidder på benene (det vil sige, jeg er meget pæreformet) og nu er de begyndt at vise sig, problemet er, mine ben bliver større... .. :S altså af muskler ... hvad fanden gør jeg... jeg vil helst ikke have kæmpe ben... :S <
inden jeg går videre... er der så nogen der har nogle råd, så de stadig bliver trænet men ikke bliver større ... forstår i?

knus stella

Mere info kunne være rart, hvis du vil have nogle kompetente svar herinde.
Hvordan ser dit program ud? Hvad er dine mål med træningen? Vægt? Højde?
Personligt tvivler jeg på at dine ben er overdemensioneret og alt for muskuløse i forhold til din krop, men jeg kan jo tage fejl.
Husk på at - strong is the new skinny

jeg er 170 og vejer 60 kilo, men stortset og kan ikke lige huske min fedtprocent, men har 13 kilo og i de fleste sidder nok på røven/benene .. . jeg arbejder stadig på mit program.. og for at være ærlig kan jeg ikke huske en skid af de øvelser, men min tidligere træner har vist mig hvordan jeg skal gøre, han er dog her ikke mere, og mine ben er ved at tage form, bare i stor størrelse..

hahah.. kan se nogle fejl i mit indlæg..
jeg kan ikke huske hvad de hedder de øvelser jeg laver*

sorry bær over med mig, jeg er træt :Â´)

hvis du vejer 60kg har du ikke for store ben.

Edit havde ikke set du var en tøs

Dyrker du cardio og tænker over kosten i en sådan grad, at du kan regne med at smide nogle kg? I så fald så forestiller jeg mig, at du blot skal fortsætte som hidtil. Bare rolig - piger får ikke store muller overnight

StellaBelling skrev:hahah.. kan se nogle fejl i mit indlæg..
jeg kan ikke huske hvad de hedder de øvelser jeg laver*

sorry bær over med mig, jeg er træt

Klokken er også mange, så det går nok med nogle slåfejl..

Udfra den info du kan give, så er det meget svært at give dig et kompetent svar, desværre.
Ville gerne vide noget mere om din træningsfrekvens og volume.
Men hvis du ikke vejer mere end 60kg og er 170 høj, så nægter jeg at tror på dine wheels er for store.. :roll:

Træning af ben.....

Brugere online