heysan heysan

Min far på 40 år vil til at træne med mig..
han har trænet i hans unge dage, og er gammel bager og siden hen fasade arbejder, men han er desværre krympet en del pga operation i hånden osv.
nu er mit spørgsmål så om det jeg har tænkt mig at udsætte ham for, er godt eller dårligt..

min plan er at give ham noget weight gainer, og starte træningen stille og roligt indtil han lige vender sig til at bruge de muskel grupper igen..
ellers havde jeg tænkt mig han skal følge min træning, det skal lige siges at jeg for nyligt er blevet opereret i knæet, og derfor ikke træner ben pt.
men det er det her jeg har i tankerne, og så ellers fodre ham med gainer, da han er meget tynd ..
( 170cm høj ca og vejer ca 60kg )

Mandag - triceps bryst skulder
tirsdag - biceps ryg mave
onsdag - fri
torsdag - triceps bryst skulder
fredag - biceps ryg mave..

Godt eller Not .. :D

haha god stil af din far at han gider begynde at træne nu =D>
men tror du han gider bruge så meget tid på det? ellers er fullbody jo altid et godt alternativ

Din papa kan vel godt træne ben selvom du ikke gør det?
Ind med noget squat og DL

Hvad for nogle øvelser skal der være i programmet?

Moqensen skrev:Hvad for nogle øvelser skal der være i programmet?

årha
så skal jeg jo til at finde alle jeres fine navne for det..
det bliver lige imorgen, jeg orker det ikke nu..
ellers 1000tak fordi i gider svare på indlægget, det er skønt..