DHL^ skrev:Udholdenhed får du vel ved selve træningen, jeg ville anbefale et program som f.eks. Bill Starr her fra siden, der ligger reprange i 5x5 området og der er rimelig tung ben træning.

Selve styrketræningen i henhold til ishockey skal være tung.

savetheworld skrev:

DHL^ skrev:Udholdenhed får du vel ved selve træningen, jeg ville anbefale et program som f.eks. Bill Starr her fra siden, der ligger reprange i 5x5 området og der er rimelig tung ben træning.

Selve styrketræningen i henhold til ishockey skal være tung.

Okay tusind tak. Og jeg skal bare køre programmet som skrevet? Og er det ikke noget med at der er en begynder-udgave og en "øvet"-udgave? eller er det et andet program?
tak

EDIT: Har fundet det, men har lige nyt spg. Og jeg skal ikke lave noget udover det? jeg tænkte på om jeg havde brug for balance elelr smidighed eller noget i den dur?, tak

DHL^ skrev:

savetheworld skrev:

DHL^ skrev:Udholdenhed får du vel ved selve træningen, jeg ville anbefale et program som f.eks. Bill Starr her fra siden, der ligger reprange i 5x5 området og der er rimelig tung ben træning.

Selve styrketræningen i henhold til ishockey skal være tung.

Okay tusind tak. Og jeg skal bare køre programmet som skrevet? Og er det ikke noget med at der er en begynder-udgave og en "øvet"-udgave? eller er det et andet program?
tak

EDIT: Har fundet det, men har lige nyt spg. Og jeg skal ikke lave noget udover det? jeg tænkte på om jeg havde brug for balance elelr smidighed eller noget i den dur?, tak

Balance og smidighed kan du godt lave ved siden af, diverse mobility drills osv.

Ang balance tror jeg du lære det hen af vejen efterhånden som du får noget tid på skøjterne, så skal det nok komme

savetheworld skrev:

DHL^ skrev:

savetheworld skrev:

DHL^ skrev:Udholdenhed får du vel ved selve træningen, jeg ville anbefale et program som f.eks. Bill Starr her fra siden, der ligger reprange i 5x5 området og der er rimelig tung ben træning.

Selve styrketræningen i henhold til ishockey skal være tung.

Okay tusind tak. Og jeg skal bare køre programmet som skrevet? Og er det ikke noget med at der er en begynder-udgave og en "øvet"-udgave? eller er det et andet program?
tak

EDIT: Har fundet det, men har lige nyt spg. Og jeg skal ikke lave noget udover det? jeg tænkte på om jeg havde brug for balance elelr smidighed eller noget i den dur?, tak

Balance og smidighed kan du godt lave ved siden af, diverse mobility drills osv.

Ang balance tror jeg du lære det hen af vejen efterhånden som du får noget tid på skøjterne, så skal det nok komme

OK. Jeg takker og bukker mange gange for din hjælp!