Hej BB.dk

Jeg har trænet i nogle gode år, desværre gået hen og stoppet med at træne da jeg stempelhen ikke kunne få flere resultater frem. Da jeg trænede før var der ikke noget med en kostplan eller en perfekt trænings plan. Jeg vil begynde nu her igen, da jeg vil et resultat som pigerne kan rende efter til sommer, så jeg tænkte på kostplan og trænings plan. Hvis i har sådan en to planer som i vil dele med mig vil jeg være meget taknemlig.

Tak på forhånd! ;)

Flyttet

Tror skam ikke du skal regne med en strandkrop denne sommer ;-)

Artikel arkivet er fyldt med forskelle trænings programmer og du vil med 100% sikkerhed finde en der passer dig
Med hensyn til kost får du intet ud af at nogen bare giver dig en og siger "here you go", der er forskel fra person til person hvor mange Kcal man skal indtag, samt hvad man kan li af mad, så igen artikel arkivet her på siden er din ven.

http://www.bodybuilding.dk/newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

I det link er der alt hvad du har brug for at vide og hvis du virkelig vil gøre noget ud af din træning vil du med sikkerhed kunne afsætte en del tid i det link, læs især om kost.

Med hensyn til hvad tøser vil ha af krop på en fyr, så er der sku meget forskel på hvad de synes er hot og ik er, nogen er til justin beiber andre til ronnie coleman, så gå du heller op i hvad du synes er pænt

Ps
Du er jo altid velkommen til at lave en ny topic når du har sat dig lidt ind i tingene selv, hvor du kan poste den kostplan du er kommet frem til, samt hvilket trænings program du har valgt og så skal du nok få noget feedback på det