Træning i morgenstunden?

Jeg er lidt i tvivl om, at det er ok at træne i morgenstunden, da jeg har vildt travlt imorgen, og skal nå helt vildt meget. Så tænkte jeg på at gå tidligt i seng inat senest ved 12 tiden. Så stå op ved 7 halv 8, og træne kl 8.

Er er nogen der ved om intensiv træning er iorden at udføre om morgenen?

Hvis du bare for en god morgenmad inden skulle der da intet problem være. Hvad skulle forskellen være fra morgen til eftermiddag til aften? Nogle føler de giver sig bedre om morgnen andre om aftenen.

Super, så er det afgjordt. Tak hehe. Troede bare at musklerne skulle have nogen tid til at "stå op" Men så er det bare igang for fulde hammer :wink:

Hvis der er noget der "skal stå op", er det nok nærmere hjernen end musklerne. Jeg kan slet f.eks. slet ikke lave noget eksplosivt om morgenen....

Det er helt i orden at træne om morgenen. Personligt kan jeg ikke udfolde mig fysisk før om eftermiddagen, men sådan er vi forskellige. Nogle er B-mennekser og andre er ikke.

Personligt kunne jeg da godt se fordelen i at træne om morgenen så man kunne lægge træningen bag sig og slappe lidt af på sofaen om aftenen i stedet for.

Søvn er jo også vigtigt for din krop. Man plejer vist at sige man skal have 8 timers søvn, så jeg ville nok gå lidt tidligere i seng. ellers kan jeg ikke se nogen problemer i det!

det eneste du lige skal være obs på når du begynder at træne om morgenen er at dine muskler intet som helst fysk har lavet i mange timer, så din opvarmning er meget vigtig på dette tidspunkt af dagen. start med lidt sving m. armene og lidt rotations øvelser uden vægte af nogen art. du skal nok heller ikke forvente at du kan løfte de samme antal kg som du kan om eftermidagen netop af samme grund, samt fordi dine energi depoter er ret tomme.

Træning i morgenstunden?

Brugere online