Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56083 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Nemeloraniel

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030328 indlæg i 86989 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 427
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 424

Følg bodybuilding.dk på

Træning uden fitness-center

Udskriv emne


Brug søgefunktionen og/eller læs i artikel-arkivet før du stiller flere spørgsmål

Tilbage til Skraldespanden





Jeg vil her gennemgå mit kommende træningsprogram og kost.

Jeg skifter til rå-vegetar næste uge, hvilket skulle være så sundt så sundt.

Det indebærer at man kun spiser rå grøntsager og frugt, som de fleste kan regne ud, men det handler også om at spise mad i de rigtige kombinationer.

Feks aldrig meloner med andre frugter, aldrig sure frugter med søde frugter, og mellem-sure frugter kan kombineres med både sure og søde frugter, mens grøntsager som salat skal spises alene ligesom meloner, og tomater, agurker osv regnes for frugter.

Mit trænings-program som det er nu:

1. Arm træning: Hænge i en gren og løfte en selv op indtil ens muskler værker.

Hvorfor? Fordi at løfte hele ens kropsvægt vil altid være den mest effektive måde at træne på, med mindre du kan løfte mere end den og ikke er bange for at overbelaste dine muskler og få gigt.

2. Lægmuskel træning: Tage så meget tøj på som muligt, og gå i bad med det på, og mens man er helt våd, og sandsynligvis vejer mindst 20 kilo ekstra, hoppe helt vildt, fordi når man hopper bruger man lægmusklerne.

Hvorfor? Fordi det er langt mere effektivt end at løfte feks 20 kilo.

3. Lårmuskel træning: Ligge ned, løfte begge ben samlet og holde dem i så lang tid som muligt.

Hvorfor? Fordi lårmusklen er lavet til at kunne udholde mange timers gåen, fordi da vi udviklede os vandrede vi rundt og spiste frugt, og løbte en gang i mellem, men stort set kun hvis vi blev jaget.

4. Bryst/mave træning: Lægge noget tungt på brystet/maven og så lave mave-bøjninger, man kunne feks bruge et fjernsyn eller en anden stor, tung genstand så vægten er stort set lige fordelt.

Hvorfor? Fordi så træner man både mave-muskler og støtte-musklerne ved brystet.

5. Træning hver dag, men skiftevis træning: Den ene dag træner man de muskler over bæltet, den næste dag dem under.

Nå, hvad syntes folk så om mit billige og effektive trænings-program?

Jeg syntes specielt det er nice fordi det er 100% naturligt, ingen protein pulver og andet lort som skader kroppen.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 114
Tilmeldt: 26. jun 2009, 14:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nice hvis vi har fået trolls på bb.
- logze

SandyFrink skrev:Rallen, jeg vil gerne gøre det her 100% klart: Du er idiot.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2056
Tilmeldt: 22. aug 2008, 15:18
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 87.50
- Squat: 45.00
- Dødløft: 55.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg kan godt lide din kommentar om protein-pulver skulle skade kroppen :lol:

men tbh ... hvorfor gøre sådan ? Hvorfor blive "rå-vegetar" ?? Du mister jo en masse proteiner på den måde, sikkert også andet nødvendigt. så på den måde kan jeg ikke se at det skulle være "så sundt, så sundt"

Og så synes jeg ikke om måden at træne på :) at hive sig selv op er fint nok :), kan ikke se hvorfor ekstra vægt skulle skade?

Men et center er meget bedre :) selvom det ikke er billigt i forhold til det du vil :). Men det må du jo om, hvis du har lyst til at træne sådan go ahead ... men tror ikke du skal forvente det ville :)

fordi da vi udviklede os vandrede vi rundt og spiste frugt


Gjorde vi nu også det ? Hvad med kød ? det har man da også spist et godt stykke tid efterhånden ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 442
Tilmeldt: 2. jan 2009, 18:06
Geografisk sted: Tune
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Ingen kostplan



rallen skrev:Nice hvis vi har fået trolls på bb.


Troll?

Haha, nu må jeg lé.

Er dit protein pulver virkelig så vigtigt for dig at du ikke kan leve uden?

Påstår du virkelig at det er umuligt at få store muskler uden et fitness-center, som egentlig bare er et status-symbol ligesom 7.1, plasmafjernsyn og mange andre "moderne goder".

Jeg vil gerne have at du fortæller mig hvorfor protein pulver er så vigtigt, hvorfor det er bedre at være på kød og varmet mad end at være rå-vegetar, og hvorfor fitness-centret er såre vigtig for at bygge muskel.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 114
Tilmeldt: 26. jun 2009, 14:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Andreas Callesen skrev:
rallen skrev:Nice hvis vi har fået trolls på bb.


Troll?

Haha, nu må jeg lé.

Er dit protein pulver virkelig så vigtigt for dig at du ikke kan leve uden?

Påstår du virkelig at det er umuligt at få store muskler uden et fitness-center, som egentlig bare er et status-symbol ligesom 7.1, plasmafjernsyn og mange andre "moderne goder".

Jeg vil gerne have at du fortæller mig hvorfor protein pulver er så vigtigt, hvorfor det er bedre at være på kød og varmet mad end at være rå-vegetar, og hvorfor fitness-centret er såre vigtig for at bygge muskel.


hihi jeg vil lege din leg da jeg keder mig. :O)

Ja det er det. :O)

Nej, jeg påstår det er umuligt at få store muskler uden noget træningsudstyr. :O)

Fordi vegetars er ghey, der er minimalt protein, rettelse, minimalt kilokalorie-indhold i grøntsager og ghey-frugte. Kød, æg og mælkeprodukter er proppet med god protein, og er ekstremt anabolske i forhold til grøntsager.
- logze

SandyFrink skrev:Rallen, jeg vil gerne gøre det her 100% klart: Du er idiot.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2056
Tilmeldt: 22. aug 2008, 15:18
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 87.50
- Squat: 45.00
- Dødløft: 55.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Andreas Callesen skrev:Hvorfor? Fordi at løfte hele ens kropsvægt vil altid være den mest effektive måde at træne på, med mindre du kan løfte mere end den og ikke er bange for at overbelaste dine muskler og få gigt.

2. Lægmuskel træning: Tage så meget tøj på som muligt, og gå i bad med det på, og mens man er helt våd, og sandsynligvis vejer mindst 20 kilo ekstra, hoppe helt vildt, fordi når man hopper bruger man lægmusklerne.

Hvorfor? Fordi det er langt mere effektivt end at løfte feks 20 kilo.

3. Lårmuskel træning: Ligge ned, løfte begge ben samlet og holde dem i så lang tid som muligt.

Hvorfor? Fordi lårmusklen er lavet til at kunne udholde mange timers gåen, fordi da vi udviklede os vandrede vi rundt og spiste frugt, og løbte en gang i mellem, men stort set kun hvis vi blev jaget.

4. Bryst/mave træning: Lægge noget tungt på brystet/maven og så lave mave-bøjninger, man kunne feks bruge et fjernsyn eller en anden stor, tung genstand så vægten er stort set lige fordelt.

Hvorfor? Fordi så træner man både mave-muskler og støtte-musklerne ved brystet.

5. Træning hver dag, men skiftevis træning: Den ene dag træner man de muskler over bæltet, den næste dag dem under.

Nå, hvad syntes folk så om mit billige og effektive trænings-program?

Jeg syntes specielt det er nice fordi det er 100% naturligt, ingen protein pulver og andet lort som skader kroppen.



haha det er en joke det her ikke? synes specielt det var en genial måde at træne læggen på :D
Jesper Linde
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1777
Tilmeldt: 5. apr 2008, 10:13
Geografisk sted: Skanderborg.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg vil se før og efter billeder! :D

Mit gæt på dit resultat: F-A-I-L
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Christian A skrev:Jeg kan godt lide din kommentar om protein-pulver skulle skade kroppen :lol:


Den er simpel, spiser du for meget protein er kroppen nød til at nedbryde det, og det frigriver nitrogen, hvilket er syredannende.

Eftersom syredannende madvarer sænker blodets Ph, hvilket betyder at du skal bruge mere luft, og har en større chance for at udvikle sygdomme som kræft.

http://ecologos.org/pro.htm

http://www.canceractive.com/page.php?n=1025

men tbh ... hvorfor gøre sådan ? Hvorfor blive "rå-vegetar" ?? Du mister jo en masse proteiner på den måde, sikkert også andet nødvendigt. så på den måde kan jeg ikke se at det skulle være "så sundt, så sundt"


Modersmælk har cirka 8% kalorier fra protein, og det er i den periode man vokser mest, hvorfor skulle du så have brug for mere end det når du er voksen og mere end 10% kalorier fra protein tvinger kroppen til at nedbryde det, hvilket jeg beskrevet ovenover.

Og så synes jeg ikke om måden at træne på :) at hive sig selv op er fint nok :), kan ikke se hvorfor ekstra vægt skulle skade?


Hvis du ikke får nok vitaminer og mineraler men alligevel bruger dine muskler til det yderste ud over hvad din kropsvægt er, hvis du har ikke noget fedt på kroppen er din kropsvægt en god indikator af hvad dine muskler kan holde til, så kan du skade dine muskler, men det kan du selvfølgelig også bare du får så få næringsstoffer at dine muskler ikke bliver genopbygget ordenligt.

Men et center er meget bedre :) selvom det ikke er billigt i forhold til det du vil :). Men det må du jo om, hvis du har lyst til at træne sådan go ahead ... men tror ikke du skal forvente det ville :)


Jeg kan da sagtens tage nogen billeder før jeg begynder og efter sommerferien og så poste dem.

Gjorde vi nu også det ? Hvad med kød ? det har man da også spist et godt stykke tid efterhånden ?


Vi har kun spist kød siden vi skabte de første redskaber, hvilket var omkring 1.5 million år siden, og vi fik først mestret ilden omkring 1 million år siden.

Desuden, når kød ikke dræber dig før du kan reproducere, så vil vi aldrig nogensinde kunne spise kød uden at det har konsekvenser, fordi evolution vil aldrig komme i kraft. Det samme med korn, og alt muligt andet end rå frugt og grøntsager.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 114
Tilmeldt: 26. jun 2009, 14:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det der træningsprogram, virker ikke særlig genialt efter min mening. Du kan umuligt blive ,,stor" af det der program. Hvis du kun spiser grøntsager og frugt, det er sundt at spise de ting, men du skal også få de sunde fedtstoffer som du for via fisk og nødder. Samtidig bliver det utrolig svært at komme i kcal. overskud ved kun at spise frugt og grønt. Dit så kaldte "program" er ikke noget jeg kan se hvorfor man skulle vælge istedet for fitness-center. Men syntes det rigtig fedt(NOT) du tror den der trænings metode er så vildt effektiv og at protein-pulver skader kroppen, bare mærkeligt at alle de store folk(cleane folk) træner i fitness og benyter sig af protein-pulver og andre former for kosttilskud. Du for jo ikke trænet musklerne særlig godt ved det program der, hvis du selv syntes det virker, er det fordi du aldrig har lært at træne rigtig i et fitness-center.
Så skulle du begyndte at læse lidt om træning og kost, så vil du se at du for 10'gange mere ud af rigtig træning, end det der.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1125
Tilmeldt: 21. maj 2008, 21:34
Geografisk sted: Sæd
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



For helvede Christian A! Vi har jo kun spist kød i en million, måske 1,5 millioner år! Spænd hjelmen plz!!
Jesper Linde
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1777
Tilmeldt: 5. apr 2008, 10:13
Geografisk sted: Skanderborg.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg nævner på ingen måde at protein-pulver er vigtigt :) jeg siger bare det ikke er skadeligt.

Men dine resultater bliver nok minimale med det program og den kost :) Du skal satme spise mange fugter og grøntsager for at få nok Kcal indenbors !?!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 442
Tilmeldt: 2. jan 2009, 18:06
Geografisk sted: Tune
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Ingen kostplan



Kardon93 skrev:Det der træningsprogram, virker ikke særlig genialt efter min mening. Du kan umuligt blive ,,stor" af det der program. Hvis du kun spiser grøntsager og frugt, det er sundt at spise de ting, men du skal også få de sunde fedtstoffer som du for via fisk og nødder. Samtidig bliver det utrolig svært at komme i kcal. overskud ved kun at spise frugt og grønt. Dit så kaldte "program" er ikke noget jeg kan se hvorfor man skulle vælge istedet for fitness-center. Men syntes det rigtig fedt(NOT) du tror den der trænings metode er så vildt effektiv og at protein-pulver skader kroppen, bare mærkeligt at alle de store folk(cleane folk) træner i fitness og benyter sig af protein-pulver og andre former for kosttilskud. Du for jo ikke trænet musklerne særlig godt ved det program der, hvis du selv syntes det virker, er det fordi du aldrig har lært at træne rigtig i et fitness-center.
Så skulle du begyndte at læse lidt om træning og kost, så vil du se at du for 10'gange mere ud af rigtig træning, end det der.



Og det er enkele svar her er jo at det udvikling for helvede! Han er igang med at fremføre en banebrydene ny måde at træne på, og jeg synes bare at du skal til at høre efter!

Viva la Evolution!
Jesper Linde
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1777
Tilmeldt: 5. apr 2008, 10:13
Geografisk sted: Skanderborg.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jesperlinde skrev:
Kardon93 skrev:Det der træningsprogram, virker ikke særlig genialt efter min mening. Du kan umuligt blive ,,stor" af det der program. Hvis du kun spiser grøntsager og frugt, det er sundt at spise de ting, men du skal også få de sunde fedtstoffer som du for via fisk og nødder. Samtidig bliver det utrolig svært at komme i kcal. overskud ved kun at spise frugt og grønt. Dit så kaldte "program" er ikke noget jeg kan se hvorfor man skulle vælge istedet for fitness-center. Men syntes det rigtig fedt(NOT) du tror den der trænings metode er så vildt effektiv og at protein-pulver skader kroppen, bare mærkeligt at alle de store folk(cleane folk) træner i fitness og benyter sig af protein-pulver og andre former for kosttilskud. Du for jo ikke trænet musklerne særlig godt ved det program der, hvis du selv syntes det virker, er det fordi du aldrig har lært at træne rigtig i et fitness-center.
Så skulle du begyndte at læse lidt om træning og kost, så vil du se at du for 10'gange mere ud af rigtig træning, end det der.



Og det er enkele svar her er jo at det udvikling for helvede! Han er igang med at fremføre en banebrydene ny måde at træne på, og jeg synes bare at du skal til at høre efter!

Viva la Evolution!


Haha, jeg ville nærmere kalde det her "tilbagevikling". Banebrydene måde at træne på, det er jo decideret latterligt, at kalde det. Jeg tror mange folk har prøvet sig med sådan et program før ham. så det er bestemt ikke banebrydende. Men grunden til ingen træner det, er sku nok at man ikke kan meget andet end at faile, med sådan et program. Han skulle nok sætte sig ind i træning og kost istedet for det der.
Jamen jeg "hører" såmen efter, og kommer derefter med min mening.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1125
Tilmeldt: 21. maj 2008, 21:34
Geografisk sted: Sæd
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Andreas Callesen skrev:
Christian A skrev:Jeg kan godt lide din kommentar om protein-pulver skulle skade kroppen :lol:


Den er simpel, spiser du for meget protein er kroppen nød til at nedbryde det, og det frigriver nitrogen, hvilket er syredannende.

Eftersom syredannende madvarer sænker blodets Ph, hvilket betyder at du skal bruge mere luft, og har en større chance for at udvikle sygdomme som kræft.

http://ecologos.org/pro.htm

http://www.canceractive.com/page.php?n=1025

men tbh ... hvorfor gøre sådan ? Hvorfor blive "rå-vegetar" ?? Du mister jo en masse proteiner på den måde, sikkert også andet nødvendigt. så på den måde kan jeg ikke se at det skulle være "så sundt, så sundt"


Modersmælk har cirka 8% kalorier fra protein, og det er i den periode man vokser mest, hvorfor skulle du så have brug for mere end det når du er voksen og mere end 10% kalorier fra protein tvinger kroppen til at nedbryde det, hvilket jeg beskrevet ovenover.

Og så synes jeg ikke om måden at træne på :) at hive sig selv op er fint nok :), kan ikke se hvorfor ekstra vægt skulle skade?


Hvis du ikke får nok vitaminer og mineraler men alligevel bruger dine muskler til det yderste ud over hvad din kropsvægt er, hvis du har ikke noget fedt på kroppen er din kropsvægt en god indikator af hvad dine muskler kan holde til, så kan du skade dine muskler, men det kan du selvfølgelig også bare du får så få næringsstoffer at dine muskler ikke bliver genopbygget ordenligt.

Men et center er meget bedre :) selvom det ikke er billigt i forhold til det du vil :). Men det må du jo om, hvis du har lyst til at træne sådan go ahead ... men tror ikke du skal forvente det ville :)


Jeg kan da sagtens tage nogen billeder før jeg begynder og efter sommerferien og så poste dem.

Gjorde vi nu også det ? Hvad med kød ? det har man da også spist et godt stykke tid efterhånden ?


Vi har kun spist kød siden vi skabte de første redskaber, hvilket var omkring 1.5 million år siden, og vi fik først mestret ilden omkring 1 million år siden.

Desuden, når kød ikke dræber dig før du kan reproducere, så vil vi aldrig nogensinde kunne spise kød uden at det har konsekvenser, fordi evolution vil aldrig komme i kraft. Det samme med korn, og alt muligt andet end rå frugt og grøntsager.


Nu må du forstå at protein-pulver er et kost-tilskud, som bruges hvis du ikke får nok proteiner gennem daglig kost. Men proteiner er en vigtig ting at få. For at leve, såvel som at opbygge muskelmasse. desuden skal du jo også have kulhydrater og fedt, for at leve. Hvor vil du få den fedt fra med grøntsager og fugt? Især når du skriver at fedt er nødvendigt for ikke at skade dine led osv? Men du kan jo bare give dig i kast med hvad du vil, jeg er bare glad for det ikke er mig :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 442
Tilmeldt: 2. jan 2009, 18:06
Geografisk sted: Tune
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Ingen kostplan



Kardon93 skrev:
jesperlinde skrev:
Kardon93 skrev:Det der træningsprogram, virker ikke særlig genialt efter min mening. Du kan umuligt blive ,,stor" af det der program. Hvis du kun spiser grøntsager og frugt, det er sundt at spise de ting, men du skal også få de sunde fedtstoffer som du for via fisk og nødder. Samtidig bliver det utrolig svært at komme i kcal. overskud ved kun at spise frugt og grønt. Dit så kaldte "program" er ikke noget jeg kan se hvorfor man skulle vælge istedet for fitness-center. Men syntes det rigtig fedt(NOT) du tror den der trænings metode er så vildt effektiv og at protein-pulver skader kroppen, bare mærkeligt at alle de store folk(cleane folk) træner i fitness og benyter sig af protein-pulver og andre former for kosttilskud. Du for jo ikke trænet musklerne særlig godt ved det program der, hvis du selv syntes det virker, er det fordi du aldrig har lært at træne rigtig i et fitness-center.
Så skulle du begyndte at læse lidt om træning og kost, så vil du se at du for 10'gange mere ud af rigtig træning, end det der.



Og det er enkele svar her er jo at det udvikling for helvede! Han er igang med at fremføre en banebrydene ny måde at træne på, og jeg synes bare at du skal til at høre efter!

Viva la Evolution!


Haha, jeg ville nærmere kalde det her "tilbagevikling". Banebrydene måde at træne på, det er jo decideret latterligt, at kalde det. Jeg tror mange folk har prøvet sig med sådan et program før ham. så det er bestemt ikke banebrydende. Men grunden til ingen træner det, er sku nok at man ikke kan meget andet end at faile, med sådan et program. Han skulle nok sætte sig ind i træning og kost istedet for det der.
Jamen jeg "hører" såmen efter, og kommer derefter med min mening.


hmm ... Tror du ikke det var en joke :D ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 442
Tilmeldt: 2. jan 2009, 18:06
Geografisk sted: Tune
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Ingen kostplan



rallen skrev:
hihi jeg vil lege din leg da jeg keder mig. :O)

Ja det er det. :O)

Nej, jeg påstår det er umuligt at få store muskler uden noget træningsudstyr. :O)

Fordi vegetars er ghey, der er minimalt protein, rettelse, minimalt kilokalorie-indhold i grøntsager og ghey-frugte. Kød, æg og mælkeprodukter er proppet med god protein, og er ekstremt anabolske i forhold til grøntsager.


Billede

Billede

Billede

Ingen protein pulver, ingen kød, ingen æg, ingen mælk, og massere af ghey- frugter og grøntsager, men stadigvæk stærke dyr..... og helt uden træningsudstyr...

Sikke mystisk!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 114
Tilmeldt: 26. jun 2009, 14:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Andreas Callesen skrev:
rallen skrev:
hihi jeg vil lege din leg da jeg keder mig. :O)

Ja det er det. :O)

Nej, jeg påstår det er umuligt at få store muskler uden noget træningsudstyr. :O)

Fordi vegetars er ghey, der er minimalt protein, rettelse, minimalt kilokalorie-indhold i grøntsager og ghey-frugte. Kød, æg og mælkeprodukter er proppet med god protein, og er ekstremt anabolske i forhold til grøntsager.



Ingen protein pulver, ingen kød, ingen æg, ingen mælk, og massere af ghey- frugter og grøntsager, men stadigvæk stærke dyr..... og helt uden træningsudstyr...

Sikke mystisk!


Ja, fordi vores fysiologi og muskulatur er jo præcist den samme!


P.S. Eventuelt undersøg hvordan deres fordøjelses system fungere, og hvor meget de egentlig spiser.
Sidst rettet af jesperlinde 26. jun 2009, 17:40, rettet i alt 1 gang.
Jesper Linde
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1777
Tilmeldt: 5. apr 2008, 10:13
Geografisk sted: Skanderborg.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hmm ... sjov sammenligning ... tror du den holder ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 442
Tilmeldt: 2. jan 2009, 18:06
Geografisk sted: Tune
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Ingen kostplan



jesperlinde skrev:For helvede Christian A! Vi har jo kun spist kød i en million, måske 1,5 millioner år! Spænd hjelmen plz!!



Læs: Evolution virker kun hvis der er noget som forhindre dig i at reproducerer eller du får en mutation som giver dig bedre mulighed for at reproducere.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 114
Tilmeldt: 26. jun 2009, 14:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Andreas Callesen skrev:
jesperlinde skrev:For helvede Christian A! Vi har jo kun spist kød i en million, måske 1,5 millioner år! Spænd hjelmen plz!!



Læs: Evolution virker kun hvis der er noget som forhindre dig i at reproducerer eller du får en mutation som giver dig bedre mulighed for at reproducere.


jeg kan ikke se sammenhængen ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 442
Tilmeldt: 2. jan 2009, 18:06
Geografisk sted: Tune
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Ingen kostplan



jesperlinde skrev:
Ja, fordi vores fysiologi og muskulatur er jo præcist den samme!


Alle dyr bygger muskel på samme måde, ved at bruge dem, og vores interne fysiologi minder meget om gorillaer og chimpanser.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 114
Tilmeldt: 26. jun 2009, 14:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Christian A skrev:jeg kan ikke se sammenhængen ?


At vi ikke kan have udviklet os til at spise kød?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 114
Tilmeldt: 26. jun 2009, 14:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Christian A skrev:
Andreas Callesen skrev:
jesperlinde skrev:For helvede Christian A! Vi har jo kun spist kød i en million, måske 1,5 millioner år! Spænd hjelmen plz!!



Læs: Evolution virker kun hvis der er noget som forhindre dig i at reproducerer eller du får en mutation som giver dig bedre mulighed for at reproducere.


jeg kan ikke se sammenhængen ?



Vi er mutanter, fordi vi spiser kød :lol:

Men i det mindste er vi muskuløse mutanter! :pumping: :batemand:
Jesper Linde
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1777
Tilmeldt: 5. apr 2008, 10:13
Geografisk sted: Skanderborg.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



"2. Lægmuskel træning: Tage så meget tøj på som muligt, og gå i bad med det på, og mens man er helt våd, og sandsynligvis vejer mindst 20 kilo ekstra, hoppe helt vildt, fordi når man hopper bruger man lægmusklerne.

Hvorfor? Fordi det er langt mere effektivt end at løfte feks 20 kilo."

Ahahahahaha hahaha.. HAhahaha. :D :mrgreen: =D> :dance: :king:


Hehehe. Jeg er VILD med det. Jeg starter træningsprogrammet imorgen. Og jeg har lige været ude og brække alt den fede fisk jeg har spist til aftensmad op og er gået igang med at spise den fantastisk nærende frugt, der har alt, hvad jeg har brug for: agurken. :hihi:. - og intet bad uden tøj på fra nu af. Mine lægmuskler bliver SWOLE!
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4148
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Andreas Callesen skrev:
jesperlinde skrev:
Ja, fordi vores fysiologi og muskulatur er jo præcist den samme!


Alle dyr bygger muskel på samme måde, ved at bruge dem, og vores interne fysiologi minder meget om gorillaer og chimpanser.


Hvis vi alle bygger muskeller på samme måde, hvorfor er vi alle så ikke lige store eller har samme form? :?
Jesper Linde
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1777
Tilmeldt: 5. apr 2008, 10:13
Geografisk sted: Skanderborg.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Andreas Callesen skrev:
Christian A skrev:jeg kan ikke se sammenhængen ?


At vi ikke kan have udviklet os til at spise kød?


Så du siger mennesket ikke er udviklet til at spise kød ??? Hvis du mener det, så har jeg sku ondt af dig :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 442
Tilmeldt: 2. jan 2009, 18:06
Geografisk sted: Tune
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Ingen kostplan



Christian A skrev:
Nu må du forstå at protein-pulver er et kost-tilskud, som bruges hvis du ikke får nok proteiner gennem daglig kost. Men proteiner er en vigtig ting at få. For at leve, såvel som at opbygge muskelmasse. desuden skal du jo også have kulhydrater og fedt, for at leve. Hvor vil du få den fedt fra med grøntsager og fugt? Især når du skriver at fedt er nødvendigt for ikke at skade dine led osv? Men du kan jo bare give dig i kast med hvad du vil, jeg er bare glad for det ikke er mig :)


Du har max brug for 8% af dine kalorier fra protein, og frugt indeholder i gennemsnit 5%.

Og fedt? Hvad skal man bruge fedt til? Fedt er lagret energi eller affaldstoffer, feks salt, intet andet.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 114
Tilmeldt: 26. jun 2009, 14:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



jesperlinde skrev:
Andreas Callesen skrev:
jesperlinde skrev:
Ja, fordi vores fysiologi og muskulatur er jo præcist den samme!


Alle dyr bygger muskel på samme måde, ved at bruge dem, og vores interne fysiologi minder meget om gorillaer og chimpanser.


Hvis vi alle bygger muskeller på samme måde, hvorfor er vi alle så ikke lige store eller har samme form? :?


Læs lidt om DNA, gener, og dets betydning for fysiologi.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 114
Tilmeldt: 26. jun 2009, 14:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Andreas Callesen skrev:
Christian A skrev:
Nu må du forstå at protein-pulver er et kost-tilskud, som bruges hvis du ikke får nok proteiner gennem daglig kost. Men proteiner er en vigtig ting at få. For at leve, såvel som at opbygge muskelmasse. desuden skal du jo også have kulhydrater og fedt, for at leve. Hvor vil du få den fedt fra med grøntsager og fugt? Især når du skriver at fedt er nødvendigt for ikke at skade dine led osv? Men du kan jo bare give dig i kast med hvad du vil, jeg er bare glad for det ikke er mig :)


Du har max brug for 8% af dine kalorier fra protein, og frugt indeholder i gennemsnit 5%.

Og fedt? Hvad skal man bruge fedt til? Fedt er lagret energi eller affaldstoffer, feks salt, intet andet.


Jaja ... så salt er fedt ?? i see ... Og fedt skal du have noget af ! Men prøv du bare at leve uden
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 442
Tilmeldt: 2. jan 2009, 18:06
Geografisk sted: Tune
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Ingen kostplan



Christian A skrev:
Andreas Callesen skrev:
Christian A skrev:jeg kan ikke se sammenhængen ?


At vi ikke kan have udviklet os til at spise kød?


Så du siger mennesket ikke er udviklet til at spise kød ??? Hvis du mener det, så har jeg sku ondt af dig :)


Alle dyr som spiser kød dræber det selv.

Har du prøvet at dræbe et dyr med dine næver og spist det bagefter?

Nej vel?

Og hvorfor er vi bange for andre kød-ædere når de sjældent spiser hinanden?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 114
Tilmeldt: 26. jun 2009, 14:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Næste

Tilbage til Skraldespanden




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster