Hej

Jeg er pt i Beijing, og havde enlig tænkt mig at begynde at træne mens jeg var her.
Jeg skiftede dog hurtigt mening da jeg opdagede en pris på 2500 kroner for 3 måneder

Hvad er mine muligheder for at træne hjemme? Der er selvfølgelig armbøjninger/mavebøjninger/ rygbøjninger men er der andet man kan give sig i kast med?

Skal lige siges at udstyr er rimeligt no-go da jeg bor på et hotel

Pull-ups hvis dørkarmen kan holde til det. Inverted rows under bordet. Bulgarian splitsquat udført med bagerste ben på sengekant eller stol. Standing Calf raise på en bog eller anden "kant".

Se evt. disse to:
http://news.bodylab.dk/artikler/509-sty ... ing-hjemme
http://news.bodylab.dk/artikler/1208-un ... -pa-ferien

Vælg et hotel med trænings center... Problem solved

Måske du skulle finde et andet center.

Jeg har svært ved at tro, at kineserne har råd til at betale 2500 for 3 månender. Mon ikke der er noget langt billigere?

Jeg har ikke mulighed for at vaelge et andet hotel, da jeg er her for at arbejde (firmaet har valgt og betaler hotellet).
og det eneste andet center der ligger omkring hotellet er lukket paa grund af renovering indtil sidst i maj.. det er saa der jeg tager hjem ;)
Jeg bor i den dyreste bydel, fordi det er en forretnigs bydel. Der er mange ting som er dyrere her end hjemme, f.eks kan det paa ingen maade betale sig at koebe marke toej, her kan du godt smide 400-600 oveni priserne derhjemme. dog er maden heldigvis billig, men vil selvfoelgelig fortsaette med at holde oejnene aabne efter et traeningscenter

Og mange tak for svarende andgaaende oevelser

jensagv skrev:Måske du skulle finde et andet center.

Jeg har svært ved at tro, at kineserne har råd til at betale 2500 for 3 månender. Mon ikke der er noget langt billigere?

....enig det lyder sindsygt... men ellers har jeg i perioder trænet hjemme. Standard armbøjninger, men med benene op på et bord, så du ikke behøver tage 50 ad gangen, det har fungeret godt for både arme og bryst. Lidt ligesom vinklet bænkpress, det øger belastningen på nedre del af brystet.

mortenpoulsen skrev:

jensagv skrev:Måske du skulle finde et andet center.

Jeg har svært ved at tro, at kineserne har råd til at betale 2500 for 3 månender. Mon ikke der er noget langt billigere?

....enig det lyder sindsygt... men ellers har jeg i perioder trænet hjemme. Standard armbøjninger, men med benene op på et bord, så du ikke behøver tage 50 ad gangen, det har fungeret godt for både arme og bryst. Lidt ligesom vinklet bænkpress, det øger belastningen på øvre del af brystet.

/fixed

bok skrev:Hej

Jeg er pt i Beijing, og havde enlig tænkt mig at begynde at træne mens jeg var her.
Jeg skiftede dog hurtigt mening da jeg opdagede en pris på 2500 kroner for 3 måneder

Hvad er mine muligheder for at træne hjemme? Der er selvfølgelig armbøjninger/mavebøjninger/ rygbøjninger men er der andet man kan give sig i kast med?

Skal lige siges at udstyr er rimeligt no-go da jeg bor på et hotel

Det er dyrt at træne i Kina, specielt hvis man ikke kan binde sig i længere tid. Jeg har boet i Kina i et års tid, og der blev jeg først tilbudt 1800 rmb for 3 måneder. Mange af mine venner gik i det samme center og havde bundet sig for 15 måneder og betalte 2200, så havde de dog også givet afkald på svømmingpool, og andre småfaciliteter.

Men en god regel er, at find andre der træner i samme center og spørg hvad de betaler, og så prut, prut, prut, intet er prissat til hvad de egentlig kan gå med til. Jeg endte med at betale 1600 for 6 måneder da jeg trænede derude.

toto_G4M3R skrev:

mortenpoulsen skrev:

jensagv skrev:Måske du skulle finde et andet center.

Jeg har svært ved at tro, at kineserne har råd til at betale 2500 for 3 månender. Mon ikke der er noget langt billigere?

....enig det lyder sindsygt... men ellers har jeg i perioder trænet hjemme. Standard armbøjninger, men med benene op på et bord, så du ikke behøver tage 50 ad gangen, det har fungeret godt for både arme og bryst. Lidt ligesom vinklet bænkpress, det øger belastningen på øvre del af brystet.

/fixed

det kommer an på, hvordan man vinkler det