træning men en enkelt dumbbell?

Hey Folkens.

Da pengene ikke lige er til et medlemskab i et af de lokale centre, træner jeg derhjemme så jeg har købt et sæt dumbbells.
Men sættet er kun på 18 kg. i alt, så jeg bliver nød til at smide de fleste af skiverne over på den ene stang, for at kunne få noget ud af øvelserne. Men Vil dette kunne skade f.eks. min ryg på længere sigt? Tænker b.la. ved shoulder press, og andre øvelser hvor man har gang i begge arme på samme tid.

Vh.
Lasse

Det vil nok ikke blive optimalt, er der ikke nogen klubber som er lidt billigere? Ellers er det ikke muligt at få skrabet 200-300 kr sammen om måneden for at få trænet optimalt?

Bodyweight exercises!!!! Google/youtube er din ven

god træning.

man kan træne for 129kr om måneden i fresh fitness nok ikke det optimale center men bedre end intet og 129kr burde at være overskueligt

træning men en enkelt dumbbell?

Brugere online