Trænings bælte

Hey der.

Jeg er begyndt at træne med bælte i Squat dødløft og bor
i squat gik det rigtig godt og i BOR virkede det også men da jeg dødløftede fordi man skal bugge sig i hoften gik bæltet på mine hofteben.

Nogle der har samme problem ?
Og kan man spænde bælet for meget

?

Hvordan virker et bælte?

men hvis jeg sætter det for højt så dækker den vist ikke den der spine eller hva' den nu hedder som sidder lige over røven ?
Når du spænder bæltet til suger du så maven alt hvad du kan Ind og strammer til ?

feks som mig selv i squat så kunne jeg mærke da jeg nåede til de 90kg var jeg virkelig skulle konsentrerer mig om at opspænde i mave og læn og med et bælte syns jeg det virker om en ektra hjælp

Hmm..

Har aldrig kunne løfte noget med bælte.. Har prøvet at låne et, et par gange.

Forstår det ikke. Bare det sidder lidt til gør det jo netop besværligt at spænde i maven osv.
Det tager nok 20 kg af mit max.

Jeg spændte mit så meget idag så når jeg spændte mavemusklerne trykkede de imod bæltet og derfor strammede op i lænden

Okay.

Det er måske bare mig der er helt defekt, jeg kan bare intet hvis noget presser mod min mave.
Har dog aldrig følt min lænd fejler noget...

Om man placere bæltet det rigtigt sted på kroppen har også sygt meget at sige om det hjælper eller faktisk gør det stik modsatte.

Okay.

Det er måske bare mig der er helt defekt, jeg kan bare intet hvis noget presser mod min mave.
Har dog aldrig følt min lænd fejler noget...

Trænings bælte

Brugere online