Træning på rejse

Det kan muligvis være, at de har været en del topics omkring dette emne, men nu spørger jeg altså;

Jeg skal 5 måneder på jordomrejse, så jeg kan selv sagt ikke benytte fitnesscentre på min færd. Derfor havde jeg tænkt at holde formen nogenlunde med følgende øvelser:

Brede strækkere
Smalle strækkere
Rygbøjninger
Pullups
Cruches

Plus en masse løbetræning, da det jo er en hel del nemmere ude i verden

Har I forslag til forbedringer eller andre øvelser, som man kan lave på hotelværelset om aftenen ?

prøv at bruge youtube,søg på "Bodyweight exercises"

Gør som mic skriver.

Ellers er der jo pistols og bw squat (eller tag en taske på med noget tungt i).

http://slettet af admin.dk/sommer-sadan-bev ... erien-891/

Træning på rejse

Brugere online