Kort sagt, har før haft tiden til at træne og havde en god fremgang, men har stået stille i 6 måneder nu. Grundet tavlhed og motivation, og stor respekt til alle der kan, træne hverdag samtidig med en travl hverdag. Det kan jeg desværre ikke.

Så derfor har jeg sat mig en plan i hovedet, men behøver jeres råd og vejledning.

1: regner med at træne et Fullbody 3 gange i ugen, men her har jeg altid hørt fra folk omkring mig, at man bliver hurtigere større og lettere, ved at træne et split og at fullbody ikke dur over længere tid? ( 3 gange i ugen er vedligeholdelse )
2: hver søndag steger jeg alt mit mad, og pakker det ned i fryseren, så det bare skal tages op og i ovnen eller tøges op?


Mit mål er ikke at blive kæmpe stor, eller få en scene form, " Bare " noget ala dette

Fullbody fungerer rigtig godt - har tidligere kørt en hybrid mellem et 2-split og et 3-split med i alt 5 træningen om ugen. For 5 måneder siden skiftede jeg til et fullbody med tre ugentlige træningspas, og jeg ser meget hurtigere fremgang end før.

LilleLise skrev:http://www.bodybuilding.dk/apropos.php?page=84

+1. Glimrende indlæg.

Alt afhængig af din nuværende form, skal der selvfølgelig arbejdes hårdt og tålmodigt for at nå den form du poster - måske år. Men med det rigtige program (en given variant af fullbody), skal du nok opleve fremskridt. Du har ikke opdateret din log i et stykke tid, så yderligere råd er svære at give.

Tusind tak for jeres svar

Vil kigge lidt nærmere på det.