ste0 skrev:gå op i søg funktionen , og søg under smith stativer , emnet har være oppe mange gange før .

Rommy skrev:

ste0 skrev:gå op i søg funktionen , og søg under smith stativer , emnet har være oppe mange gange før .

Tak! Havde ikke tænkt over det
Fandt det jeg skulle = Smith stativ er noget værre hø!

Rommy skrev:

ste0 skrev:gå op i søg funktionen , og søg under smith stativer , emnet har være oppe mange gange før .

Tak! Havde ikke tænkt over det
Fandt det jeg skulle = Smith stativ er noget værre hø!

lassah skrev:

Rommy skrev:

ste0 skrev:gå op i søg funktionen , og søg under smith stativer , emnet har være oppe mange gange før .

Tak! Havde ikke tænkt over det
Fandt det jeg skulle = Smith stativ er noget værre hø!

Hvorfor er det det?

Kan du ikk prøve at forklare det?

ste0 skrev:

lassah skrev:

Rommy skrev:

ste0 skrev:gå op i søg funktionen , og søg under smith stativer , emnet har være oppe mange gange før .

Tak! Havde ikke tænkt over det
Fandt det jeg skulle = Smith stativ er noget værre hø!

Hvorfor er det det?

Kan du ikk prøve at forklare det?

gå op og søg under smith-stativer , og du ville finde ud af hvorfor

Creepaalborg skrev:

ste0 skrev:

lassah skrev:

Rommy skrev:

ste0 skrev:gå op i søg funktionen , og søg under smith stativer , emnet har være oppe mange gange før .

Tak! Havde ikke tænkt over det
Fandt det jeg skulle = Smith stativ er noget værre hø!

Hvorfor er det det?

Kan du ikk prøve at forklare det?

gå op og søg under smith-stativer , og du ville finde ud af hvorfor

Smith stativer har en forskellig virkning på person til person, man kan ikke vurdere, om smith stativet er noget hø eller om det er godt, det er en individuel diskussion, så for nogen virker det måske og andre ikke. Jeg har kørt bænkpress i smith stativet i 5 måneder nu og jeg er vosket en del mere, end mit bryst allerede var i forvejen. Jeg fik også altid at vide, "HOLD DIG FRA SMIT STATIVET DET ER NOGET HØ" men det ser da ud til at have virket fint på mig:)

Rommy skrev:

Creepaalborg skrev:

ste0 skrev:

lassah skrev:

Rommy skrev:

ste0 skrev:gå op i søg funktionen , og søg under smith stativer , emnet har være oppe mange gange før .

Tak! Havde ikke tænkt over det
Fandt det jeg skulle = Smith stativ er noget værre hø!

Hvorfor er det det?

Kan du ikk prøve at forklare det?

gå op og søg under smith-stativer , og du ville finde ud af hvorfor

Smith stativer har en forskellig virkning på person til person, man kan ikke vurdere, om smith stativet er noget hø eller om det er godt, det er en individuel diskussion, så for nogen virker det måske og andre ikke. Jeg har kørt bænkpress i smith stativet i 5 måneder nu og jeg er vosket en del mere, end mit bryst allerede var i forvejen. Jeg fik også altid at vide, "HOLD DIG FRA SMIT STATIVET DET ER NOGET HØ" men det ser da ud til at have virket fint på mig:)

Ok tak! Har du prøvet squat i smith?

Creepaalborg skrev:

ste0 skrev:

lassah skrev:

Rommy skrev:

ste0 skrev:gå op i søg funktionen , og søg under smith stativer , emnet har være oppe mange gange før .

Tak! Havde ikke tænkt over det
Fandt det jeg skulle = Smith stativ er noget værre hø!

Hvorfor er det det?

Kan du ikk prøve at forklare det?

gå op og søg under smith-stativer , og du ville finde ud af hvorfor

Smith stativer har en forskellig virkning på person til person, man kan ikke vurdere, om smith stativet er noget hø eller om det er godt, det er en individuel diskussion, så for nogen virker det måske og andre ikke. Jeg har kørt bænkpress i smith stativet i 5 måneder nu og jeg er vosket en del mere, end mit bryst allerede var i forvejen. Jeg fik også altid at vide, "HOLD DIG FRA SMIT STATIVET DET ER NOGET HØ" men det ser da ud til at have virket fint på mig:)

Creepaalborg skrev:

Rommy skrev:

Creepaalborg skrev:

ste0 skrev:

lassah skrev:

Rommy skrev:

ste0 skrev:gå op i søg funktionen , og søg under smith stativer , emnet har være oppe mange gange før .

Tak! Havde ikke tænkt over det
Fandt det jeg skulle = Smith stativ er noget værre hø!

Hvorfor er det det?

Kan du ikk prøve at forklare det?

gå op og søg under smith-stativer , og du ville finde ud af hvorfor

Smith stativer har en forskellig virkning på person til person, man kan ikke vurdere, om smith stativet er noget hø eller om det er godt, det er en individuel diskussion, så for nogen virker det måske og andre ikke. Jeg har kørt bænkpress i smith stativet i 5 måneder nu og jeg er vosket en del mere, end mit bryst allerede var i forvejen. Jeg fik også altid at vide, "HOLD DIG FRA SMIT STATIVET DET ER NOGET HØ" men det ser da ud til at have virket fint på mig:)

Ok tak! Har du prøvet squat i smith?

Ja, jeg har prøvet squat i smith, men kører det bare ikke mere, fordi har ikke rigtigt så meget brug for det pga. jeg får nok ve dødløft, og der har det også været fint for mig, men som sagt, det er en individuel sag.

eus skrev:

Creepaalborg skrev:

ste0 skrev:

lassah skrev:

Rommy skrev:

ste0 skrev:gå op i søg funktionen , og søg under smith stativer , emnet har være oppe mange gange før .

Tak! Havde ikke tænkt over det
Fandt det jeg skulle = Smith stativ er noget værre hø!

Hvorfor er det det?

Kan du ikk prøve at forklare det?

gå op og søg under smith-stativer , og du ville finde ud af hvorfor

Smith stativer har en forskellig virkning på person til person, man kan ikke vurdere, om smith stativet er noget hø eller om det er godt, det er en individuel diskussion, så for nogen virker det måske og andre ikke. Jeg har kørt bænkpress i smith stativet i 5 måneder nu og jeg er vosket en del mere, end mit bryst allerede var i forvejen. Jeg fik også altid at vide, "HOLD DIG FRA SMIT STATIVET DET ER NOGET HØ" men det ser da ud til at have virket fint på mig:)

det er jo ik noget argument...

Rommy skrev:

Creepaalborg skrev:

Rommy skrev:

Creepaalborg skrev:

ste0 skrev:

lassah skrev:

Rommy skrev:

ste0 skrev:gå op i søg funktionen , og søg under smith stativer , emnet har være oppe mange gange før .

Tak! Havde ikke tænkt over det
Fandt det jeg skulle = Smith stativ er noget værre hø!

Jamen, ingen årsag da, jeg vil hellere end gerne hjælpe;) god træning!

Hvorfor er det det?

Kan du ikk prøve at forklare det?

gå op og søg under smith-stativer , og du ville finde ud af hvorfor

Smith stativer har en forskellig virkning på person til person, man kan ikke vurdere, om smith stativet er noget hø eller om det er godt, det er en individuel diskussion, så for nogen virker det måske og andre ikke. Jeg har kørt bænkpress i smith stativet i 5 måneder nu og jeg er vosket en del mere, end mit bryst allerede var i forvejen. Jeg fik også altid at vide, "HOLD DIG FRA SMIT STATIVET DET ER NOGET HØ" men det ser da ud til at have virket fint på mig:)

Ok tak! Har du prøvet squat i smith?

Ja, jeg har prøvet squat i smith, men kører det bare ikke mere, fordi har ikke rigtigt så meget brug for det pga. jeg får nok ve dødløft, og der har det også været fint for mig, men som sagt, det er en individuel sag.

Takker. Det kan man da bruge til noget! Alle andre indlæg bliver smith stativet bare hakket ned!
Tak for tippet!

eus skrev:Man kan også godt få fin fremgang af at bruge maskiner, det er ik det samme som at det er individuelt om det er godt at bruge maskiner eller ej.

Mit bud vil være at din fremgang ville have været endnui vedre vis du havde kørt bænk frit..

Som sagt er der masser af argumenter for ik at bruge dem hvis man søger..

Creepaalborg skrev:

eus skrev:Man kan også godt få fin fremgang af at bruge maskiner, det er ik det samme som at det er individuelt om det er godt at bruge maskiner eller ej.

Mit bud vil være at din fremgang ville have været endnui vedre vis du havde kørt bænk frit..

Som sagt er der masser af argumenter for ik at bruge dem hvis man søger..

Hvis jeg er fint tilfreds med at køre i smith stativ, så kan du ikke sige, at det er forkert. Jeg har kørt fri bænk før og begge ting virker lige godt på mig.

eus skrev:

Creepaalborg skrev:

eus skrev:Man kan også godt få fin fremgang af at bruge maskiner, det er ik det samme som at det er individuelt om det er godt at bruge maskiner eller ej.

Mit bud vil være at din fremgang ville have været endnui vedre vis du havde kørt bænk frit..

Som sagt er der masser af argumenter for ik at bruge dem hvis man søger..

Hvis jeg er fint tilfreds med at køre i smith stativ, så kan du ikke sige, at det er forkert. Jeg har kørt fri bænk før og begge ting virker lige godt på mig.

Du gør lige hvad du har lyst til

Ankerstjerne skrev:Ja, det er fuldstændig rigtigt, at folk indimellem (no offence til nogen, gutter ) lukker noget shit ud mht. maskiner i almindelighed og Smith-stativ i særdeleshed.
Det er rigtigt, at man er isoleret og ikke bruger støttemusklerne i en maskine, og når man ikke kører frivægt (det er kritikernes hovedargument)...Men man kunne også argumentere for, at den isolation gør, at man ikke udfører øvelsen skævt eller på anden måde forkert...

eus skrev:

Ankerstjerne skrev:Ja, det er fuldstændig rigtigt, at folk indimellem (no offence til nogen, gutter ) lukker noget shit ud mht. maskiner i almindelighed og Smith-stativ i særdeleshed.
Det er rigtigt, at man er isoleret og ikke bruger støttemusklerne i en maskine, og når man ikke kører frivægt (det er kritikernes hovedargument)...Men man kunne også argumentere for, at den isolation gør, at man ikke udfører øvelsen skævt eller på anden måde forkert...

Det kan man så ikk da det er de færreste øvelser der udføres korrekt (naturligt) i en fuldstændig lodret bevægelse. F.eks skal man i et bænkpres sænke vægten til det nederste af brystet mens den skal være udfor det øverste når man er i lockout. I en smith tvinger man sig selv til at lave den i en lige bevægelse hvilket ikk er sund for dine skuldrer

Creepaalborg skrev:

eus skrev:

Ankerstjerne skrev:Ja, det er fuldstændig rigtigt, at folk indimellem (no offence til nogen, gutter ) lukker noget shit ud mht. maskiner i almindelighed og Smith-stativ i særdeleshed.
Det er rigtigt, at man er isoleret og ikke bruger støttemusklerne i en maskine, og når man ikke kører frivægt (det er kritikernes hovedargument)...Men man kunne også argumentere for, at den isolation gør, at man ikke udfører øvelsen skævt eller på anden måde forkert...

Det kan man så ikk da det er de færreste øvelser der udføres korrekt (naturligt) i en fuldstændig lodret bevægelse. F.eks skal man i et bænkpres sænke vægten til det nederste af brystet mens den skal være udfor det øverste når man er i lockout. I en smith tvinger man sig selv til at lave den i en lige bevægelse hvilket ikk er sund for dine skuldrer

omg, skal vi ikke bare gøre denne børnediskussion færdig og sige, at Rommy selv må selvom, hvad han vil, det finder han nok ud af hen af vejen ved at prøve lidt forskelligt