Jeg har ikke kunnet træne ben længe nu, pga en korsbånds skade og problemer med genoptræning efter operationen,
men nu er jeg ved at være klar ( tror jeg )..
jeg vil så hører, om i ved om der vil ske noget positivt mht gain på overkroppen når jeg begynder at træne ben igen .. ?

Læste engang om en test der blev lavet i USA, hvor en gruppe personer kørte samme trænings program, men forskellen var at den ene del af gruppen trænede ben samtide med overkrop, hvor den anden bare trænede overkrop alene. De kørte samme kost osv.

Det viste jeg så at dem der trænede ben havde en forøgelse der var 33% større end dem der kun trænede overkrop.

Det er pga. når du træner tungt squat/ben pres, kommer der mere testetoron ud i kroppen. Så ja jeg vil sige at de har en betydning.

Men der er flere folk herinde som stadig har en super nice krop, selv om de ikke rigtigt kan træne ben, pga knæ skader m.m

Xiva skrev:Læste engang om en test der blev lavet i USA, hvor en gruppe personer kørte samme trænings program, men forskellen var at den ene del af gruppen trænede ben samtide med overkrop, hvor den anden bare trænede overkrop alene. De kørte samme kost osv.

Det viste jeg så at dem der trænede ben havde en forøgelse der var 33% større end dem der kun trænede overkrop.

Det er pga. når du træner tungt squat/ben pres, kommer der mere testetoron ud i kroppen. Så ja jeg vil sige at de har en betydning.

Men der er flere folk herinde som stadig har en super nice krop, selv om de ikke rigtigt kan træne ben, pga knæ skader m.m

okay, tusinde tak for et brugbart svar ..

klitte skrev:

Xiva skrev:Læste engang om en test der blev lavet i USA, hvor en gruppe personer kørte samme trænings program, men forskellen var at den ene del af gruppen trænede ben samtide med overkrop, hvor den anden bare trænede overkrop alene. De kørte samme kost osv.

Det viste jeg så at dem der trænede ben havde en forøgelse der var 33% større end dem der kun trænede overkrop.

Det er pga. når du træner tungt squat/ben pres, kommer der mere testetoron ud i kroppen. Så ja jeg vil sige at de har en betydning.

Men der er flere folk herinde som stadig har en super nice krop, selv om de ikke rigtigt kan træne ben, pga knæ skader m.m

okay, tusinde tak for et brugbart svar ..

Så lidt mester.