Hill skrev:

Mussetrussen skrev:Du kan også bare køre med ét ben i smith stativet, hvis du har stabiliteten til det, så behøver du ikke læsse så meget vægt på.
Jeg plejer bare at stå på en helt lav stepbænk.
Og puden, den bruger jeg selv når der kommer over 200 kg på stangen. Synes ikke den giver nogen nævneværdig dårlige føling med stangen når det er i smith man kører. Og så giver den mig lige de sidste millimeter der skal til for at jeg kan nå op og få stangen i hak

Nu ved jeg ikke om det sidste der var en joke - for hvorfor vælger du ikke bare et lavere hak.

Men bortset fra det så gør jeg altid det, at jeg sætter de her sikkerhedslåse så højt op at jeg ikke behøver, at vride stangen når jeg er færdig med sættet så kan jeg bare sænke den ned på sikkerhedslåsene - syntes nemlig den kan være svær, at vride når der kommer +200 Kg på og man står med armene i en lidt akavet stilling.

Mussetrussen skrev:

Hill skrev:

Mussetrussen skrev:Du kan også bare køre med ét ben i smith stativet, hvis du har stabiliteten til det, så behøver du ikke læsse så meget vægt på.
Jeg plejer bare at stå på en helt lav stepbænk.
Og puden, den bruger jeg selv når der kommer over 200 kg på stangen. Synes ikke den giver nogen nævneværdig dårlige føling med stangen når det er i smith man kører. Og så giver den mig lige de sidste millimeter der skal til for at jeg kan nå op og få stangen i hak

Nu ved jeg ikke om det sidste der var en joke - for hvorfor vælger du ikke bare et lavere hak.

Men bortset fra det så gør jeg altid det, at jeg sætter de her sikkerhedslåse så højt op at jeg ikke behøver, at vride stangen når jeg er færdig med sættet så kan jeg bare sænke den ned på sikkerhedslåsene - syntes nemlig den kan være svær, at vride når der kommer +200 Kg på og man står med armene i en lidt akavet stilling.

Hakket passer mig egentlig fint så længe vægten holder sig på omkring de max 180 kg. Men derefter er den svær at få helt op. Et lavere hak ville betyde at jeg skulle gå meget ned i knæ eller bøje meget i ryggen, hvilket jeg gerne vil undgå. Og jeg har også låsene ret højt oppe hvis jeg skulle tabe den, men hvis de kommer højere op end de allerede er, vil de begrænse min ROM. Så det fungerer egentlig optimalt sådan som jeg kører den nu.