Hej alle brugere af Bodybuilding.dk
Jeg har aldrig sådan rigtig trænet styrketræning, men jeg synes det kunne være meget fedt hvis man lige strammede sig lidt an og pumpede for sin egen skyld. Mit problem er at jeg ikke rigtig har nogen erfaring, indenfor noget som helst angende krop oog fysik, jeg vejer 73 kg og jeg er 186cm høj og er 23 år, derof rsynes jeg sådan ikke at min vægt passer til min højde og det ser pisse grimt ud. det kunne jeg tænke mig at gøre noget ved. jeg har ingen muskelmasse hellere, det synes jeg ikke ihvertald. Kunne godt tænke mig at være lidt større til sommer, i muskelmasse og vægt,
Hvis der er nogen der kan hjælpe mig med træningsprogrammer, de rette kosttilskud(produkter) osv, så ville jeg være meget taknemmelig.
Hvis der måske er nogen der kender et program der er hurtigt og effektivt, og ikke noget HST agtig fordi jeg har p å fornemmelsen at det program er et længeresigtende program, altså før man ser resultater.
hjælp

Hvor mange gange vil du gerne træne om ugen?

Kosten er alfa omega for dine resultater - hvordan er din kost?

Bodylab Protein, Bodylab Carbs og kreatin - så er du godt igang.

min kost er a h til, jeg spiser slet ikke godt nok tror jeg, ikk enår jeg kigger på hvad de her gutter herinde intager, somom at de er heste i foprhold til mig, jeg har slet ikke den appetit at kunne spise 6 gange om dagen, eller spise godt i det hele taget, er hellere ikke den bedste til at lave mad:),

jeg har en trænings maskine herhjemme, den har bare aldrig været i brug sådan rigtig. ellers er jeg frisk på at træne så meget som muligt, så jeg får de bedste resultater ud af det. men det er jo hvad jeg gør dem til. det er bare lidt halvforvirrende med alle de mulige programmer som er på nettet.

Mange tak

Hajfu skrev:Mange tak

I øvrigt, som et ekstra skud motivation: Hvis du læser (og forstår) de artikler Lithium refererer til, så lover jeg dig for resultaterne kommer hurtigt! Sæt igang

Hajfu skrev:min kost er a h til, jeg spiser slet ikke godt nok tror jeg, ikk enår jeg kigger på hvad de her gutter herinde intager, somom at de er heste i foprhold til mig, jeg har slet ikke den appetit at kunne spise 6 gange om dagen, eller spise godt i det hele taget, er hellere ikke den bedste til at lave mad:),

Sådan er det vel for alle i starten, og alle har vel prøvet at træne på en dårlig kost. Resultaterne kommer langsomt, hvis de overhovedet kommer!

Det kan være hårdt i starten, men din mave vænner sig hurtigt til alt det mad!