Det følgende er noget som jeg ofte har gået at tænkt over i lang tid, og egentligt bare taget for givet var sandt....

Jeg synes tit man hører især voksne mænd i 30'erne og 40'erne, som begynder at træne igen efter 10 årig pause +/-, at de er steget hurtigere end andre mænd på samme alder, i både kg og muskelmasse efter at have begyndt træning igen efter en laaang pause...

argumentet er stort set altid at det er fordi de har trænet i nogle år da de var unge og at dette efter sigende skulle have vænnet kroppen til denne slags pres og dermed aldrig helt har glemt, hvordan den 'skal reagere på det'...

det samme er også hørt fra folk, som har løbetrænet osv...

men er der noget om det? er det på en måde afgørende for ens krop, senere i livet, hvilken slag/hvor meget man træner...
hvis man træner bodybuilding fra alderen 16 til 20 år og holder en pause fra 20 år til 35 år -er man så bedre disponeret for at vokse hvis man starter BB igen som 35 årig end en, som aldrig har trænet?

Det korte svar på dit spørgsmål er: Ja.

Det lange svar... tja, det må du lige vente lidt med at få

hehe, ok men der er noget om det så?

kan ikke sige at det undrer mig, men folk, som er villige til at komme med deres indpu -også gerne længere et er velkomne!

Jeg har op til flere gange læst om tidligere styrkeløftere, der efter flere års pause træner sig op til at squatte 200kg eller noget i den omegn på blot en måneds tid..
Der er helt klart noget om det, så vidt jeg kan se.

Mig bekendt kaldes fænomenet "muscle memory".

ok... og muscle memory dækker også over hypertrofi? alstå kroppen vokser også hurtigere end normalt eller?

buono1988 skrev:ok... og muscle memory dækker også over hypertrofi? alstå kroppen vokser også hurtigere end normalt eller?

Der er lidt om det her http://en.wikipedia.org/wiki/Muscle_memory

Dog burde det jo også dække for hypertrofi, da en progression i belastning ofte vil give hypertrofi.