Træning uden proteinpulveret..

Hej BB!
Har i en periode på snart 2 måneder trænet uden den sædvanlige shake efter træning, da jeg ikke har fået taget mig sammen til at købe nyt pulver.. Kan ydermere sagtens undvære alle de skide bumser det giver pga. laktosen! Og umiddelbart går min træning lige så fint som den plejer, med fremgang i kg osv. Ved godt proteinpulver ikke er et vidundermiddel, men alligevel!

Hvor mange af jer her inde, træner uden supplement overhovedet ud over den alm kost?
Æder i bare godt igennem og dropper shaken, eller skal den lige have det ekstra skud?

Jeg skyller for det meste en shake ned efter træning, bestående af 500ml sødmælk med en scoop whey choko

tror skam mange herinde ikke indtager protein pulver eller lignende, faktisk plejer jeg ikke selv at tage nogle tilskud overhovedet.
dog startet på kreatin for to dage siden

R.Sørensen skrev:Hej BB!
Har i en periode på snart 2 måneder trænet uden den sædvanlige shake efter træning, da jeg ikke har fået taget mig sammen til at købe nyt pulver.. Kan ydermere sagtens undvære alle de skide bumser det giver pga. laktosen! Og umiddelbart går min træning lige så fint som den plejer, med fremgang i kg osv. Ved godt proteinpulver ikke er et vidundermiddel, men alligevel!

Hvor mange af jer her inde, træner uden supplement overhovedet ud over den alm kost?
Æder i bare godt igennem og dropper shaken, eller skal den lige have det ekstra skud?

Man kan godt undvære protein shake efter træning men spørgsmålet er om man har styr på resten af ens kost. Jeg ser uhyr mange unge nyopstartede fyre der snakker om supermarked protein pulver om opfatter det som et vidundermiddel for at blive store ](*,)

Er som sagt udemærket klar over at det ikke er et vidundermiddel, men et supplement!

Det var nu mere og folk bruger det eller ej..

Jeg bruger det meget under cut. Lige nu bulker jeg og så bruger jeg det faktisk ikke så meget. Pt. får jeg også rigeligt med protein gennem min kost.

De få dage dage hvor jeg ikke føler mig så sulten tager jeg shakes, eller hvis jeg ikke har mulighed for at spise lige efter et træningspas.

Jeg købte en shake i dag, men tror ikke jeg har rørt mit pulver i en måned. Men jeg er også lige opstartet igen efter ferie+ en skade.

Har aldrig brugt proteinpulver, kreatin og hvad dølan der nu end er. Så vil jeg sku hellere have noget mælk og nødder efter min træning :mrgreen:

Jeg har aldrig brugt hverken Protein eller andre supplerende tilskud.

Træning uden proteinpulveret..

Brugere online