Træning af biceps

Hej.

Har trænet i 8 måneder, 2-3 gange om ugen. Og har et lille spørgsmål, jeg glæder mig til at høre, hvad i synes jeg skal gøre
Problemet er min biceps ligner en kartoffel når jeg strammer dem. Og når jeg mener kartoffel, mener jeg at min biceps skubber sig op så den kun ligger på den en halvdel af min overarm.
Spørgsmål er så hvad kan jeg gøre for at få min biceps til at dække hele min overarm

Det er geneteisk bestemt hvor din muskel vedhæfter. Nogle har en kort biceps, andre har en lang.

Du kan kun træne din biceps større, og det vil nok hjælpe en smule i sidste ende

Kan jeg have trænet forkert ? Der er alligevel godt 2,5 cm fra albue til min biceps starter.

troll

Begynderpumper13 skrev:Kan jeg have trænet forkert ? Der er alligevel godt 2,5 cm fra albue til min biceps starter.

Træningen har intet med hvor din biceps vedhæfter. Hverken det du gør i fremtiden eller det du har gjort

Begynderpumper13 skrev:Kan jeg have trænet forkert ? Der er alligevel godt 2,5 cm fra albue til min biceps starter.

Lyder sku riiimelig normalt. Så stop med at ærgre dig over det, sådan er kroppen sammenskruet.

Træning af biceps

Brugere online