Jeg starter fra på mandag på HTS fullbody så det blir jo spændende at se hvordan det kommer til at gå.. Udover det har jeg li fået anskaffet mig kreatin og protein whey80 fra bodylab!! MEN, vejer 80 kg og er 179 ca. og har altså lige lidt irriterende fedt på maven og på siden, som jeg har kæmpet med et par år i useriøs træning et par gange om ugen, men nu vil jeg bare have det væk!!!

Er der nogen der ligger inde med nogle gode råd til dette, for vil jo holde min træning, men er der noget jeg skal spise extra af for at sætte forbrændingen op, eller nogle fedtforbrændings piller eller noget??

Håber i kan hjælpe

(er ved at sætte en kostplan op så jeg får de der 160g protein om dagen osv!!)

OG LIGE EN PS!! Nu når jeg starter på HTS, skal man så tage både kreatin og protein pulver hver dag, også de dage man ikke træner??

Hvad vil du?

Cutte, så taber du fedt, men får ikke muskler.
Bulke, så får du muskler, og fedt.
?

Jah det er jo lige det...
Må jo nok bare i første omgang gå efter af få musklerne, så må fedtet rasles af senere!! Der var bare lige hvis der var nogen der li havde et godt råd!!

JA du skal tage kreatin og protein hver dag. Også på ikke træningsdage.

L-S-H skrev:Jah det er jo lige det...
Må jo nok bare i første omgang gå efter af få musklerne, så må fedtet rasles af senere!! Der var bare lige hvis der var nogen der li havde et godt råd!!

Et godt råd er at læse de artikler om human ernæring i arkivet. De giver dig viden nok til selv at kunne sammensætte et kostprogram, helt efter dine egne ønsker.

tak for hjælpen.. Fandt også li nogle råd herinde, jeg må bare åbne øjnene ;)

Men tak skal i have og god weekend